<p class="ql-block">这个寒假因为疫情影响，成了超长假期，足足翻了一番，是福不是祸，是祸躲不过。还是好好享受寒假快乐吧。</p> <p class="ql-block">随着年纪增大，惰性也有增无减，以前爱运动爱跑步的日子已经一去不复返了。记不得多久没有运动了，老胳膊老腿再不动起来就快废掉了。</p><p class="ql-block">尤其是最近看到进“羊圈”的小阳人越来越多了，被动躺平养病的人越来越多，健康的身体素质变得异常重要了。我那个运动的心开始蠢蠢欲动，反正闲着也是闲着，趁早动起来，可以强健体魄，还可以减减肥，一举多得。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">说动就动，先是体验一下老弟推荐的站桩训练，然后就是网络有氧健身操跟跳起来。没有想到体验过后，越来越爱动，半个小时，一个小时，一个半小时，发现体能竟然是在肉眼可见的提升啊。</p> <p class="ql-block">目前为止，已经坚持一周了，每天居家运动不少于一个小时，出汗的感觉真是非常舒服。有了这一周锻炼加持，感觉体能有明显好转，昨天爬山也没有之前体力不支的痛苦，真是立竿见影的效果。</p><p class="ql-block">生命在于运动，越动越健康！我要继续加油加油加油！</p>