<p class="ql-block">亲爱的家长朋友、同学们:</p><p class="ql-block">大家好！</p><p class="ql-block">时光如梭，光阴似箭，又一个充实快乐的学期即将结束，寒假模式马上开始。善集中学衷心感谢各位对我校教育教学工作的支持和帮助！为帮助我校学子合理安排假期生活，明确下学期报名及开学具体事宜，同时，不断增强青少年自我安全防范意识，提高自身防护技能，杜绝各类安全事故发生，使之度过一个安全、健康、充实、快乐而有意义的寒假，善集中学特做如下温馨提醒：</p><p class="ql-block">放假时间:</p><p class="ql-block">寒假假期时间:2023年1月14日——2023年2月11日</p><p class="ql-block">返校时间:</p><p class="ql-block">注册报名时间:2023年2月12日</p><p class="ql-block">正式开学时间:2023年2月13日</p><p class="ql-block">（学生返校请着正装校服，穿布鞋、运动鞋鞋入校，注意学生仪容仪表，带好上学期的课本、练习册、报名手册与寒假作业）</p> <p class="ql-block">疫情防控</p><p class="ql-block">疫情防控政策调整以后，感染人数急速上升。预计春节前后第一波感染人数将会达到高峰期。请家长带领孩子理性认识新冠，科学防护，尽量避免感染。积极关注官方发布的新冠防控动态信息，避免前往人流密集地方，做到不懈怠、不恐慌、不信谣、不传谣。专家也强调，能不感染尽量不感染，能晚感染尽量晚感染。应放松心态，科学应对新冠防治。疫情防控措施调整后，应更加重视个人防护，尤其是规范佩戴口罩，注意紧贴面部、遮盖口鼻，及时更换。保持社交距离，不扎堆,不聚集。注意个人卫生，勤洗手，咳嗽、打喷嚏时掩住口鼻。</p> <p class="ql-block">交通安全</p><p class="ql-block">外出乘坐公交、地铁要做好个人防护，回家后要及时洗手消毒。合理安排出行，不带孩子前往人流密集或不通风的地方，如商场、电影院等。</p><p class="ql-block">教育孩子文明出行，行车、走路时要遵守交通法规，主动安全避让行驶车辆，不在公路上跑闹、玩耍。不乘坐“三无”（即无驾照、无牌照、无运营证)车辆；不乘坐超员、超载、超速及其他违反交规等无安全保障的车辆。未满12周岁不骑自行车及共享单车，不坐副驾驶座位。未满16周岁不驾驶电动自行车。</p> <p class="ql-block">防溺水</p><p class="ql-block">做到“六不一会”：不私自下水游泳；不擅自与同学结伴游泳；不在无家长或监护人带领的情况下游泳；不到无安全设施水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不盲目下水施救；学会基本的应急自救、求助、报警方法。尤其要教育孩子遇到同伴溺亡时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。</p> <p class="ql-block">网络安全</p><p class="ql-block">网络是把双刃剑，人们不能忽视它的影响</p><p class="ql-block">力，家长要衡量其中利弊，科学健康上网。</p><p class="ql-block">1.家长要以身作则，不得沉溺网络。</p><p class="ql-block">2.多陪孩子到户外活动，参加体育等项目，以淡化网络的吸引力。</p><p class="ql-block">3.教育孩子从网络中获取健康有益的信息，不打或少打游戏。</p><p class="ql-block">4.网上处处有陷阱,防止网络诈骗和性骚扰,</p><p class="ql-block">避免与网友见面。</p><p class="ql-block">5.教育孩子不要随意在网上充值、打赏。</p><p class="ql-block">6.拒绝有害低俗信息的诱惑,学会控制欲望,</p><p class="ql-block">学会自律。</p><p class="ql-block">7.做到绿色上网、文明上网、限时上网。</p> <p class="ql-block">消防安全</p><p class="ql-block">要教育孩子注意用电、用气防火安全；不要让孩子独自使用燃气，以免引起火灾；不要乱拉电线，不要乱触摸电器、电线、电杆，雷雨天不要打开电视机、电脑等电器，不要在变压器、变电箱、危险品存储仓库等附近玩耍；外出注意关注“安全出口”、“紧急出口”的位置；不要在家玩火，不要在野外用火。教育孩子一旦发生火灾，要第一时间用湿毛巾捂住口鼻，弯腰逃生，然后及时拨打119电话报警。</p> <p class="ql-block">饮食安全</p><p class="ql-block">目前正逢冬季呼吸道传染病的高发季节，增强自身免疫力是抵御各种病毒入侵的基础条件。要注意营养膳食，保证蛋白质、维生素和矿物质摄入充足。教育孩子不喝生水、不吃生冷和不洁食物、不吃野果和野味，不暴饮暴食，不挑食，尽量少吃或不吃剩饭剩菜等不健康食品，防止食物中毒或诱发身体疾病。</p> <p class="ql-block">关注心理，提升自我</p><p class="ql-block">1.规律生活作息，增强心理免疫。早睡早起，吃好三餐，加强锻炼，自己堂握生活节奏，安排好学习、生活时间，有计划做一些感到愉悦的事情，比如听音乐、看书、运动等。</p><p class="ql-block">2.用好社会支持，积极自我关怀。面对突如其来的疫情变化，缓解，释放不良情绪最有效的方式是沟通交流。多与家人或朋友交流，舒缓不良情绪，如果家人或朋友也处于担忧之中，当大家都说出了自己的担心并发现是同样的心情时，也会带来释然。</p><p class="ql-block">3.培养兴趣爱好，自我正向激励。假期是探索自我、培养兴趣爱好的好时机。兴趣爱好可以提升幸福感。同学们可以尝试自己感兴趣的事，比如画画、摄影、阅读、美食、手工等,丰富自己的假期生活。</p><p class="ql-block">4.学会科学调试，发展正向思维。即使在危急时期，也不要忽略身边的美好事物，让自己有开心的时间;不能确定将来会怎样，但这一刻我仍然拥有健康，我可以继续努力活。5.自我无法调节，寻求专业指导。关注自己和家人的情绪状态，如果感到自己的焦虑与恐慌情绪比较难以排解，影响到正常生活、学习，自己无法解决，就要引起高度重视，在积极自我排解的同时，也要学会寻求社会支持和专业心理援助。</p> <p class="ql-block">各位家长，孩子的居家生活离不开您的指导、约束、教育和督促，希望您能多关注、多引导子女的学习、生活，与他们多一点交流，给他们多一份关爱、对他们多一些理解和宽容，让我们家校携手共同为孩子撑起一片健康成长的蓝天。</p> <p class="ql-block">祝家长朋友和同学们节日愉快，阖家幸福！</p><p class="ql-block"> 善集中学</p><p class="ql-block">2023年1月12日</p>