转:八段锦锻练要诀

雨雾深处

　　在社会中以《八段锦》作为锻练项目的人数很多，但大多数均只是当作体操在做，没有能真正发挥出健身气功的功效。本人多年来在学和练的过程中也阅读过许多资料、观看了很多教学视频和专题料音，深感李千老师的总结阐述较好，为此想通过美篇分享给大家。