<p class="ql-block">气血是保证人体正常功能的基本物质，男女都需要。</p><p class="ql-block">中医有“气血通则万病灭”的说法，说的就是大部分疾病均是由于气血两虚引起的，尤其是女性，如果气血供应不足，衰老会变快，体质也会变得很脆弱。</p><p class="ql-block">那怎么才能看出一个人的气血是否调和呢？可以从以下5个部位看出来。</p> <p class="ql-block">5个部位观察气血是否调和</p><p class="ql-block">1、皮肤：暗黄长皱纹</p><p class="ql-block">气色是气血在人体整个状态的外在表现，一个人的气色是否好，可以反映出这个人的身体是否健康。</p><p class="ql-block">女子“以血为本，以气为用”，颜面的皮肤靠气血滋养。《圣济总录》中，就有“驻颜当以益气血为先”的观点。</p><p class="ql-block">而皮肤如果没有光泽、暗黄粗糙、长斑，则表明气血不足，身体欠安。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2、指甲：色淡无光泽</p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block">古语有言：爪为筋之华，血之余。指甲有光泽，红润光滑，指腹饱满，肉多、有弹性，表明气血充足。</p><p class="ql-block">反之，如果指甲颜色淡，没有光泽度，指腹扁平、薄弱，则是气血不足的表现。</p> <p class="ql-block">3、手脚温度：手足冰冷</p><p class="ql-block">据调查数据显示，约52%女性存在手脚冰凉的情况，这可能与气血不足有关。</p><p class="ql-block">人体气血不足，致使阳气不足，血液循环运行迟缓，整个机体的温煦功能减退，从而出现手脚冰凉现象。</p> <p class="ql-block">4、眼睛：眼白发黄有血丝</p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block">看眼睛实际上是看眼白的颜色。如果目光炯炯有神、清澈明亮，说明气血比较旺盛。</p><p class="ql-block">眼白变得浑浊，发黄，甚至还带有血丝，或者经常觉得眼睛干涩、眼皮沉重，这都是气血不足发出的信号。</p> <p class="ql-block">5、看睡眠：心慌心悸、失眠健忘</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个成年人如果能够拥有“婴儿般”的睡眠，睡觉时呼吸均匀，一觉到自然醒，表明此人气血很足。</p><p class="ql-block">而如果躺在床上翻来覆去，难以入眠，呼吸沉重，容易惊醒，这都可能是气血亏损在作怪。</p>