<p class="ql-block"> 转眼间本学期已经进入尾声，愉快的寒假生活即将来临，为确保学生度过一个平安、健康、快乐、充实的假期，更好的培养学生珍爱生命的意识，引导学生学会掌控自己的情绪，为此，秦都中学于1月8日开展了线上学生心理课堂。</p> <p class="ql-block"> 本次线上学生心理课堂内容分为“春节假期安全教育”和“掌控情绪”两个方面。</p> <p class="ql-block"> 国家二级心理咨询师韩瑞瑶老师通过对现实案例的讲解，分别对疫情防控、居家安全、食品安全、交通安全、防火防电、防溺水等内容进行了形式多样的线上安全教育。使学生了解了基本安全常识，提高了自我保护能力。</p> <p class="ql-block"> 接着，韩老师向同学们讲解了想法和情绪的区别，使同学们了解到了情绪ABC理论的基本理念，认识到情绪是可控的。</p><p class="ql-block"> 之后，韩老师为同学们提供了从认知层面、行为层面识别和管理情绪的方法，帮助学生形成对自己情绪负责的意识，及情绪可以掌握在自己手中的信心。</p> <p class="ql-block"> 通过本期学生心理课堂，希望秦中学子学会控制自己的情绪，掌握管理情绪方法，树立心理健康理念，以积极乐观的情绪投入到生活学习中去，度过一个愉快、安全、喜乐、幸福的寒假。</p>