原则上每个人都能自律

安宁心灵成长

师说：总是轻而易举的放弃，是因为我们把它放在感受和物质的成就上，我要的结果上。

做这件事的时候，你埋怨的自己做的不够好，那这件事很难去坚持。

想起自己之前做事一直都是三分钟热度，曾经极度的苛责自己，为什么总是这样，既拖延又没有行动力？

直到学习身心灵，才知道那是原生家庭的卡点在。慢慢的开始接纳自己。不再跟自己做斗争，而是看见自己做每件事中间的优点和进步。慢慢的开始欣赏和嘉许自己，看到自己未来的美好的可能性。

这个过程当中发现自己能够自律的事情越来越多，每天跟早课，感恩冥想，抖动功，站桩，能量朗读，学习记笔记，群里分享感悟，跟腾讯会议，义工工作，……并且发现自己越来越能量高频，越来越欢喜，每天都忙得不亦乐乎。

今天整整一个下午都在陪孩子，但今天的事项只有一项没有完成，特别嘉许自己。

师说，原则上每个人都能自律，要看你要什么？物质还是灵魂上，当你能分清楚自己要什么，并且不停嘉许自己，嘉许做这件事情，还有每一次点点滴滴，有进步的时候，自律其实不难。

突然发现自己走的这个过程就是这样的，我做的正是我喜欢的事情，做的时候有开心，有欢乐，有享受。并且每一天都能看到自己的进步。也因此告别了三分钟热度。

自律是自发的，不是强迫的，也不是自我指责，鞭挞。

自我奖赏时自律就特别容易，不需要苦哈哈的自我折磨和斗争。

宝贝难得放假，难得开心。陪伴她时忍不住忙了自己的事。下次一定全身心的陪伴。

可爱的兔兔，吃的好享受

能陪伴在身边很幸福。偷拍，也很幸福和欢乐。