<p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">产后没奶水是很常见的一种现象，很多妈妈们都会遇到这种情况。产后没奶水的原因有很多，比如哺乳方式不对、身体虚弱等等。那么产后没奶水怎么办呢？月嫂吴姐带大家一起具体来看看吧！</span></p> <p class="ql-block">1、让宝宝多吮吸</p><p class="ql-block">刚分娩后，没奶水很正常，这是乳腺管还未通畅所致，要尽早让宝宝多吸吮。因为吸吮动作能反射性地引起垂体释放缩宫素，缩宫素使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩，增加乳腺管内压，喷出乳汁。</p><p class="ql-block">所以，吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键，可以不定时就给宝宝吸，一般2-3天就会出奶。</p> <p class="ql-block">2、按摩催奶</p><p class="ql-block">没有奶水时，产妇可以自行按摩乳房，每天两次，能疏肝解郁、通络散瘀、补气养血，刺激乳房分泌乳汁。具体做法是：</p><p class="ql-block">1、先用毛巾在温开水中浸透后，拧干，热敷双侧乳房15分钟。</p><p class="ql-block">2、两手搓热，将两手掌心放在两侧乳房上，用手掌对乳房进行环形按摩2分钟。3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头轻轻挤压。</p><p class="ql-block">如果通过上述方法不见效，可以找专业的中医催乳师按摩催乳哦！一般几个疗程后会有效果。</p> <p class="ql-block">远离误区，轻松哺乳！</p><p class="ql-block">误区一：浓汤催乳</p><p class="ql-block">老一辈的人都觉得产后喝浓汤是大补，对身体恢复和下奶都有好处。恰恰相反，在产后乳腺管还没有通畅，喝这种浓汤很容易造成乳汁淤积、乳房胀痛，甚至还会引发炎症。</p><p class="ql-block">在产后的前几天应该喝些清淡的食物，这样不仅利于迅速恢复，还能保证乳汁的分泌。在分娩结束的一周后，就可以逐渐吃一些帮助下奶的食物了，比如：鲫鱼、猪蹄、黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻等等。</p> <p class="ql-block">误区二：攒奶水</p><p class="ql-block">有的新晋宝妈没有经验，觉得奶水少的时候，就要延长给宝宝喂奶的时间间隔，这样可以给宝宝多攒些奶水，殊不知攒奶水只会让乳汁越来越少。</p><p class="ql-block">其实宝宝正确、有效的吸吮，能刺激母体分泌催乳素和催产素，从而促进乳汁的分泌，说通俗点就是奶水是越吃越多的。</p> <p class="ql-block">误区三：大补能催乳</p><p class="ql-block">许多宝妈出院之后几乎每天都能吃各种大补的食物，觉得什么有营养就吃什么，可是对于刚生完宝宝的宝妈来说，有些大补的东西并不适合吃。比如老母鸡体内的雌激素会抑制宝妈泌乳素分泌，所以宝妈们对于产后的食物也要重视，不能只重视补，还要注重营养合理搭配，不吃过于油腻和辛辣的食物。</p> <p class="ql-block">误区四：开奶不及时</p><p class="ql-block">有的新妈妈生完宝宝后只想睡觉，所以就错过了开奶最好的时间。其实如果没有特殊情况，最好在产后30分钟左右，让宝宝吸吮自己的乳头。</p><p class="ql-block">初乳里抗体等物质对宝宝以后的成长有好处，出生后的第一次吸吮也可以帮助宝宝尽快适应环境。而且宝宝早吸吮可以帮助宝妈子宫收缩，减少产后出血，加快恢复。</p> <p class="ql-block">保持愉快心情：精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，妈妈在产后要注意保持好心情，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体，精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。</p> <p class="ql-block">这个是我的多多宝贝！2022年12月29日西安曲江妇产医院生的！出生体重7.6斤，满月31天去曲江妇产医院检查身体，体重长了3.8斤！存母乳喂养的多多宝贝，专家说了体重超过了百分之97的宝贝😊！出生身高52厘米，满月31天59厘米，长了7厘米。曲江妇产医院的专家又说了排名超过了百分之99的宝贝！太优秀了多多大宝贝！娟姥姥就要下户了！下一个宝贝已经出生了！只能赶往新宝贝家里！但是，娟姥姥爱你😙更会想你！你要更优秀！更乖哦！</p>