<p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">亲爱的家长朋友们：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 大家好！时序更替，岁月流金。在2022—2023学年度第一学期即将结束之际，衷心感谢您一直以来对班级各项工作的鼎力支持，为确保孩子们度过一个安全、健康、充实、快乐的寒假，现将寒假放假时间及相关安排告知如下：</span></p> 寒假放假安排 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">放假时间安排：</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">2023年1月13日~2022年2月14</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">开学时间：</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">2023年2月15日(星期三)</b></p> 寒假温馨提示 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">疫情防控</b></p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(255, 138, 0);">勤洗手，保持良好的卫生习惯，外出科学戴口罩，不聚集，如果出现发热、头痛、咽喉痛、胸闷、呼吸困难等情况，请及时就医。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 全面解封后安全提醒：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 1.坚持科学佩戴口罩；保持社交活动的距离。</span></p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 2.勤洗手，保持良好的卫生习惯；做好学生及家人的体温检测。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 3.减少外出，非必要不走亲访友、聚会聚餐、邻居同学串门，减少或最好不到人员聚集的公共场所活动。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 4.非必要不到异地。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">健康生活</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 主动学习掌握科学的健康知识，加强身体锻炼，保持作息规律，保证睡眠充足；多吃水果蔬菜，拒绝“三无”食品和“垃圾”食品，不暴饮暴食。坚决落实五项管理，通过健康生活方式的养成，做自己健康的第一责任人。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">心理咨询</b></p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(255, 138, 0);">寒假期间， 希望家长们及时关注孩子身心健康，当好孩子心理安全的守门员！借助这个假期尽可能的多陪伴孩子，加深父母与孩子的感情，更多的了解孩子的真实想法，加强沟通与理解，进行挫折教育，让孩子拥有一个健康心理。</span></p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 如果受到疫情影响较大，感觉到自己的心理状态跟平常很不一样，已经有明显的负面影响，要及时寻求帮助。如果借助家长好友的帮助仍无法得到缓解，建议及时寻求专业心理援助。</span></p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 甘肃省心理援助热线：12355</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 兰州市心理援助热线：0931—4638858</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 兰州市中小学心理咨询服务平台：0931—8239705</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">学习建议</b></p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(255, 138, 0);">1.制定计划。请家长与孩子一起制定科学合理的寒假计划，安排好每天的学习、锻炼、阅读、家务劳动，培养孩子自我管理、自我发展的能力。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 2.寒假作业。请家长督促孩子根据各科老师要求认真完成寒假作业。</span></p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 3.快乐阅读。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">（1）保证阅读时间，每天不少于60分钟。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">（2）全体学生按语文教师布置的阅读要求，与家长共读或自己阅读。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 4.健身活动。全体学生每天体育锻炼总时间不少于30分钟，练习时根据自身实际情况合理安排休息。</span></p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 5.家务劳动。请家长有意识地让孩子在假期积极参与劳动，主动承担力所能及的家务劳动，培养自觉动手动脑能力，提升感恩意识、劳动意识和责任意识。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 回首2022，收获满满；展望2023，激情满怀。家长朋友们，让我们家校携手，共育共进，共同为孩子们合理规划假期生活，与孩子一起享受这段独特而有意义的成长旅程，以更充沛的精力、更旺盛的风貌迎接新学期的到来，待春暖花开时，让我们再次相约温暖的校园，不见不散！</span></p>