<p class="ql-block"> 亲爱的大朋友小朋友们，疫情了阻止了上课的脚步，却挡不住我们的距离，为了使小朋友在家期间，能有一个快乐的生活，我们果果班开展了跳绳活动，先来看看跳绳的好处吧！</p> 跳绳益处多 活动技巧 <p class="ql-block"> 本学期孩子们通过老师及家长们不断的鼓励提醒，大部分可以连续的跳绳了，还请不要忘记我们的方法哦:</p><p class="ql-block">1.要学会正确的跳绳办法，两只脚要并拢，不要依靠大臂，小臂要甩起来。</p><p class="ql-block">2.就算不会也不要放弃 ，要不停地练习!跳绳对我们的身体有很大的好处 ，每天跳绳可以长得很高。</p><p class="ql-block">3.跳绳的时候脚不要跳得很高 要不然跳到后面会很累的。</p><p class="ql-block">4.孩子们知道跳绳的技巧以及跳绳的益处，明白了只有努力坚持练习，我们才会跳的越来越棒。</p> <p class="ql-block">一起来看看我们孩子的精彩表现吧！</p> 给家长的指引 <p class="ql-block">1.和孩子一起进行热身和放松运动，让“踝关节”“膝关节”充分“热身”和“放松”，避免运动中的损伤。</p><p class="ql-block">2.在游戏中要特别注意运动中的安全，如:所有跳跃动作，要提醒孩子用前脚掌先落地;玩“躲闪跳”时，注意跳绳左右摆动的速度不宜过快，避免手腕和脚踝受伤。</p><p class="ql-block">3.引导孩子一起探索跳绳的更多玩法，如:双人跳绳、两人三足等，提高孩子的运动协调能力。</p>