<p class="ql-block">作者:李治中图文原创</p> <p class="ql-block">冰糖雪梨莲子银耳羹</p><p class="ql-block">主料干银耳150g约三大朵；雪梨1000g；干莲子50g；宁夏枸杞30g；调料老黄冰糖适量；干大枣80g；冰糖雪梨莲子银耳羹的做法:</p><p class="ql-block">配料:冰糖适量、水适量烹饪步骤:1.备好所有食材2.干银耳用清水浸泡十二个小时以上。</p><p class="ql-block">我是头天晚上开始泡，第二天上午就可以用了。</p><p class="ql-block">3.浸泡好的银耳祛除根部杂质，淘洗二至三遍。</p><p class="ql-block">4.去蒂，冲洗干净，撕成小朵备用。</p><p class="ql-block">5.莲子洗净，也是提前用清水泡发。不喜莲子芯的可以去掉。</p><p class="ql-block">6.然后，将泡发洗净碎块的银耳倒入电饭煲内胆中。</p><p class="ql-block">7.加入莲子，加入适量清水。加黄冰糖加入洗净的泡发的枸杞。</p><p class="ql-block">8.雪梨洗净去皮去果核，一个切成四瓣。雪梨皮不要扔一起煮。盖上电饭煲盖子，按煲汤键两个小时。</p><p class="ql-block">9.搅拌均匀，至所有食材煮熟即可。</p><p class="ql-block">10.一道止咳润肺清热化痰的冰糖雪梨莲子银耳羹就做好了。</p><p class="ql-block">疫情三年，现在放开奥密克戎病毒使许多的朋友都感染阳了！其症状发热，咳嗽，常伴所有朋友，特别咳嗽长时间的一时半会儿不会好，七天恢复，只是新冠阳性转阴性！长期的咳嗽，对人体对肺脏是非常不利的！药疗不如食疗。现在我就来教朋友一个很简单，既经济又实惠的冰糖雪梨银耳莲子羹的做法:新冠病毒感染阳康期间喝这个很滋阴润肺的！是一个很好的食疗方法。女士经常喝这羹汤，皮肤白皙水嫩，斑纹变淡了，不化妆也很漂亮。</p><p class="ql-block">很多女性朋友，为了拥有美丽的容颜，喜欢使用护肤品化妆品。</p><p class="ql-block">莲子是清热下火的食物，促进新陈代谢。</p><p class="ql-block">常喝这羹汤，皮肤越来越好，不化妆也很漂亮。</p><p class="ql-block">感兴趣的朋友，快来亲自动手，煲一锅试一试吧!滋阴润肺清热止咳冰糖雪梨莲子银耳羹。</p><p class="ql-block">祝福人间美好！天下无疫！</p> <p class="ql-block">干银耳</p> <p class="ql-block">新鲜雪梨</p> <p class="ql-block">宁夏枸杞</p> <p class="ql-block">清水泡发莲子</p> <p class="ql-block">上品大枣</p> <p class="ql-block">黄冰糖</p> <p class="ql-block">莲子；黄冰糖；宁夏枸杞；上品大枣。</p> <p class="ql-block">清水泡发银耳；莲子；黄冰糖；宁夏枸杞；上品大枣；新鲜雪梨。</p> <p class="ql-block">所有食材:清水泡发银耳；莲子；黄冰糖；宁夏枸杞；上品大枣；新鲜雪梨。</p> <p class="ql-block">冰糖雪梨银耳莲子羹</p> <p class="ql-block">冰糖雪梨银耳莲子羹</p>