灵溪中学2023年寒假致学生家长的一封信

灵溪中学政教处

亲爱的家长朋友们： 您好！ 时序更替，岁月流金！在您的关心和支持下，灵溪中学已圆满完成了本学期的各项教育、教学工作，感谢您一学期以来对学校工作及线上线下课堂的关心和支持，在此向您致以衷心的感谢！寒假开启，春节将至，为了让孩子们拥有一个健康、安全、愉快的假期，现将2023年寒假放假安排及相关事宜通知如下： 一、寒假放假时间 　七、八年级于 2023年2 月 6 日(正月十六)开学，九年级可于 2023年1 月 30 日(正月初九)开学。 二、科学安排寒假 　1、放假期间，请家长督促孩子合理安排作息时间。  2、督促孩子每天完成一定量的寒假作业，不突击、不拖拉、不抄袭。 3、督促孩子每天坚持看一些增长知识的课外书，读书籍。 4、督促孩子每天早起早睡，适当进行体育锻炼，每天锻炼1小时以上为宜。 5、督促孩子在假期中多做一些有意义的事，如写一些漂亮的钢笔字、毛笔字，背诵一些经典古诗词等。 6、引导孩子在家里多干一些力所能及的家务活，学习一些新的劳动技能。 7、建议您与孩子一起制定“家庭电子产品使用公约”，控制时长，预防近视，健康上网。 三、牢记安全教育疫情防控常态化 　　我们每一个人都是自己和孩子健康的第一责任人。不要由于感染而引起恐慌，但仍要坚持做好个人防护，尽量避免前往人群密集场所，坚持戴口罩、勤洗手、用公筷、保持社交距离等，牢固树立健康第一的观念，切实增强个人责任感和防护意识，保护自己，保护家人。关注孩子思想动态，及时化解孩子恐慌、焦虑情绪，营造健康活泼的家庭氛围。 注意科学饮食、营养均衡，保证足够的杂粮、蔬果以及蛋白质的摄入，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。坚持运动锻炼，规律作息，注意防寒保暖，保证睡眠充足和良好心态，有效提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力。 防溺水需谨记 　　教育孩子牢记并遵守防溺水“六不一会”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的青少年不擅自下水施救。学会基本的自护自救方法。 心理健康需重视 　　家长要经常和孩子平等对话和交流，沟通情感，增强理解。引导孩子正确面对困难和挫折，珍爱生命，学会沟通、交流、倾诉，释放心理压力。 食品安全不能忘 　　寒假期间，要做到合理膳食。各家长要教育孩子不购买过期、变质、有异味的食物，不购买“三无”食品，不吃变质的饭菜和不干净的水果，少吃生冷食品；不喝生水，不吃来历不明的水果，不吃山上的野果，严防食物中毒。吃熟食，喝开水，爱清洁，讲卫生，养成良好的卫生习惯，预防流感、水痘、结膜炎、手足口病等各种传染性疾病。生病要及时到正规医院治疗。 交通安全要警惕 　　假期车流量大，要时刻提醒孩子遵守交通法规。在公路上行走，要靠右边，过马路要走人行道。不在公路上逗留、做游戏，有车来要及早避让。不搭乘超载车辆，不搭乘农用车、摩托车、三轮车等非法运营车辆。未满12周岁的学生，不能骑自行车；未满16周岁的学生，不能骑电动车。 防火用电需谨慎 　　家庭要定期检查家中电器、消防器材等。发现老旧线路、破损电器开关、安全性不够的电源插座等要及时更新。外出不在家时，不使用的电器、燃气灶等电气设备应及时断电、关闭。教育孩子在家一定要注意防火、防触电、防煤气中毒等事故。春节期间，燃放烟花爆竹时，要做到安全燃放、文明燃放;家长要教育监管好孩子，燃放时要保障自身和他人的安全，避免引起火灾等事故。 防范电信诈骗 　　家长和学生要自觉提高防诈骗意识。不将个人信息、家庭信息等透露给他人；凡涉及转账、汇款、验证码等密码口令，均不得提供给他人；注意监督孩子使用电脑、手机等电子设备的情况，不随意充值或点击未知链接操作；切莫轻信高额回报投资；预防各种形式的诈骗手段。教育孩子谨慎交友，不与网友见面，不与陌生人交谈，不加入人员复杂的微信群、qq群。 居家安全需小心 　　教会孩子自我保护，遇到陌生人搭讪最好不要理睬，陌生人开门时不要开门。节假日尽量不要让孩子单独在家活动，要清理家中的安全隐患，让孩子远离危险。教育孩子不与不良人员来往，不私见网友，不参与偷窃打架斗殴等违法犯罪活动。严禁孩子吸烟、饮酒、赌博，更不能沾染毒品。 “三室两厅”需远离 　　教育孩子远离营业性网吧、游戏机室等不安全场所。科学、合理、适度使用手机，健康上网。不参加宗教或迷信活动，不发表不恰当言论，坚决拒绝色情、反动、恐怖等危害社会稳定的宣传，不登陆不健康网站。 　　在新的一年里，灵溪中学祝您和您的家人身体健康、工作顺利、阖家幸福！