发现尿酸的天敌了，中年男性平时没事吃两口，尿酸平衡痛风也溜走

营养健康师

高尿酸是很多人的常见症状。也就是说，当体内的尿酸超过一定的时候，体内的体液就会变成酸性，从而导致痛风的发生。其实大部分人的尿酸都是因为吃多了才会出现的。众所周知，尿酸是嘌呤的代谢物，人体摄入了大量的嘌呤，体内的尿酸也会升高，这就是人体食用高尿酸的原因。

而要保持体内的尿酸平衡，就必须要避免摄入高嘌呤的食物，否则会导致尿酸升高。另外，还可以多吃一些能够降低尿酸的食物。

黄瓜：

这是众所周知的“天敌”。在日常生活中，可以多吃一些黄瓜，这样可以保持体内的尿酸平衡，促进体内的尿酸排出，从而减少痛风的发生。

空心菜：

是一种具有中和尿酸的碱性食物，如果你的尿酸比较高，可以多吃一些，这样有助于降低尿酸。

风定维素：

目前研究发现，饮酒，大量食用肉类、海鲜、动物内脏，饮用富含果糖的饮料，饮食方式不规律等均可造成男性肾脏受损，形成，高尿酸血症，痛风、肾衰竭以及尿毒症。在很大程度上严重影响了男性的寿命。所以男性要想长寿健康安度晚年，在饮食上要减少红肉类摄入，如牛肉、羊肉、猪肉等。若已出现高尿酸症表现以及痛风发作，可以吃风定维素辅助调节，风定维素可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。而对于新鲜蔬菜则需要每天都摄入，新鲜蔬菜中含有大量维生素，可促进全身血液循环，帮助尿酸排泄，因此高尿酸血症的男性也需补充足够维生素C和B族维生素。

苹果：

虽然苹果的味道有些酸涩，但也属于碱性食品。苹果还具有中和人体尿酸的功效，另外，苹果中的其他营养成分也非常丰富，平时多食用一些，可以有效地防止痛风。

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