<p class="ql-block"> 超理智的杨永平:曾为生命的脆弱而唏嘘不已；为疾病而忧心；为死亡而惊恐；为人生的坎坷而愤懑。讨好型的杨永平:为事业不认可而产生很深的悲伤。如果是我最在乎的人指责我。自动化的反应是:都是我的错，千万千万别再生气了。指责型的杨永平:在育儿的道路上，跌入了愚昧和自恋的深渊。有时候我感到无比的心酸与绝望。生命旅途有太多的烦闷和难过。而无望，无助，无价值的我内心深处藏着莫名其妙的担忧和恐慌。这种无明的痛苦，任随潜意识的操控，我总是伤心了再伤心，痛苦了再痛苦。多希望摧毁这个魔咒，爬出满是创伤的深坑。</p> <p class="ql-block"> 幸运的是，可爱又智慧的宋老师带着满身的慈悲和爱与我温暖的相遇，我深深的致谢，因为她不仅是生命的探索者，更是我心目中值引以为傲的贵人。她送给了我们武器“画冰山”，有了这个法宝，照见了我的旧有模式，看到了我未满足的期待，未满足的的渴望，懂得了自己为它负责，同时拿到了自己的力量，提升了生命的能量；发现了被允许后的自己是多么的有韵味，有灵魂，有能力，刷新了我的三观。过去限制性的信念:父母等长辈无论怎么不对，我们都应该无条件的服从，因为他们为我们付出了太多太多，如果没有他们，我们一文不值。改观了我的信念后，我重新定位自己，现在明白了:我比未满足的期待更重要！唤醒了我，认清了我是谁。连接到了老公女儿，父母还有亲戚朋友等身边人的爱，体验到了无理由的喜悦和幸福。真真切切地领悟到了什么是高自尊。</p> <p class="ql-block"> 啊，今天早上，我怀着问题有多种面对方法的理念，我淡定地帮助了很专业的老公。他的口里常说的一句话，我做不到的，你能做到？我自豪地开心地刷新了他的这一观念。太激动了，尤其是学了一致性的沟通，那种酣畅感就想锻炼出了一身的汗那般酣畅，太好了。和学生家长，家人，朋友一致性的沟通以平等的口气问他们的需求,观点和感受的时候，尤其是我的学生，他能感受到:他多么的受尊重，多么的重要。家人间神奇的，没有那么多指责，抱怨。最后一条就是:测了爱的五种语言以后，我看到了老公女儿她们的期待。呃，我的决定是每天给他们发一条短信，比如我给老公今天发的:作为最爱你的妻子，我欣赏你的顾家，欣赏你的承担，爱你哦！肉麻了吧。自然全家人就沉浸在你懂我，我要懂你，互相陪伴，相互支持，彼此感动的家庭氛围之中。</p> <p class="ql-block"> 有脾气，比较执着的我释然后更加的欣赏自己的善解人意。变得更加的有弹性了，喜欢和自己相近人在一起，同时接纳和自己不一样的人。因为22条信念中，我最喜欢的一句话:人，我们由于相同而有所联接，由于相依而有所成长。太美了。</p> <p class="ql-block"> 22位美丽的姑娘们。除了我，21位亲爱的好姐妹们，我爱你们。相亲相爱，组成了一个相互支持的大家庭。最后呢，送出我真挚的祝福，祝福你们:活出最好的自己！因为人生中最重要的事就是活出自己本自圆满丰盛的状态，创造属于我们自己的幸福。愿:所有有趣而有爱的我们一只可爱，向阳而生活，成晋北最亮最珍贵的一道光。温暖他们，温暖周围的一切。爱你们。谢谢大家。</p>