<h3>排骨：营养成分丰富，可为人体提供生理活动必不可少的优质蛋白质、脂肪、钙质以及其他多种微量元素，有助维持身体和骨骼健康，具有补钙、改善贫血、滋阴健脾等功效。 <br>山药：山药属于一种中成药，蛋白质以及矿物质含量比较高，能够为人体提供营养，还可以健脾益胃，恢复体力，降血糖等。<br>凉瓜：清热解毒、降血糖、改善食欲。</h3> <h3>山药凉瓜排骨汤</h3> <h3>准备原材料：排骨、山药、凉瓜、枸杞、姜片。</h3> <h3>排骨洗净冲水后焯水，放入汤锅中，加入山药块、枸杞、姜片。最后放入凉瓜。</h3> <h3>喝汤要有好的器皿</h3> <h3>出锅装盘</h3>