<p class="ql-block"> 《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出：发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其它领域学习与发展的基础。为了有效促进幼儿身心健康发展，成人应为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适宜的锻炼，满足幼儿生长发育的需要；创设温馨的人际环境，帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯。</p><p class="ql-block"> 但是在日常生活中，幼儿往往会出现一些挑食、偏食的现象。为了帮助孩子们养成不挑食的好习惯，我们呼吁家长和老师一起共同努力。11月30日晚上7点老师和家长们开展了一次线上交流。</p> <p class="ql-block"> 家长们在交流中向我们反馈孩子在家中进餐情况。孔伊人妈妈说：“孔伊人在家不吃蔬菜，最近金针菇，香菇还吃点，其他绿叶菜完全不吃，没有丝毫办法。”徐萌晗爸爸说：“我家除了面 什么都不喜欢。”吴沐晨妈妈说：“吴沐晨蔬菜在家只吃西兰花和花菜。”</p><p class="ql-block"> 通过家长们的反馈，我们能够看出来孩子们普遍不喜欢吃蔬菜，并且自己也很苦恼知道怎么办。</p> <p class="ql-block"> 为什么会出现挑食的情况呢？零食吃多了，才不吃饭？爸爸妈妈也有挑食的情况，所以孩子才挑食？经过交流后，林子奕妈妈说：“每天放学都要去超市买零食。吃饭还要看电视。”孔伊人爸爸表示自己也有挑食的习惯。</p><p class="ql-block"> 正对以上现象，我们鼓励家长应当以身作则,不要在孩子面前挑食,以免对孩子起到反面示范作用。对于很多孩子在生活中吃了过多的零食,到饭点时还不饿,进而出现挑食、挑嘴的表现。可以让孩子少吃零食,并养成规律进食的习惯,以便改善挑食症状。</p> <p class="ql-block"> 蔡子熙妈妈向大家分享自己在家中会给孩子读绘本，效果比较明显。绘本是小朋友学习知识的一个很不错的途径，我们鼓励其他家长可以利用绘本故事，帮助孩子改掉挑食的坏习惯。</p> <p class="ql-block"> 幼儿良好行为习惯的养成并不是一蹴而就的，而是需要一朝一夕的坚持。我们也通过在家园群里推送相关文章，呼吁家长们帮助孩子们养成健康饮食习惯。同时，也密切与部分挑食幼儿的家长进行沟通和交流，有针对性地为他们提供建议。</p> 孩子挑食怎么办？ <p class="ql-block">1、反思自己的行为，营造宽松的饮食环境。</p><p class="ql-block">家长是孩子的第一任老师，在指责孩子挑食、偏食之前，爸爸妈妈首先要想想，自己有没有挑食、偏食的习惯？要想让孩子不挑食、不偏食，需要家长自己保持良好的饮食习惯和正确的饮食观念，并善于营造宽松的饮食环境。</p><p class="ql-block">2、心平气和地对待孩子的挑食行为。</p><p class="ql-block">对于孩子不吃的某种食物，既不要大惊小怪、过分批评，也不要纵容肯定，强化挑食行为。</p><p class="ql-block">3、让孩子明白食物与健康的关系。</p><p class="ql-block">运用儿歌、故事或生活中的实例教育孩子，让他们知道健康的饮食习惯才能使人健康，且不容易生病。</p><p class="ql-block">4、避免他人偏食挑食的干扰。</p><p class="ql-block">举出那些饮食习惯较好的小朋友作为例子，表扬他们的好习惯。</p><p class="ql-block">5、正确对待儿童广告食品。</p><p class="ql-block">家长需要经常进行恰当的引导，让孩子知道广告多的食品不等于是优质健康的食品，诱人的口感里面可能含有不利健康的添加物质。</p><p class="ql-block">6、 改进烹调方法。</p><p class="ql-block">7、让孩子参与食物的制作。</p><p class="ql-block">8、为孩子准备喜欢的餐具。</p>