《养命之方 : 罗大伦讲名医张锡纯传家食疗方》太实用了！尤其是现在。

肉宝的姥姥

最近中招的人太多了！很多人退烧以后咳嗽得很厉害，而且长时间不好。

张姐就是咳嗽得特别厉害，有两天夜里根本睡不着觉，嗓子一痒，赶紧坐起来咳，要不然就胸疼咳不出来。每次咳嗽都要在胸腔里震动好多下才能咳出来，整个上半身都在抖。

我偶然在《罗大伦讲名医张锡纯传家食疗方》里发现了一个以前绝对不知道，而且非常管用的止咳法。您猜怎么着？她照这个方子煮水喝了三天，现在咳嗽少了很多。

平常人们说起山药，总是认为它能养脾胃，补肝肾，谁能想到它能治咳嗽？张锡纯一味薯蓣（山药）饮，止喘止渴止腹泻。配方：生怀山药六两。用法：熬水后服用。功效：治疗大便滑泻、小便不利、喘息、咳嗽、发热。但凡碰到外邪引起哮喘的患者，气上不来了，有哮鸣音时，罗博士只要判断这个人的肺、脾、肾三脏有虚损的，就让他喝山药水，效果非常好。

罗博士也给自己的孩子喝山药水“我给孩子治感冒、散寒、扶正气的时候也证实过，山药的效果确实非常好，远超我的想象——很多孩子刚要外感的时候，一喝山药水马上好了，感冒后咳嗽了两个月不见好，喝山药水也治好了。”简直不要太神奇！

张锡纯用的，罗博士验证过的，这山药是不是很奇妙啊！但愿现在咳嗽的人能够试一试。

山药谁没吃过？却第一次听说它肺，脾，肾都补，还能治消渴。

罗博士说生山药常食强身，难时救命。“ 他会用100克生山药（干山药片），把水慢慢倒进去煮，给患者服用山药水，救过好多老人，连重症监护室的医生都奇怪，怎么喂了山药水之后，患者的身体就一点点恢复了？”他认为生山药是上天赐给我们人类的救命之物。请记住，生山药不是我们菜市场卖的山药，而是药用的怀山药，其中，河南焦作温县出产的山药药性更好。”

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值得一提的还有黄芪，不贵又非常有用。

研究人员发现黄芪能够有效地阻止端粒酶缩短，所以，认为黄芪是对人的寿命非常有影响的药物，能有效延长人的寿命。延寿补气饮的配方是：黄芪1 ～ 3 克。功效：像泡茶一样泡水喝，喝一天。有的人说喝完黄芪水会上火，这其实是他的体内有热，可能身体有点阴虚的缘故。这种人可以喝滋阴补气饮。配方是：黄芪1 ～ 3 克，枸杞子3 克，杭白菊3 克，麦冬3 克。枸杞子、麦冬有补精、滋阴的作用；杭白菊有清火的功效，跟黄芪配在一起，黄芪就不那么燥了。但脾气大、爱生气，有肝火的人要注意，尽量不要吃黄芪，吃完就会上火。要先把肝气疏开以后再补才行。黄芪配枸杞子是基本用法，大家也可以根据情况往里添点别的食材，草决明、黄精、丹参都可以的。有的人有瘀血，也可以泡点红花。 还有生脉饮配方：人参1 克，麦冬1 克。

除了黄芪还有人参，作者提到”邵逸夫，几乎一天吃一根野山参。最后他活了一百多岁，与他吃人参是有关系的。乾隆皇帝从四十几岁开始每天都吃人参一钱（3克）配一钱麦冬，炖好后喝汤，乾隆皇帝吃了几十年，活到了89岁。

现在大家都在讨论野山参的药性到底是不是热的。作者觉得有条件的朋友，可以尝一尝林下参，一般老百姓可以试一试。

最近我迷上了罗大伦博士的书，他的书里面有很多中医的医理和方子，但是读起来不费劲，又非常实用。现在正读他的另一本书。

《养命之方 : 罗大伦讲名医张锡纯传家食疗方》主要介绍了清末，民国时期的中医大家张锡纯如何巧妙地用大家都熟悉的七种食材或药材：山药、黄芪、三七、人参、鸡内金、干姜和地黄来解决危重病症和疑难杂症，常常是一两种食材和药材，就解决很长时间没法解决的问题。除去用山药治咳嗽，体虚，哮喘；用黄芪大补心肺，延缓衰老以外；还有用三七止血化瘀；用人参在身体极度虚弱时保命；鸡内金不但消积食，而且更能消结节，消脏腑的淤；用干姜治五更泻，吐痰，受寒后的咳嗽，恶心，腹泻等；地黄补肾精第一药，老百姓可以用生地和熟地煲汤来日常养生。

作者还在书里公开了他家的祖传秘方，一个是青春期的孩子，如果不长个儿，可以喝三七鸡骨汤；三七还能透骨，所以骨折也可以用。

读这本书还让我知道了啥是温病？知道了左手脉对应血，右手脉对应气；脉跳得快是阴虚，脉没力气是阳虚；还有养血的好方法，就是养脾胃。

在奥密克戎毒株祸害咱们老百姓的时候，学一些中医知识，调理自己的身体是非常应时的，建议大家有空的时候多看看罗大伦博士的书。非常实用！