<p class="ql-block">亲爱的家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 愉快的寒假已经来临，这是学生放松心灵、自我休息调整的好时期，当孩子们张开双臂拥抱它的同时，我们家长要时常提醒孩子牢记“五项管理”的各项要求，为孩子的假期生活保驾护航。</p> <p class="ql-block"> “五项管理”，即中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质五个方面的管理，是教育部旨在推进立德树人，促进学生身体健康、全面发展的重大举措。为落实“五项管理”，学校特提出以下建议：</p> 作业管理 <p class="ql-block"> 1.良好的作业习惯影响着孩子的学习成效，家长要帮助孩子养成按时、主动完成作业的习惯，家长一定要关注孩子完成作业的情况，监督孩子每天按时按量完成作业。</p><p class="ql-block"> 2.家长与孩子一起梳理作业，制定一张合理的作业计划表，监督作业的进程，以便孩子顺利完成作业。</p><p class="ql-block"> 3.独立完成作业。家长要让孩子在安静的环境独立完成作业，不建议家长时刻监督，要相信孩子，鼓励和帮助孩子养成独立作业的习惯。</p> 睡眠质量 <p class="ql-block"> 睡眠是人体非常重要的生理状态，有助于消除疲劳、恢复体力、提高身体的免疫力和抵抗力。尤其是青少年，睡眠能促进孩子的体格生长与智能发育。</p><p class="ql-block"> 1.科学合理作息。居家时，家长要监督孩子规律作息、按时就寝，小学生就寝时间一般不晚于21:00，保证每天睡眠时间达到10小时。</p><p class="ql-block"> 2.良好睡前习惯。根据孩子每天就寝时间，家长要做好睡前提醒，让孩子安静地阅读书籍，也可以听一些舒缓的音乐，帮助孩子养成良好的入睡习惯。</p><p class="ql-block"> 3.营造温馨环境。家长要为孩子营造安静、舒适的睡眠环境，让孩子身心放松、按时安静就寝。</p> 手机管理 <p class="ql-block"> 1.手机管理不采用“一刀切”。家长可以与孩子共同商量如何合理使用手机，做到定时间定地点定内容。</p><p class="ql-block"> 2.转移使用手机的“注意力”。家长可以与孩子聊天、游戏、鼓励孩子参加有兴趣的活动，分散孩子对手机的使用需求。</p><p class="ql-block"> 3.潜移默化的“感染力”。家长要为孩子树立榜样，在孩子面前减少使用手机的频次。</p> 读物管理 <p class="ql-block"> 腹有诗书气自华，最是书香能致远。阅读能帮助孩子们开阔视野、增加底蕴、丰富生活、感受幸福，拥有良好的阅读习惯将使孩子受益终生。家长一定要把握时机，引导孩子养成良好的阅读习惯。</p><p class="ql-block"> 1.精心挑选读物。家长可以与孩子一起挑选内容积极、启智增慧、主题鲜明、适合孩子阅读的书籍。</p><p class="ql-block"> 2.创设阅读氛围。家长要与孩子一起阅读，彼此交流读书心得，营造良好的家庭阅读氛围，培养孩子热爱阅读的好习惯。</p><p class="ql-block"> 3.阅读收获成长。家长可以鼓励孩子认真撰写读后感，收获成长，感受阅读的快乐。</p> 体质管理 <p class="ql-block"> 拥有健康强健的体魄是生活学习的基础保障。体育运动能增强孩子体质，有效预防近视与肥胖，促进孩子身体健康，同时体育运动能锤炼意志，健全人格，帮助孩子养成健康的生活方式。</p><p class="ql-block"> 1.坚持体育锻炼。家长要鼓励监督孩子进行体育锻炼，帮助孩子选择适合的运动项目，在体育锻炼中培养孩子的运动爱好。</p><p class="ql-block"> 2.培育体育精神。在体育锻炼中，家长要鼓励孩子克服困难，坚持不懈地进行体育锻炼，培养孩子勇敢顽强、不轻易放弃的体育精神。</p><p class="ql-block"> 3.健康生活方式。居家时，家长可以与孩子一起开展亲子锻炼，营造家庭全员锻炼的氛围。在体育锻炼中，构建和谐的亲子关系，共同追求健康的生活方式。</p> <p class="ql-block"> 十年树木，百年树人。国运兴衰，系于教育。家长朋友们，孩子是国家的未来，是父母和家庭的希望。做好“五项管理”工作，离不开家庭和社会各界的密切协作，让我们家校携手，阳光起航，共同助力孩子全面发展，健康成长!</p> <p class="ql-block">策划：佟志红</p><p class="ql-block">审核：孙强</p><p class="ql-block">文字：张伟楠</p>