再次相约攀登四姑娘山雪山✨初级轻装挑战活动，登海拔5千米以上雪山，寻找户外人的梦想（纵横独家策划）

沈阳国旅巨人带你去旅游

纵横户外运动俱乐部组织策划 行程简介第1天：5月22日、全国成都集合第2天：5月23日、成都—中午四姑娘山镇第3天：5月24日、适应海拔修整一天第3天：5月25日、四姑娘山镇-锅庄坪-朝山坪-当钢药-向家牛棚-下大坪-上大坪-大峰大本营/二峰大本营第4天：5月26日、大峰大本营—冲顶●二峰大本营-大峰—冲顶⭐️大峰大本营/二峰大本营—打尖包—海子沟桥头—成都结束温馨提示：①、不登四姑娘山的队员可以休闲游双桥沟5A景区，海子沟，四姑娘山旅游景区； ——来四姑娘山就要来一次穿越，双桥沟简直就是一个美丽的“隧道”。近十月，正是穿越的黄金季节，这几天阳光正好，收拾背包，立即出发背包，立即出发 ——双桥沟距日隆镇约7公里，景区全长34.8公里。景区比较有特色的是撵鱼坝栈道，四姑娘山景区的灵秀与宏伟在这里很好地融合在一起。可观看到十几座海拨4000多米以上的雪山。这些大自然鬼斧神工创造的奇崖，让人惊骇不已 ——沙棘成熟，酸涩到底，留下余甜，一株株硕果累累，金黄一片。四姑娘山不仅奉上美景，还为你们奉上甘甜的果子 ——阳光下的四姑娘山夏意暖阳，来四姑娘山，完成一次雪山体验，在传说中的旗云下邂逅一场云端的约会。 ——日光下的四姑娘山，晴空万里，轻诉着千年的传说，是那样的静谧悠远。在温暖的阳光里静静的躺在她的怀抱里，仰望天空，举手可触朵朵祥云 ——四姑娘山的天气多变，忽而疾风骤雨，忽而大雪纷飞，忽而晴空万里·····来四姑娘山，领略四季的变化，一次便可看四季美景。 详细行程第一天：成都-映秀-卧龙-四姑娘山镇预计中午12：00成都集合出发前往四姑娘山镇（具体出发时间以临近组织方确认为准），出城上都汶高速，在5.12汶川地震震中映秀下高速，之后沿303省道，抵达国家大熊猫保护繁殖基地，沿卧龙峡谷而上。翻越海拔4532米的熊猫王国-巴朗山，观巴朗山的草甸，领略巴朗山的雄奇自然风光，路过四姑娘山最佳拍摄点之一猫鼻梁，欣赏四姑娘山全景，晚上入住四姑娘。PS：今天行车时间较长，请准时到达集合地点。今日交通：乘车进四姑娘山，车程需时6h左右今日餐饮：自理今日住宿：四姑娘山镇客栈今日海拔：四姑娘山镇海拔3200m 第二天：四姑娘山镇-锅庄坪-朝山坪-当钢药-向家牛棚-下大坪-上大坪-大峰大本营/二峰大本营早上在起床后吃完早餐出发，，请队员准备好至少2顿路餐，（建议佩戴护膝使用登山杖）开始我们的徒步，今天的路程在15公里左右，沿途可以近距离拍到四姑娘山全景，远眺夹金山，观双桥沟五色山，长坪沟婆渺峰，骆驼峰，大约在下午5点左右到达大峰大本营，安营扎寨，吃完营地餐之后提早入睡。今日交通：轻装徒步15公里左右，需时6-8h今日餐饮：日隆镇（稀饭、馒头或大饼、榨菜）；午餐干粮（组织方赠送）；营地晚餐（领队下厨，家常菜为主，若有禁忌或不吃麻辣，可提前告知领队）今日住宿：露营（若想住石头房子，费用自理）今日海拔：大本营4380m今日亮点：与传统大峰攀登相比，可以说是视野更宽阔的观景平台，远眺夹金山，观双桥沟五色山，长坪沟婆渺峰，骆驼峰，近距离观看幺妹峰，以及四姑娘山全景。 第三天：大峰大本营/二峰大本营-大峰/二峰顶-大峰大本营/二峰大本营-打尖包-海子沟桥头-成都凌晨3:00起床，吃完早餐后4：00准时出发，往返大峰顶大约需要6小时左右，在大峰营地自由吃完午餐后下撤到四姑娘山镇，在四姑娘山镇稍作休息之后出发回到成都，大家可以在成都自由约饭，庆祝登顶的喜悦，分享过程中的辛酸得失。今日交通：轻装徒步22公里左右，需时6-8h；日隆镇到成都坐车今日餐饮：大本营（稀饭、馒头或大饼、榨菜）；午餐干粮（组织方赠送）；晚餐（自理）今日住宿：自理今日海拔：大本营4380m，大峰顶5038m今日亮点：与传统大峰攀登相比，不走回头路，有休息站补给，还可以感受原始自然风光以及体验大峰原计划行程。 关于领队纵横巨人（网名）资深专业领队①、巅峰户外领队学校第三期学员②、爱游培训基地专业教练指导员③、国家级徒步登山协会资格领队④、沈阳纵横户外运动俱乐部法人⑤、纵横俱乐部注册商标持有者⑥、15年间雪山及无人区带队经验⑦、户外带队经历：重装穿越乌孙古道、十余次太行山徒步、三峡徒步、太白山穿越、尼泊尔徒步、四姑娘山大峰二峰、哈巴雪山、梅里转山（雨崩）尼农大峡谷徒步、七藏沟徒步、武功山穿越，巴丹吉林沙漠徒步等 登山费用：2980元/人费用包含1、协作：2对1向导协作！2、门票：海子沟门票及户外登山注册费用3、住宿：正常一晚四姑娘山镇客栈、一晚大峰/二峰营地住宿（本次多一天吃住费用）增加一天调整时间：4、马匹：个人装备及公用装备马匹驮运（全程轻装徒步，队员除食物和水之外无需其他负重）5、餐食：一晚两早（营地早晚餐，四姑娘山镇早餐）6、装备：冰爪、公用装备（帐篷、睡袋、防潮垫等）6、保险：高达100w的户外保险报名定金，收取1000元为准联系萍姐：15940002939联系丫丫：15909831220重要提示：如出现其它因素不能出团，定金全额退还（注微信转账留有凭证记录）不接受无凭证转账；费用不含1、飞机✈️火车🚉往返大交通费，成都到四姑娘山镇往返交通费，请自理2、吃住：在规定以外的吃住费请自理3、骑马（单程参考价：300-350元/人）4、私人装备租赁（背包、手套，手杖、头灯等）5、登山协会登顶证书：200元/人提示：⬇️⬇️报名请在下面🔻评论区🔻跟帖留言就行⬇️🔻⬇️ 报名活动纵横/巨人☎️：15040308811纵横/丫丫☎️：15909831220横横/萍姐☎️：15940002939纵横/大眼睛：13998304823纵横/蓝海☎️：13840166902纵横/田姐☎️：13998199675 一、参加条件1．年龄：18-60岁可自行参加，其他年龄参加活动需要求家人陪同或签署免责协议。2．身体状况：无高血压、心脏病及其他重大疾病史（见国标）；半年内未做过重大手术；未在孕期或哺乳期。3．体能：可单日徒步10公里以上4.所需装备：A必备物品：头灯（可租）、墨镜、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、排汗内衣裤、排汗防臭袜子多双、登山鞋（中高帮）、保温杯（1-1.5L）、大背包/驮包（45L以上）、小背包（30L）、睡袋（极限温度-15°，可租用）、唇膏、防晒霜、帽子（保暖帽、遮阳帽）、手套（抓绒/防水）、饭盒B选备物品：魔术头巾、护腰、护膝、雨衣、背包防雨罩、雪套（可租）、登山杖（可租）、帐篷（可租）、防潮垫（可租）、暖宝宝（女性推荐保暖）、炉具、卫生巾（鞋子防湿）、避孕套（手机及其他电子产品防水）、相机5.必备干粮：2顿路餐（能量高、开胃且方便携带的食物） 二、队伍纪律1. 在队伍行径中，确保领队或者向导在自己视线里；2. 在活动全程中，不允许私自离队，需要暂时离队时，必须向就近领队报告且经领队允许；若因个人原因，需永久离队，需与领队签署离团协议，方可离队；3. 入住酒店、用餐、集合等领队规定的时间，请务必准时抵达；4. 当出现不可抗力情况时（暴雪、暴雨、塌方落石等）请务必配合领队对行程的安排；5. 在活动全程中切勿饮酒、暴饮暴食、大声喊叫、跳跃、快速跑、等可能极度耗费体力的运动；6. 活动全程爱护环境，不乱人垃圾，请将不可降解的物品带到营地，由领队统一处理；7. 该活动为团体活动，请尊重他人、礼貌待人，若有冲突发生，请告知领队协调，切勿争吵或动手；8. 在需要购买当地人提供的服务时，请先和领队沟通，避免因文化差异带来的经济损失；9. 活动全程请妥善看管个人的私人物品，必备装备不外借，重要物品请注意保管；10. 当自身体能达到极限时，请原地休息并及时联系就近领队，及时下撤；11. 活动中有高原反应时，请勿自行吸氧及用药，保持原地休息，等待领队；12. 在活动全程中，请保护景区的指示牌、垃圾桶、路灯等公共设施；13. 陡坡、窄路、桥和易落石等危险路段请勿逗留，保证安全，尽快通过；14. 在活动全程中走路不拍照，拍照不走路。 三、风险及应对1、高反问题A.初入高原，您可能会出现头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等常见高反症状，不必紧张和恐惧，保持心情愉悦，少量多次饮用热水或葡萄糖，注意保暖，多休息少走动；B．休息时及时添加衣物，注意保暖，特别是头部和脚部，避免感冒；C.用餐不宜过饱，8分饱即可；不易太辛辣，可多吃水果（可自备些苹果/梨子方便携带的水果）D．睡觉时窗户或帐篷，留缝通风即可得到有效缓解，切勿自行吸氧和洗头洗澡，如高反症状严重，请及时联系领队处理。2、雨雪天气每年10月底-来年5月中旬是川西雪季，活动中，您可能会出现遇到大雪天气A．在行进中如遇突降大雪，领队会主动收拢队伍，请您主动融入队伍。此时徒步中能见度低并且路面积雪增加，请勿脱离队伍，可能向导和领队会轮流开路，但雪地消耗体能很大，领队会根据队员的实际情况，安排队伍继续前进或下撤。B．在露营夜晚遇突降大雪，请及时添加衣服休息，注意保暖，若半夜有入厕情况，请勿走远，并邀请领队或同伴陪同；若发现帐篷顶积雪较厚，请及时清理，避免积雪压坏帐杆。3、特殊路段徒步中有陡坡、悬崖、窄路等路况，请小心通过，注意脚下，途中请跟紧领队和向导，请勿单独行走，领队和向导会全程负责您的安全，请听从他们的指示行进。4、途中落单A.野外路线岔路较多，在极端特殊情况下可能会发生偏离路线或落单，如遇此情况，请马上使用通讯设备与领队/队友取得联系并原地等待；B．当通讯设备不能使用时，请立即找一个挡风挡雨的位置，赶紧添加衣服注意保暖，然后大声呼救以引起附近人员注意，期间切忌移动位置；C．请在随身包内备用适当巧克力，已备不时之需。 四、民俗/禁忌1.本活动在甘孜藏族自治州-康定市境内进行。当地属于藏区，且有地方活佛，途中遇到经幡、龙达、唐卡、等带有宗教物品，是当地人用来祈福以及朝拜山神的，请不要有踩踏等不雅动作，如遇白塔、玛尼堆等，请顺时针绕行。2.在藏民家休息时，请勿在灶台上烘烤鞋袜。3.请勿在藏民家或与藏族朋友，闲谈政治相关问题。4.请勿随意吐痰或指指点点藏族朋友。 五、争议处理如果您在旅行过程中，出现任何质量方面的问题，请及时与随行工作人员协调。如随行工作人员的处理无法让您满意请及时联系售后客服，我司会第一时间处理。若在团上不方便告知我司特殊情况，可在行程结束后3个工作日内，向我司工作人员反馈情况，我司仍然会认真对待处理，若超过时限，我们将不再受理。 六、其他补充1、客服最迟在出发日前1天左右完成名单统计，并于短信发送出团通知（包括出发集合地址、电话、微信群沟通二维码、特别提醒等）2、个别智能手机可能会发生短信屏蔽，若没收到请到垃圾箱查找一下；如果出团前1日还未收到短信确认的，请拨打报名电话联系我们；请保持手机通畅，以便我们可以联系到您；3、由于高原地区的交通状况不是十分的理想，有时候偶尔会发生诸如塌方、滑坡、泥石流之类的自然灾害，可能会导致堵车耽误时间，所以建议省外朋友尽量购买第二天离开的机票或火车票，若因意外情况导致您的机票或火车票造成的损失，我公司不予承担赔偿；4、在不减少景点的情况下，我公司有权调整行程游览的先后顺序；5、此行程为参考行程及时间，具体以实际出发行程及时间为准；6、赠送项目：如客人自愿放弃或因特殊原因及不可抗力等原因无法参加，均不退费用，也不等价交换；7、特别声明：我们不具备开药方资格，用药以平时自己的经验为准（请自感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物）。8、徒步活动期间，因各因素（时间原因、天气原因、身体状况原因等）不能达成预定目的地,活动费不予退还；9、因交通阻绝，天气等不可抗拒的自然因素,不能达成预定目的，从活动费中扣除已经发生的费用和善后费用后余款退还给队员；10、杜绝高血压、心脏病、冠心病等不适宜剧烈活动的人员参加，出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自负；11、请携带自己必用常用药品；12、活动保险由活动组织方负责。特殊情况下（如需外界救援等）的额外支出，属于个人行为造成的由其个人承担，属于团队情况的（自然等不可抗力因素）均摊。13、队员需自行或委托组织者购置必备的个人用品及装备，经组织者检查认为不符合活动要求的，应及时更换，因不听劝告而造成冻伤等事故或因个人装备问题造成的后果，均责任自负。14、旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全，特别是徒步、骑马等活动，如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿，与本公司没有任何纠纷。15、高原徒步中紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。若有晒伤投诉，我司概不接受。16、徒步温度范围春季：（3-5月）：白天15度左右；一早一晚-5~5度建议睡袋温标：-15度夏季：（6-8月）：白天15-25度；一早一晚5度建议睡袋温标：-10度秋季：（9-11月）：白天10-15度；一早一晚0-5度建议睡袋温标：-15~-20度冬季：（12-2月）：白天5-10度；一早一晚-10~-5度建议睡袋温标：-20度 选择很重要，你可以选择出发，也可以选择探秘，但是你必须保证安全归来。如果你刚好想出发，那么你可以选择《纵横户外》，我们可以保证将一切危险最小化的同时，带你领略户外运动独有的魅力，给你一次终生难忘的徒步登山经历。 植物纤维纯棉元素袜，纤维款每盒6双，毛巾款每盒4双，户外专用袜，运动特制袜、专治脚气、防脚臭、脚出汗、免洗等功效每盒138元咨询；15840581155