新冠病毒感染后遗症中医药调理 ，靖远县人民医院，中医科、康复理疗科

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　　2021年10月6日WHO对新冠后遗症(post-COVID)定义为：在排除其他原因的前提下，从新冠病毒发病开始持续3个月以上的症状（至少两个月）。新冠后遗症又称新冠长期症状，或者叫“长新冠”longCOVID。可以是急性感染康复后出现某些新症状，或者原先急性感染期某些症状持续存在。据全球研究结果，新冠后遗症包括：乏力或疲倦、思维障碍或不能集中精力、呼吸急促或困难、头痛、头晕、心跳加速、胸口疼痛、咳嗽、关节或肌肉疼痛、抑郁或焦虑、发热、嗅觉或味觉丧失，等等。这些症状可以持续数周、数月甚至更长时间，累及呼吸系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统、神经系统、泌尿生殖系统等人体多个系统。●发病人群：几乎发生于所有新冠病毒感染患者。●新冠后遗症，以长期患有以下12种不同症状为主，少部份人甚至症状会伴随一生！

临床后遗症如下：

1.抑郁和焦虑，对自己和亲人遭受感染、痛苦及死亡的恐惧，丧亲之痛以及经济上的担忧；

2.感染后咳嗽、与新冠感染期咳嗽不同，感染期一般比较剧烈，转阳后一般每天都有几次干咳或者湿咳症状；

3.食欲不振和体重下降、厌食，营养不良；4.疲倦症，总感觉全身乏力，精神萎靡；

5.味觉障碍，没食欲，吃东西都没味道；

6.嗅觉障碍，不能分辨酸甜苦辣；

7.脱发，头发大把大把脱落；

8.胸痛胸闷或胸部不适感，咳嗽，呼吸引起胸部不适；

9.注意力不集中，记忆力下降；办事，学习效率大不如前；

10.耳鸣和听力下降，病毒攻击耳神经引起得后遗症；

11.活动后呼吸急促，活动后感觉很累需要急促呼吸缓解；

12.男性生殖系统障碍，女性生理期异常，病毒感染男性性腺引起，女性一般引起月经过多，痛经以及月经迟迟不来。中医药在长期的历史疫病防治实践中，及近3年新冠感染后的临床治疗和康复中，在缓解症状、促进机体康复、缩短恢复周期中有着自己独特的优势，这正是中医药擅长的。中医药在新冠病毒感染后遗症（“长新冠”）的诊疗康复方面也会做出更大贡献。

康复疗法：

一.心理调节

避免紧张恐惧，保持精神上的放松安静，及时调摄不良的情绪，可选择听音乐、阅读、聊天、听音乐

二.生活起居

宜早睡晚起，适当增加睡眠，尽量做到晚10点前入睡，早晨7点左右起床，这样可以让机体得以充分休养生息，有利于消除疲劳，增强抗病能力，抵御毒邪入侵人体；注意开窗通风，室温不宜过高或过低，适时增减衣物；尤其要注意保暖的部位是头、颈部、背部和脚，要穿保暖性好的衣服和鞋子，适时佩戴帽子和围巾；选择合适的药膳、粥进行身体调理，摄入适当的能量，保证优质蛋白摄入，补充一些微量营养素。

三.运动锻炼

新冠病毒感染后对身体大多系统造成了损伤，初期（感染后1月内）锻炼以小运动量为主，应避免大运动量剧烈运动。传统功法非常适合新冠后遗症期的康复锻炼：易筋经、太极拳、五禽戏、八段锦，锻炼过程中，应注重选择适宜环境、保证恬淡虚无心境。

四.中医药方法

中医药可平衡阴阳、调和脏腑、补益气血、疏通经络，从而治疗新冠病毒感染后遗症。应遵循“一针、二灸、三用药”的治疗方法。

1.中药汤剂

由专科中医师依据个人体质，进行辨证论治后，处方药物服用，避免错用、乱用，造成机体损伤

　　2.艾条、药香、中药香囊等中药制品，具有芳香辟秽的作用，且刺激性较小，每周使用1-2次，可起到净化空气、静心凝神的功效。

　　3.推拿可以缓解不适症状，促进康复。

　　4.针刺，可以用毫针、火针、穴位埋线、耳针、拨针（大针）等多种针刺方法进行调理。

　　5.拔罐，可以用玻璃罐、药罐、抽气罐等器具由专业人员操作。

　　6.刮痧，选择合适的刮痧器具由专业人员进行操作。

　　7.穴位贴敷，中药打粉外敷穴位。

　　8.中药浴足：每天1次，每次15-30分钟，以全身微微汗出为度。

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