寺沟中学2022-2023学年寒假放假告家长书

耀州区寺沟中学

孩子

寒假

家长

消毒

口罩

通风

假期

避免

不要

年月日

校训：立德勤学 择善而行

尊敬的家长朋友们：

岁末将至，敬颂冬安。感谢您一直以来对我校工作的大力支持与理解，寒假来临，为了确保孩子们度过一个安全、健康、充实、快乐的寒假，现将假期相关事项告知大家，请家长朋友们仔细阅读，希望各位家长积极配合和支持，切实加强子女的安全教育。

寒假放假安排

放假时间：2023年1月9日至2023年2月5日（农历正月十五）。

开学时间：2023年2月6日（农历正月十六）学生开学报到，2月7日正式上课。

一、做好防疫健康

个人篇：全天防护不放松

1.正确佩戴口罩

外出时候，公共场所，戴专用口罩。

家人感染，前往就诊，戴N95防护口罩。

2.经常清洗双手

饭前便后，咳嗽喷嚏，及时彻底洗净手。

不要乱摸，不要吃手，常用凝胶消毒手。

3.物品不能共用

牙刷水杯，毛巾浴巾，家庭成员分开用。

坚持分餐，使用公筷，家中用餐讲卫生。

4.房间保持通风

开门开窗，保证通风，每次至少半小时。

收拾房间，勤于打扫，台面衣物要消毒。

5.家人保持距离

减少外出，不要聚会，近段时间宅在家。

出现症状，主动隔离，不与孩子多接触。

外出篇：远离人多密集处

1.备好防疫物品

准备口罩，推荐N95，湿了脏了及时换。

准备湿巾，洗手凝胶，手脏以后马上洗。

2.坐电梯不摸键

乘坐电梯，乘坐公交，不碰高频接触处。

使用牙签，戴上手套，人与人保持距离。

3.拿快递无接触

去拿快递，带上酒精，消毒并扔掉包装。

去拿外卖，做好防护，并在通风处拆封。

4.购物自助支付

购买食品，不要乱摸，优选独立包装品。

购买物资，列好清单，优选无接触支付。

5.就医戴好口罩

预约挂号，错峰就诊，避免坐公交前往。

戴好口罩，保持距离，取药后马上离开。

　　家庭篇：消毒卫生两手抓

1.室内自然通风

气候温暖，持续通风，加强空气的对流。

气候寒冷，定时通风，每天至少要两次。

2.厨房做好清洁

生熟分开，污洁分开，要避免交叉污染。

台面擦净，餐具消毒，要避免细菌滋生。

3.厕所及时消毒

马桶加盖，台盆消毒，打开排气扇通风。

地漏加水，用袋压住，防止气溶胶传播。

4.衣服勤于换洗

平时衣物，经常换洗，养成卫生好习惯。

阳过衣物，彻底清洗，太阳暴晒半小时。

5.垃圾分类处理

生活垃圾，及时倾倒，记得要做好分类。

防疫垃圾，密封处理，口罩湿巾要包好。

　　感染篇：对症用药不恐慌

1.居家严格隔离

房间独住，厕所独用，日常用品准备好。

吃饭分开，生活分开，避免与家人接触。

2.物品分类消毒

餐具毛巾，衣物被罩，煮沸消毒一刻钟。

手机钥匙，污染物品，酒精喷洒再擦拭。

3.高热物理降温

宽衣散热，喝水排尿，帮助孩子排体液。

煮水泡脚，毛巾擦拭，帮助孩子降热度。

4.药物不能乱吃

症状较轻，可不用药，是药就有三分毒。

看清说明，对症用药，剂量不能有偏差。

5.惊厥马上就诊

孩子侧卧，呼吸顺畅，清理口鼻中异物。

保持冷静，拨打120，懂点急救的常识。

健康篇：提高免疫要抓紧

1.保证足够睡眠

早睡早起，规律作息，每天睡够八小时。

学习之余，劳逸结合，避免学得太疲劳。

2.补充足够营养

一日三餐，荤素搭配，多摄入不同营养。

补蛋白质，补维生素，构建强大免疫力。

3.适当锻炼身体

慢走慢跑，瑜伽太极，适度出汗更有益。

避免过激，避免不动，坚持日日都锻炼。

4.缓解心理焦虑

坦然面对，不必恐慌，好心情才好得快。

加强沟通，亲子陪伴，共度抗疫最难关。

二、食品安全提示

1. 自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。

2. 购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。

3. 生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。严禁吸烟、喝酒。

4. 不暴饮暴食，防止消化不良。

三、消防安全提示

1.不使用“三无”电器，不在同一接线板上同时使用多种大功率电器，不用湿手触摸电源开关和电器。

2.使用燃气设备应开窗通风并看管，使用后及时关闭。发现火情，及时到室外拨打119。

3.要在家长的指导下逐步学会使用家用电器；不要乱动、乱接电线、灯头、插座等。

4.不要在标有“高压危险”的地方玩耍。不玩火，不携带火种，发现火灾不得逞能上前灭火，要及时报告大人或报警。

5.家长不在家时，不使用煤气、液化气灶具等，防止煤气泄漏。

　　四、交通安全

1.行路安全：注意交通信号，红灯停、绿灯行，过路要走斑马线，不闯红灯、不翻越交通隔离栏。

2.骑车安全：在非机动车道内按顺序行驶，不争道强行，不大弯小转，，12岁以下儿童不得在马路上骑自行车，16岁以下儿童不要骑电动车上街。

3.乘车安全：遵守社会公德，文明乘车，礼让老人、孕妇及残障人士。不为便利，乘坐不符合要求的“黑车”。谨慎乘尘网约车、顺风车、拼车出行。低年级学生不坐副驾驶座位。

五、防滑防冻防溺水

每年冬天，因滑冰滑雪造成的伤害屡见不鲜，滑冰滑雪要选择合法运营的专业场所，做好御寒措施，外出行走时注意路面情形，不要在结冰路面玩耍、嬉戏，避免摔倒受伤。

严禁在江河、池塘、无盖的水井旁边等处、游泳，不在无安全措施，无救援人员的情形下，肆意滑冰、戏水等游戏娱乐，发现落水者，立刻拨打119或大声呼喊寻求帮助，不盲目施救。

　　 六、平安过节提示

1.不擅自玩烟花爆竹、氢气球；不玩商品包装防腐剂、干燥剂等易燃易爆有毒物品。正确使用电、气；注意室内通风，防止煤气中毒。

2.不沉迷手机、网络、暴力游戏。

3.防范电信、网络诈骗，不轻信网络信息，不传播谣言，不与陌生网友见面

4.根据国家“双减”政策要求，校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训（含线下和线上），请以实际行动予以支持，切实减轻学生校外培训负担，促进孩子全面发展和健康成长。

七、合理安排假期生活与学习

1.学校严格按照国家、省、市“双减”有关规定，科学合理布置了假期作业，对学生书面家庭作业实行总量控制，还布置了探究性和实践性作业，家长要引导学生在寒假期间坚持规律作息、锻炼健康体魄、培养广泛兴趣、分担家务劳动。

2.家长帮助孩子合理安排寒假学习生活，加强亲子互动交流，组织开展丰富多彩的寒假活动，特别是春节、元宵节等传统节日体验活动。

3.合理制定寒假作业计划：按照寒假作业的量，合理安排孩子的寒假作业。帮助孩子制定假期阅读计划：寒假是课外阅读的好机会。按照孩子的年龄，合理的选择符合孩子兴趣爱好的书记，养成良好的阅读习惯。

4.帮助孩子查漏补缺：假期既是学期新知识的预习期，也是对学过知识查漏补缺的巩固期。

5.试着让孩子做家务：利用寒假教会孩子一些生活的技能，鼓励孩子做家务、整理房间等，在锻炼动手能力的同时，培养孩子勤劳、有耐心的品质，孩子也会更加独立。

6.督促孩子保持运动习惯：不少孩子一到放假作息就乱了，晚上不睡，早上不起。又适逢春节美味大餐，进食过多，这样对健康不好，坚持某一项运动或体育技能，都是不错的选择。

7.兴趣爱好培养：假期时间相对比较充裕，可以充分开展兴趣爱好的培养，例如篮球，舞蹈，绘画，围棋，这些都是特别棒的。在假期让孩子练一手好字，走到哪里都是加分项。让孩子度过一个充实、有意义的寒假！

各位家长朋友们，孩子的健康安全与假期教育牵动着你我的心。让我们一起携手，加强疫情防控工作，做好孩子的防护措施，为孩子们的健康成长保驾护航！

最后，祝各位家长和您的家人：身体健康，新年快乐，阖家幸福！

锦阳路街道寺沟中学

2023年1月7日

编辑:雷保锋

审核:杨世英