<p class="ql-block">在疫情防控政策调整以后，感染新冠成了一种常态，有百分之八九十的人都已经感染了新冠。这些人在感染新冠后都会出现发烧的症状，而大部分人在发烧后的2~3天体温能恢复正常，还有一些人在感染后5~7天测抗原的时候发现抗原已经转阴，认为自己已经度过了危险期，身体已经康复。但事实并不是这么回事，很多感染过新冠的人发现在核酸转阴以后，自己体力也无法恢复到从前。</p> <p class="ql-block">感染新冠后，即使核酸抗原转阴也需要有一个比较长的恢复期，在这个恢复期中一定要注意调整心态保持饮食清淡，而且要多吃一些容易消化的健康食物，注意补充蛋白质和维生素，而且要保证充足休息，充足睡眠，绝对不能在恢复期的时候做剧烈运动，或者去人员密集的地方。人家感染新冠病毒后会有一个比较长的恢复过程，这个过程会循序渐进的过渡，在这期间必须要有足够的内心，不能过于焦虑。</p> <p class="ql-block">新冠恢复期想要快速恢复体力就要让身体吸收充足的能量，保证主食的供应，在刚刚恢复的时候应该以容易消化的粥或者面条以及细软的米饭为主，等肠胃功能恢复正常以后，再适当增加一些粗纤维食物或者粗粮，另外在新冠恢复期必须要保证优质蛋白的摄入，要坚持每天喝牛奶，吃1~2个鸡蛋，保证瘦肉和鱼虾等高营养食物的摄入。</p> <p class="ql-block">核酸检测转阴就认为自己已经阳康。但这时也不能掉以轻心，即使核酸转阴也有很多需要重视的问题，因为有些人核酸转阴后依然会有持续咳嗽的症状出现，甚至会大量的咳痰。这时一定要吃一些滋阴润肺和化痰的食物，如果症状较重还要及时去医院就诊，因为有些人持续咳嗽会造成肺部感染还可能会引发心肌炎，会对身体健康造成极其严重的危害。</p> <p class="ql-block">感染新冠病毒核酸转阴以后，还会有持续的咽喉疼痛和腹泻等多种不适症状出现这时也要在医生建议下合理用药。还有一些人感染新冠病毒核酸转阴后会出现持续的失眠和体虚无力以及多汗等不良症状，这时也要根据自己身体出现的各种症状进行必要的调理，最好通过针灸刮痧和中药等多种方法来调理身体，促进身体，尽快康复。在身体没有完全恢复以前要做好个人防护，保证营养摄入，还要保持愉悦的心情，切忌过度焦虑，只有这样，才会尽快恢复。</p>