寒假生活指导 <p class="ql-block"> 1. 体育锻炼。每天坚持锻炼，增加免疫力，提高身体素质，锤炼意志品质，培养自觉锻炼的好习惯与阳光开朗的生活态度。</p><p class="ql-block"> 2.劳动实践。争当父母好帮手，每天自觉做一些力所能及的家务活，至少掌握一种基本家务劳动技能。</p><p class="ql-block"> 3.按照寒假作业清单要求，合理作息、按时完成作业，巩固所学知识。</p> 科学防疫 <p class="ql-block"> 1.践行健康生活方式</p><p class="ql-block"> 勤洗手、常通风、戴口罩、保持社交距离、不去人员密集场所。注意合理膳食，保持乐观心态，保证充足睡眠，适量体育锻炼，提高免疫力，预防呼吸道传染病。</p><p class="ql-block"> 2.做好日常健康监测</p><p class="ql-block"> 做好家庭成员日常健康监测，如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力、嗅味觉减退等症状时，请及时采取相应措施或就医。</p><p class="ql-block"> 3.接种疫苗</p><p class="ql-block"> 接种疫苗是目前预防新冠肺炎最直接、最有效的方法，3岁以上适龄无接种禁忌人群应做到“应接尽接”，保护个人健康，携手共筑全民免疫屏障。</p><p class="ql-block"> 4.理性认识疫情现状</p><p class="ql-block"> 理性认知疫情现状，保持乐观心态。通过官方权威渠道了解疫情动态和防治知识，引导孩子学会情绪调节和积极求助。如孩子出现焦虑、烦躁等不良情绪时，帮助孩子调节情绪，寻找合适的情绪疏泄方式。</p> 安全出行 <p class="ql-block"> 寒假来临，孩子的交通安全不放假。家长一定要确保孩子在假期中遵守交通规则，以免发生意外。</p><p class="ql-block"> 1.孩子穿越马路时，要走直线，不可在马路上迂回穿行。不要突然横穿马路，在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时方可穿越马路。</p><p class="ql-block"> 2.孩子在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。</p><p class="ql-block"> 3.不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车。</p><p class="ql-block"> 4.提醒孩子不要搭乘超载的机动车辆。出行时，一定要乘坐有营运资格的公交车和出租车，不能乘坐没有营运资格的“黑车”。</p> 注意“舌尖上的安全” <p class="ql-block"> 1.拒绝不健康的食物。</p><p class="ql-block"> 不吃半生不熟的食物、染有色素的食品等，食用不干净或变质的食品，很容易引发急性胃炎或胃肠炎。</p><p class="ql-block"> 2.杜绝孩子暴饮暴食。</p><p class="ql-block"> 孩子在假期吃了比平时多数倍的食物，很容易造成急性胃扩张，造成胃肠负担过重，消化吸收不良，造成肠胃的损害。</p><p class="ql-block"> 3.购买正规食品。</p><p class="ql-block"> 购买食物时请购买正规厂家生产的食品，并仔细查看产品标签及生产日期。</p><p class="ql-block"> 4.注意饮食卫生安全。</p><p class="ql-block"> 督促孩子勤洗手，定时进餐，不暴饮暴食，并防止“病从口入”。</p> 严防溜冰溺水 <p class="ql-block"> 冬季天气变冷，温度偏低，河沟处结冰，由于学生防范意识较弱，部分学生喜欢踏冰玩耍，看似坚实的冰面其实危险异常，冰面的承重能力用肉眼是无法观察到的，冰面光滑、易碎，冰水寒冷，一旦不小心落入冰窟窿中，施救难度非常大。 教育孩子做到以下几点：</p><p class="ql-block"> 1.不私自或结伴与他人滑冰、滑雪、下水游泳。</p><p class="ql-block"> 2.不到无安全设施、无救援人员的水域滑冰，不去冰钓。</p><p class="ql-block"> 3.不擅自下水施救。</p> 寒潮天气安全 <p class="ql-block"> 1.外出注意携带足够防寒衣物，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品。加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护，以防冻伤和感冒。</p><p class="ql-block"> 2.请关照孩子尽量减少外出，如必须外出，请穿上防滑鞋子，不要在湿滑的道路上奔跑或打闹。</p> 防火用电安全 <p class="ql-block"> 1.教会孩子识别安全标志。</p><p class="ql-block"> 2.不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。</p><p class="ql-block"> 3.不玩电源插头插座，更不用手或导电物伸进电源插座内。</p><p class="ql-block"> 4.知道发生火灾，拨打119火警电话。</p><p class="ql-block"> 5.不玩火，不放烟花爆竹，远离烟花爆竹燃放地点，防止烫伤、炸伤。</p><p class="ql-block"> 6.教给孩子火灾自救知识，如用湿毛巾捂住口鼻逃离。</p> 取暖用气安全 <p class="ql-block"> 1.冬季碳火取暖要注意通风换气，要保持烟道畅通不漏气，安装换气设施，防止一氧化碳中毒。</p><p class="ql-block"> 2.定期检查与更换燃具连接胶管，防止燃气泄漏。发现漏气时，立即关闭气源，清除火种，打开门窗通风，切勿启动排风扇、抽油烟机等电器。</p><p class="ql-block"> 3.教育孩子不要随意拨弄燃气具开关和划火点灶，防止发生意外。</p> 人身安全 <p class="ql-block"> 俗话说：“害人之心不可有，防人之心不可无。”寒假到来，家长一定要告知孩子一些防盗、防骗和防拐知识，让孩子的人身安全得到保障。 </p> 注意防盗 <p class="ql-block"> 1.孩子要提高防范意识，对上门的陌生人要严加盘问，不要随便开门。</p><p class="ql-block"> 2.如果有人以推销员、修理工等身份要求开门，可以说明家中不需要这些服务。</p><p class="ql-block"> 3.如果有人以家长同事、朋友或者远方亲戚的身份要求开门，也不能轻信，可以请其待家长回家后再来。</p><p class="ql-block"> 4.如果遇到陌生人不肯离去，坚持要进入的情况，可以声称要打110报警。可以在阳台、窗口高声呼喊，向邻居、行人求援，以震慑陌生人。 </p> 网络安全 <p class="ql-block"> 1.倡导孩子非学习目的使用电子屏幕产品单次不宜超15分钟，每天累计不宜超过1小时，保证每天睡眠时间。遵守网络文明公约，不浏览不良信息，不侮辱欺凌他人。增强自护意识，聊天交友要谨慎，不随意约会网友，不沉溺虚拟空间，不将个人、家人及他人信息上传。</p><p class="ql-block"> 2.预防网络诈骗，诈骗分子冒充领导、好友向受害人发送短信、添加微信好友，以帮忙转账或借款为由实施诈骗。您在收到内容为“我是...” 的短信或添加微信请求后，一定要提高警惕，务必通过见面或拨打常用号码等方式与本人核实，遇到诈骗请及时拨打110 报警。</p> 劳动实践 <p class="ql-block"> 寒假中，同学们要积极参与家务劳动，帮父母做一些力所能及的家务，提高自己的劳动能力，使自己在实践中成长。</p> 关注心理健康 <p class="ql-block"> 假期中，请广大家长朋友们关注孩子的心理变化，多鼓励孩子，多与孩子沟通交流，增进亲子关系。同学们如有相关问题可咨询济南市心理关爱热线：87525525。</p> 亲子陪伴 <p class="ql-block"> 假期是培养孩子习惯的好时机，家长可以利用这个寒假培养孩子的个人生活和学习习惯。</p><p class="ql-block"> 1.鼓励孩子在家中参与家务劳动，做自己力所能及的事，并能协助成人为别人服务，提高孩子的自理能力和责任意识。</p><p class="ql-block"> 2.家长尽可能地陪孩子阅读绘本，讲故事，做游戏等，加深父母与孩子的感情，更多地了解孩子的想法。</p><p class="ql-block"> 3.坚持运动，陪孩子每天进行游戏或体育锻炼20～30分钟，强身健体，增强免疫力。</p><p class="ql-block"> 4.春节是我国的传统节日，假期中家长可以给孩子讲述有关春节的传统文化故事、礼仪习俗等，带孩子参加一些有意义的实践活动，开阔孩子的视野。</p> <p class="ql-block"> 家长朋友们，孩子是家庭的希望，是祖国的未来，孩子们的健康安全对于我们格外重要。让我们携起手来共同为孩子们创造一个健康、和谐、文明、安全的成长环境，修养身心、潜心赋能。期待同学们在假期中厚积薄发，在新的学期“兔”飞猛进。</p><p class="ql-block"> 最后，祝家长和同学们新的一年平安喜乐、大展宏“兔”，提前祝大家新春快乐！阖家幸福！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 郑路镇中心小学</p><p class="ql-block"> 2023.1.6</p>