<p class="ql-block">非常时期，分享些小妙招</p> <p class="ql-block">希望可以帮到大家，简单，实用</p> <p class="ql-block">动动手脚，就可预防很多潜在危险。一，早上醒来时，先动脚，向自己头脸方向用力绷紧向上翘一次，再向脚底方向用力压一次，连续十次，二十次左右，以感到有点累即可。此动作可把脚上一个预防中风的开关打开，处于灵活的状态，血流顺畅，神清气爽，对中老年人大有好处。反正不用花钱，有点累而已，坚持下去，收获应该不小，动动脚就把钱赚回来啦！</p> <p class="ql-block">二：自己有空或独处时，把舌头用力向外伸，做调皮的表情，有多出伸多出，频率可快些，可锻炼舌头的长度，也可把舌头藏在嘴里，在口腔内以顺时针方向转动十次，逆时针方向转动十次，二十次也可以，锻炼舌头的灵活程度，感到舌头累即可休息下。舌通心窍，心藏如机油泵，泵好动力好，心好，一切都好！</p> <p class="ql-block">三，有空看电视时，以右手两个手指前后来回捏左手五个手指最后一节，每节十次，二十次都行，然后换左手去捏右手的五个手拍最后一节，则可以把身体五藏都锻炼按摸了一遍，处于灵活的状态，精神抖擞，人不易老，生活很美好！</p> <p class="ql-block">但愿</p> <p class="ql-block">能对大家</p> <p class="ql-block">有些作用</p> <p class="ql-block">祝愿山河无恙，国泰民安！</p>