生活日志——手机随拍 记录美好（2022年度10月～12月份篇）

阿佩

十月：侬好！

金秋十月，春种秋收，收获是最美的风景。

10月1日，今天是国庆节，是国与家的盛宴，十月的祖国，弥漫着欢庆与祝福！祝福祖国繁荣昌盛国泰民安！

秋天的宝山湖依然郁郁葱葱，让人融入这碧湖绿树的美景之中，秋风微微，惬意无比。国庆佳节，宝山湖人潮涌动，触目所及皆是游客携家人支起的露营帐篷，好呀，走进自然和谐共生。

海星村鱼塘路二侧，种植了连绵不断的蒲苇，蒲苇悠游自得的偌大花序，摇摇曳曳直到秋天，颜色也循序渐进变黄，一枝枝密密盛开的花穗，天然一种优雅姿态，喜欢那种蓬松的毛绒绒的花穗。

田埂上种植了五彩斑斓的百日草花。

花红村千亩稻田一片丰收在望的景象，成片水稻正开始由绿转黄，在阳光照耀下，看风吹稻浪，美不胜收。

站在希望的田野上，期待一场壮观的夕阳西下，好温暖好惬意哦。

10月3日，星期一，晴天。

上海今天再次热出“新纪录”，徐家汇站最高气温最终定格36.0度，刷新了该站建站150年来最晚高温日纪录，上一任纪录保持者为1947年9月27日。同时也创下10月份最高气温纪录，上一任纪录保持者为1984年10月2日34.0度，足足2度的差距是远超而非险胜。同时，今日也收获十月罕见高温黄色预警一枚，成就了今年第50个高温日。

～摘自上海发布

10月4日，星期二，阴天有时有小雨。

“人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳。一年一度秋风劲，不似春光，胜似春光”。

今晚上，妹妹家做东邀请，在金牡丹V1大家庭聚会，国庆和重阳阖家团圆，其乐融融。

10月8日，星期六，阴转多云。

早上，窗外的云彩。

10月10日，星期一，多云。今天是个好日子，寓意十全十美事事如意，愿我们在金秋十月，有十足的好运，收获十足的健康平安快乐。

我家窗外的云彩，多么像一条条遨游在长江里的刀鱼。

10月11日，星期二，多云。

下午，申时辰光，牡丹江路旱桥上，拍摄的逆光照片。

傍晚时分，窗外的云彩，像一条快要吐丝的蚕宝宝。

10月12日，星期三，多云。

下午，来到美丽乡村月狮村，2020年10月份来过一次，现在面貌焕然一新，月狮村越来越漂亮嘞。

深秋季节，秋高气爽，蓝天白云下面，有青青的草坪，有浪漫的粉黛子草，也有造型逼真的动物，还有一栋栋漂亮的村民别墅，温馨和谐人与自然和谐共生，勾勒出一幅幅美丽乡村的生动图景，岁月安好，月狮景美。

一大片紫色的花海，浪漫极致的鼠尾花。

遇见了紫色的小菊花，像星星点点，点缀着花海的格桑花，还有村民是葫芦种植高手，精心种养的供欣赏的萌萌的造型葫芦。

秋季的芒草和荻花，像花一样的美丽。

坐在在草坪上，放松休息，遥望辽阔的天空，白云悠然飘过，好美哦，拍摄了一段延时视频，观赏云起云涌蛮有意思嘞。

10月13日，星期四，多云。傍晚时分，窗外的落日余晖。

10月14日，星期五，多云转阴天。

今天，去世纪公园游园，走在宝杨路上，乘3号线去，一路上看到漂亮的花花就情不自禁的停下来，低头弯腰闻闻花香再走。

走在世纪公园的梧桐树大道上，一种侬浓的深秋景象。可惜呀，云层有点厚。

荷兰菊美艳绽放

地肤草五颜六色

芒草开花熠熠生辉

10月16日，星期日。



上午，中国共产党第二十次全国代表大会开幕！在家观看电视直播。

推开窗户，一缕缕桂花香气随风扑鼻而来，走在路上处处弥漫着浓郁桂花香，哈哈！满城尽是桂花香呀，一串串黄色小花在枝头绽放，独特的香气沁人心脾，情不自禁的随手咔擦起来，留下桂花美景，仿佛在银屏上都能闻到香气，留住美好，让香味恒久远。

10月17日，星期一，晴天。

云阿！真是神奇哦，鬼斧神工变幻莫测，今天的云呀有点秀气哈。

10月18日，星期二，晴天。

今天窗外的云彩造型别致，像糯米粉做成的条头糕。

倚在窗口遥望天空，静静的观赏着白云悠悠飘过，我也悠然自得，挑选喜欢的那朵云儿咔擦保留好，或许有一天会遇到一朵相同的云彩出现……

哈哈！固定的背景，流动的云彩，自然景观令人陶醉。

10月20日，星期四，晴天。

下午，来到了塘湾村观赏田野风光。

松树林引人注目的是，松树上结满了果子，尽管不晓得这么多的果子可不可以吃呀？但是就这样观赏着也是一件令人愉悦的事哈，有句成语叫做“望梅止渴”。

走在希望的田野上，满怀喜悦的心情，呼吸着蕴有稻谷清香的空气，乡村田野风光无限好。拿出手机情不自禁的随手咔擦起来……

耐心期待着一场落日余晖的闪亮登场，功夫不负有心人，终于看见了西边绚丽多彩的云彩啦！

直到夜幕降临，才依依不舍的离开。

10月21日，星期五，多云。

我家窗外的云彩。

10月24日，星期一，晴天。

下午，哈哈哈！又去乡村喽，农村是一个广阔的天地，空气清新，田野风光美丽。瞧一瞧，远景村的百日草花色彩斑斓美艳绽放。

蓝蓝的天空中，白云在丰收的稻田上空飘荡，多么壮美的自然风景画。

在远景村通往联合村的路上一路风景相随相伴。

美丽乡村联合村的田野里，秋季的向日葵花正在茁壮成长，长的着急的已经展示出一枝独秀的魅力嘞。

太阳西下，晚霞照耀在向日葵花上煞是好看，真迷人。

10月25日，星期二，晴天。遥望我家窗外的天空。

10月31日，星期一，10月份的最后一天，多云，今朝的天气蛮舒适咯，窗外的蓝天白云百看不厌。



侬好：11月！

我们申城还处在深秋季节，走进自然，风景无限好。

11月1日，今天的天气蛮好呃，来到了美丽乡村联合村，观赏乡村田野风光。

向日葵的花盘如同一张微笑的脸，迎着太阳肆意绽放，在微凉的秋日里，仿佛给喜欢向日葵的人呀，带来一缕缕暖意。

在落日余晖照耀下的葵花朵朵盛开，壮美的景观令人流连忘返。

11月5日，星期六 ，晴到多云。

哈哈哈，今朝天气真好，又去美丽乡村，观赏田野风光。

温暖的秋阳，照耀在田野上。金灿灿的稻穗笑弯了腰，在微微的秋风里，摇曳着散发出阵阵稻香，丰收的喜悦在稻田间弥漫开来。

来的早不如来的巧，噶巧呀！今朝亲眼目睹着：农民们驾驶着收割机奔忙在翻滚的稻浪中，伴随着轰鸣声，留下一排排整齐的稻茬，割稻、脱粒、吐秆等工序一气呵成，构成一幅靓丽的金秋收割画卷，多么的壮观，多么的壮美啊！

联合村的向日葵地里，有一条开满百日草花的小道，那是一路繁花似锦。

葵花朵朵向阳开，看着满眼微笑的向日葵花，心里也是满满的温暖。

15亩地里的向日葵花绽放，规模够大了，吸引着远道而来的大批游客，观赏、拍照、打卡，有些打扮成动漫人物，也成了向日葵地里的一道风景。

哇！又是一个落日余晖啊。

11月10日，好友结伴同行，漫步在苏州河华政步道……随手拍，第一次来，欣赏啦！苏州河华政步道二岸的风光，人生一程有一程的风景，每一次出行都是收获，那些人文情怀不经意间会留在记忆中。

11月15日，健步走随手拍，驻足牡丹江路旱桥上观赏落日余晖，绚丽多姿的云彩，让人感到无比的温暖。

11月16日，上午，又一次来到美丽乡村罗店联合村，联合村夏有漂亮的荷花，秋有热情温暖的向日葵花，千亩稻田秋收飘清香。呵呵！真没想到呀，联合村里还种植了柚子嘞，目前，柚子成熟，慕名而来，走进柚子园，沁人心脾的香气扑面而来，沉甸甸的果实挂满枝头。第一次看果园里的柚子，有点小兴奋呢，举着手机寻找喜欢的柚子不停的拍呀，相当的有趣，不虚此行，整个过程愉悦心情。还亲手摘了一只柚子付费25元钱，

11月19日，星期六，阴天。

参加线上答题，习近平总书记二十大报告内容有100题，党章内容有40题，共计140题，每次随机做10题，每天有3次机会，因为每天在“学习强国”平台上学习，所以，要挑战一下，试试能做对几题，第一天是三次答对8题8题9题，呵呵，随机出题还是有点难度嘞。

今天上午，继续进行挑战，第一次答对8题，第二次答对9题，第三次答案全部正确，成绩合格！哈哈哈，有点运气的因素在内，叫做考的全会，蒙的全对！发电子合格证书，以资鼓励，继续学习。这是一种精神鼓励，也是一种精神生活的收获。

本月还动手完成了拼装苹果🍎的工程量，一只小苹果有610块塑料小片片组合而成，刚刚开始时，不得要领无从着手，经过儿子的指点，慢慢的就上手啦，做小手工还蛮有意思嘞，最后苹果上面的叶子还是儿子帮我装上去的，嘻嘻嘻，二只苹果🍎拼装完成，立体感相当强，稳稳当当的站在面前，好有成就感哦！

努力一定会有收获格，祝愿朋友们看到我的苹果心情愉悦，生活平平安安，身体健健康康，家庭幸福美满！



11月21日，星期一，晴天。

下午，在温暖的阳光照耀下，出门健步走随手拍，来到了宝山滨江公园。

走在滨江步道上，观望着长江滚滚东逝水，天是蔚蓝色的，江水几乎与天同色，这种场面太壮观嘞。

天气渐渐转凉，树上的叶子进入了变色状态，在阳光照耀下，色彩斑斓相当的漂亮，霜叶红于二月花。

11月22日，星期二，阴雨天。

陪着我家老张去口腔诊所，雨后，走在牡丹江路上，空气清新，路面干净，被风吹刮下来的梧桐叶翩翩起舞，撒落在麦冬草丛中。

路口的景观也漂亮，尽管天气不好，小花们依然灿烂绽放，温暖无比。

11月23日，星期三，多云。

下午，出门健步走随手拍，宝乐汇商城绿地里的变叶连树。

傍晚时分，驻足牡丹江路旱桥上，观赏落日余晖。

11月30日，星期三，阴天。

今天是11月份的最后一天，11月再见啦，给生活多少耕耘，生活就会赐我们多少果实，本月去了好几次乡村，在希望的田野上，观赏美丽的田野景观，收获满满的丰收喜悦。

12月1日，星期四，多云。

12月你好！2022年的最后一个月，热爱生活，要让每一个平凡的日子都溢满欢喜，不负阳光，不负年华，接受落叶和降温，也期待与好运拥抱。

12月7日 ，星期三，多云。

冬意渐浓，大雪已至。让烦恼冬眠，把忧愁雪藏，在寒冬时节，好好保重身体，照顾好心情，愿寒冬有暖，平安顺遂过冬季。

12月7日，是疫情防控优化调整非常重要的日子，“新十条”标志性的变化，就是将之前已经在部分地区事实执行“允许阳性感染者居家”推广到全国。

这就意味着历时三年严防严控的疫情管控时代结束了。现在，想想对我们普通人来说：国家给我们保护着的日子是有安全感，至少在我的亲朋好友中，基本上平安度过三年。往后的日子，活到老，学到老，学着做自己健康的第一责任人。

12月8日，星期四，多云。

蛮有意思哦，一个不经意的早起打卡，竟然坚持1000天耶！呵呵，有点耐力呃。相信事在人为，也相信尽力无悔，努力才是最好的人生态度。

我按照要求全程接种新冠疫苗，前后打了三针。每年也会自觉自费的去社区服务中心接种流感疫苗。流感疫苗接种身体是没有一点反映咯。但是，新冠疫苗接种后身体的反映还是有点咯，我最大的感觉是嗜睡，连续一个星期左右人是无精打采的，就是想睏。

我以为，接种了新冠疫苗预防针，可以保护自己，提高免疫力。

一些媒体开始向大众推荐预防奥密克戎的药品清单，我只是比较关注主流媒体而已。

清单上的好多药品名字是第一次认识，“布洛芬”是退烧药，这是处方药吧，医院里看病才能配给的。

我也要去药房，准备一些，以防万一中招了，安心居家隔离呀。

首先，就近去了一家，进门已经不看核酸吗，也不用扫场所码，请问：有布洛芬吗？答：买完了，现没有。哦，谢谢！

再去找药房，走到了友谊路友谊支路上的药房，窗口有人在买药，我稍等片刻，营业员就问我要什么？我只晓得“布洛芬”，就说“布洛芬”有伐？她说：布洛芬没有了，有效果差不多的可以替代品，是布洛伪麻片。我脑子反映不过来呀，又有一个没有听说过的新名字布洛伪。

营业员的服务态度相当好！她说：奥密克戎病毒好多发出来的是感冒症状，要准备点感冒症状后的药。于是我想起来：蓝芩口服液是喉咙痛时可以吃的，急支糖浆是咳嗽时可以吃的，加上“布洛伪麻片”，每样要二份，医保卡付费406元，那个“布洛伪麻片”是实名登记买咯。

我买好了，后面跟着好几个人，和我一样是买药的菜鸟，几乎和我一样的搭配，都是一个病毒，吃一样的药。

买药过程相当顺利，感谢窗口的营业员热情推荐和搭配，我拿着药满意的 走在回家的路上，希望这些药回家成摆设。

12月12日，星期一，多云。

今天的天气蛮好呃，大趋势疫情防控基本解封，逛超市和商城不要核酸检测阴性证明，核酸可以不做了，于是，在冬日暖阳下 ，出门健步走随手拍，顺便再做一次核酸检测，于核酸检测友好的告别。虽然，政府规定市民核酸检测免费到本月底，我想自己不去公共场所，可以不用再做核酸检测嘞。以后，为自己负责，为家人着想，做好疫情防控的第一责任人，平时谨慎出行……待到春暖花开时，所有的美好会不期而遇！

12月15日，星期四，晴天。

今天运气真好！哈哈哈，微信运动捐步兑换到公益金1.66元 ，这可能是今年以来公益金最多的一次。而且，腾讯公益～每日益答，连续5天获得小红花奖励了，想学习到处都是学习的机会，加油！

拜读了“夜读”，珍惜六点个好习惯：

1、早睡早起，营养均衡

2、坚持运动，保养身体

3、心态稳定，不慌不乱

4、珍惜时间，投资自己

5、整理房间，管理自己

6、经常阅读，深度思考

人生就是不断学习，不断提高的过程，愿自己能够有感悟，在来日方长的生活中，活成自己喜欢的模样。

2022年12月20日，星期二，多云。

吃过午饭，感觉不太舒服，第一是：冷呀，真冷！没有兴趣吃水果了，发展到拿个杯子倒水喝，手会冷到颤抖，第二是：喉咙发痒，痒到令人坐立不安，痒到无法用文字表达，估计中招了，密接者，病毒在体内有3～5天的潜伏期，趁着头脑清醒从柜子里拿出了被褥，准备在沙发上休息，老公睡床上，伊是要给我煮饭的。

晚饭已经没有胃口吃了，躺在沙发上休息了，在23点辰光就感觉发烧了，心率跳动加快，侧体温体温38.5度。接下来又睡着了，出了一身汗后醒来，是凌晨3：50时，真好，烧退去了，头脑清醒着，想去弄杯子水喝，刚想站起来二脚一软，一屁股座在地板上，此时四肢无力，真无奈想叫老公过来帮忙，夜深人静的，恐怕惊动邻居不好，我双手撑在地板上挪动着屁股向前，伸手抓着沙发的护手，成功站起来了！戴上口罩，上卫生间，喝水。再做了一次抗原自测，二条杠了，真遗憾呀，准备着要进决赛的人，中招倒下嘞。

心平气静的接受居家隔离生活，争取早日康复。

12月21日，星期三，居家隔离第二天，万幸呀，今天没有出现发烧的症状，整个人处于疲软状态，依然浑身乏力，嘴巴里苦，那种苦的知味就是有一味中药：我吃过的红景天配方颗粒冲剂的苦，医生给配个一个月的量，苦到要喝了倒胃口程度，只吃了二次，可那种苦知味却已经留在记忆里了。没有食欲，想不出有什么好吃的，强迫自己喝点水，水果也不想吃。心跳依然很快，安静下来，能够听到自己的心跳。

还有更加难受的是：咳嗽，有痰，鼻塞，流鼻涕，是要把心肺咳出来了。

12月22日，星期四，居家隔离第三天，天气寒冷，已经零下4度，外面风好大。

今天感觉比昨天好一点吧，起码心率的跳动循序渐进的慢下来了，人感觉舒服点了。我是担心小心脏能够承受这起病毒吗？以前，上班时感冒治疗延误时机得过心肌炎，医生忠告：感冒发烧了要去医院及时就医，一直以来谨慎小心，好好的保护着我的心脏。

这次我还是比较幸运的，发烧一场，再说我吃了快一个月的中药有保护心脏的效果。

想着身体恢复的可以，做下个人卫生吧，没有直接淋浴，而只是洗一洗，泡了一会儿脚。

还是咳嗽，有痰发黄，鼻塞，流鼻涕带血丝。

12月23日，星期五，居家隔离第四天，大风，零下4度，晴天。

昨晚上没有睡好，翻来覆去就是睡不着，一夜只睡着了不足2小时辰光，是不是不该泡脚呢。

今天真的好冷呀，早上起来洗好脸，把毛巾挂阳台晾衣架上紫外线消毒，一会儿拉开窗户一看，已经冰起来了，硬邦邦嘞。

下午，睡午觉时摸额头有点热，鼻子里呼出了的气热呼呼咯，必须好好睡，把缺少的睡觉辰光补回来，睡醒时发觉出了一身汗，舒服点了。

依然是咳嗽，有痰发黄，鼻塞，流鼻涕带血丝。

12月24日，星期六，晴天。

今天是我居家隔离躺平的第五天，不舒服的症状也有所好转，晚上睡得还好，动态的心率也朝着正常方向律动。

早餐：老公煮的面条加素什锦，我俏俏的拿来了“一包口口脆榨菜”，本来挺喜欢吃的榨菜现在吃起来么也不香哈。

中饭：大白菜炒肉丝，洋葱炒鸡蛋，还有咖喱牛肉煮土豆。

晚餐：青菜，糖醋肋排，山药玉米立丰咸肉汤。

胃口慢慢的好了，糖醋肋排色香味俱全，真好吃，老公的厨艺越来越好。

现在存在的问题是：还在咳嗽，有痰发黄，鼻塞，流鼻涕带血丝。

心里有点不放心，要不要去医院看看呢，老时咳嗽不好，会不会肺部感染有问题，还有小心脏能承受得起伐？然后又想到，医院里基本上都是阳性病人了，本来自身快要好了，一折腾又发烧了呢？得不偿失呀，还是再忍一忍，坚持下去，熬过黎明前的黑夜吧。

12月25日，星期日，晴天。这是居家隔离的第六天。早上醒来，依然是口苦舌燥，赶紧漱洗喝水，一股甘甜涌入口中流入胃间，舒服极了。今朝天气蛮好哈，太阳已经照耀在阳台上，阳光是最安全的紫外线消毒剂，想到此，心情愉悦起来，去驻足观赏窗外的风景，好几天没有心情站在窗口仰望天空嘞，呵呵！尽管是数九寒冬，窗外的樟树依然是郁郁葱葱的挺立在寒风中，蔚蓝的空中还飘荡着白云呢，还是我熟悉的模样，我满血复活啦！

感到有点肚子饿了，冲了半碗燕麦片粥，热呼呼的进入胃中，温暖全身，一天比一天好起来。

问题依然存在：顽固性咳嗽，有痰发黄，鼻塞，流鼻涕带血丝。这比以前的任何一次感冒难受呀。

家里有急支糖浆，仔细看了说明书，好像起不到消炎功能，吸取教训不能乱吃药。

12月26日，星期一，多云转阴天。

今天是居家隔离的第七天，我看按照国家防疫的相关要求，应该隔离七天，基本康复，时间是最好的疗伤良药，乖乖的躺着休息，身体也会慢慢的恢复元气喽，那么问题还是存在：顽固性咳嗽，有痰发黄，鼻塞，流鼻涕带血丝。

想想如何是好呢？浏览了好多的文章，希望从中找到答案，看来不是我一个人遇到的问题，呵呵看到了“如果痰是黄色的，通常是被感染。它可能是咽部或肺部的炎症。可能出现黄色痰，如严重感冒或肺炎。虽然大多数黄色的痰是由细菌感染的，但我们不应该自行服用抗生素。我们应该去医院做一些检查 ，医生应该对药物的使用做出更准确的判断。”怎么办呢？第一个办法：是吃家里的“头孢氨苄缓释胶囊”，是老张牙疼时医生配的药，阅读了说明书，应该可以吃的，以前发咽喉炎辰光也吃过的。第二个办法：明天抓紧时间去医院，让专业的医生判断，该不该吃抗生素。

在一场疫情面前，能够不被病毒击中，那是一种幸运，比中签电子消费券还要开心，想想也是呃，四次电子消费券一次也没有中签，可讨厌的病毒轻易就中招了，而且，我好了，我家老张又阳了，继续隔离生活。

12月27日，星期二，多云。

一觉醒来，感觉蛮好，隔离休养第八天。

经过反复的考虑和老张商讨着，还是不能去医院，去医院来回得花60分钟，还不知道排队等候要多少时间，身体虚弱吃不消呀，自己在家吃“头孢氨苄缓释胶囊”，试试看伐，以观后效，早餐半小时后，吃了二颗。

经过静养休息，我的心率循序渐进正常了，但是，不能搞卫生，一动心跳加速125，看来要悠着点。

“头孢”的效果相当好，5小时后咳嗽明显减少。

下午，做了一次抗原自测，阳康啦！但是，奥密克戎不是感冒，大伤元气，身体依然虚弱，需要继续休养。

12月30日，星期五，阴天。

吃了三天的“头孢”，家里只有三天的“头孢”，效果绝对的好，咳嗽明显减少，偶尔咳嗽也没有黄痰了，人的精神就好起来了，不过呃鼻涕还有。一场病毒感染，十一天了，体能还没有恢复到原来程度，慢慢来，相信一定会好起来咯。

12月31日，星期六，晴天。

一觉醒来，2022年度的最后一轮暖阳已经照耀在阳台的窗户上，拉开窗户让阳光进来吧！自从中招我居家隔离12天嘞，趁着天好，把用过的东东，能够清洗的全部清洗，不方便清洗的拿出去紫外线消毒，换脱了牙刷、洗脸的毛巾、洗澡的和洗脚的毛巾，统统调上新咯，所有用过的盆盆喷洒酒精消毒，再放太阳底下紫外线杀菌。呵呵！从今天开始，我终于结束隔离生活，重新回归正常过日子。

今天是2022年的最后一天！也是周末，月末，年末，希望把烦恼和疫情统统抹去，愿往后余生百毒不侵，挥挥手告别2022年。

微信运动，走路就是做公益，目前累计兑换到公益金有977元，得到小红花683朵。

可惜12月的下旬由于遭遇可恶的奥密克戎，在家隔离休养，暂停了运动，其实，每天还是在家里原地走走的，没有达标6000步，就不能参加捐步活动。希望尽快养好身体，参与走路就是做公益的活动，得到小红花也是一种精神鼓励。

“学习强国”的学习情况，学习始终如一的坚持着，成长总积分：66729分，95人学习团队排第四，全国排在160万名。年度得分：17114分，学习团队排名第五，全国排在55.5万名。回顾学习过程，学习中出现了一些失误，第一，三次没有检查忘记做当天的必做题目，失分15分。第二，还是不够仔细，打字出现别字失分2分。第三，“四人赛”的速度越来越快，已经练习赢了一万多局，感觉速度更不上，题目内容涉及的面太广，本人知识面有限，根本来不及思考，要争取得满分有难度。当然，应该直面现实，把每天的学习当作是生活的一种习惯，心态就平和了，学习永远在路上。

站在2022年的最后一天，让我们保留快乐和微笑，抹去烦恼和痛苦，从此走向春暖花开。

拥抱崭新的2023年，续写快乐与美好。