💕别样小寒，乐暖冬日 ——阳原县第二幼儿园果果二班“小寒”节气活动🎉

大熊

银装素裹，白雪皑皑冬天的寒让人肃立冬天的冷让人生畏而冬天独特的美却让人欲罢不能雪花、雪人、打雪仗，冬日的美好让孩子们兴奋不已让我们跟随二十四节气的脚步一起走进冬天最冷的节气﹣一小寒 小寒节气小知识 　　2023年1月5日是“小寒”，小寒是二十四节气中的第二十三个节气。 寒即寒冷，“小寒”表示寒冷的程度，意味着要开始进入一年之中最冷的时候了，但此时的天气还未寒冷到极点，因此称为＂小寒＂。 小寒古诗小寒三候 一候雁北乡 小寒之日＂雁北乡＂，乡是趋向，北飞雁已经感知到阳气。 二候鹊始巢 后五日，＂鹊始巢＂，喜鹊噪枝，已经开始筑巢，准备繁殖后代。 三候雉始雏 再五日，＂雉雏＂，雉是野鸡，阳鸟，雏，是求偶声，早春已近，早酲雉鸠开始求偶。 小寒小贴士 1.小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。2.“冬练三九”，冬季在保证运动量的同时要注意：在日出后才开始锻炼，准备运动不可马虎，应待身体暖和后再脱衣锻炼。运动要适度，莫要练到大汗淋漓。锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。3.出门前和睡前不要洗头。小寒节气外出，头部特别容易受寒，寒又为百病之源，长期积累寒气，特别容易导致疾病的发生。注意头部保暖不仅是要戴帽子那么简单，三九天里，出门前、睡前别洗头等生活细节中也很重要。