上善班敞开模式•关系力7.0修炼第26天（1月3日）

红

参加道德经晨读会的家人越来越多了！👏👏👏 可爱的小兔子，蹦蹦跳跳的来啦，戴着兔子帽，是不是很调皮呀？ 红玲老师一家一起去晨练，好温馨！💐💐💐 中午的读书会雷打不动，家人们只要有时间，就一定会来读的。 大家能把道德经背的很熟练，晚上六点半的接龙读功不可没！🌹🌹🌹 大家越来越喜欢写和写日记了，越来越敞开了！🌻🌻🌻 晚上的课程特别的精彩，7.0复盘会邀请了三位分享嘉宾，她们的分享很接地气，尤其是家庭成长会带给我们很大的启发，是改善家庭关系非常好用的一个方法！👍👍👍 今晚的课程《卓越孩子培养指南：如何提升家庭关系力塑造高情商孩子》 复制给孩子如何和世界相处的模式很重要。自己越敞开，外界对自己就越敞开。不带着面具生活，真实的面对身边的每一个人。所有外在发生的一切，都是自己内心的呈现。只要停下来，和自己分离开来，清楚地看到自己在做什么，带着觉知去写自己生活的剧本。 成长收获分享：一．沈美蓉老师：家庭成长会议让家庭氛围越来越好。按流程操作，开了两次会议。发现先生的可爱之处，孩子在平和喜悦的氛围中。提升家庭的能量。线上会议，还有会前会，商量如何开家庭成长会，准备好游戏，做邀请函，回顾上一次家庭会的视频。伯乐计划的践行，自己成为家庭的影响物，收获了和谐的家庭关系。坚持晨读，完成半马，越来越有号召力。做事情很容易成功，接纳自己接纳家人，家庭成员之间的关系越来越好。醒莲老师总结：内在笃定，孩子也越来越优秀！做任何事情之前，心里的感受很重要。用心也很重要。一年的所有修炼都没有白做。成为家里的定海神针，做到本身就是影响力。成长慢的围着成长快转，小梦想围着大梦想转。遇到事情时就在检验自己的成长。接纳不完美的自己，也欣赏自己的好！ 李文荣老师：坚持写和解日记，越写越喜悦，不断觉醒。找到高维度的自己，格局打开、开启智慧，知道事情可以怎么做。孩子也发生变化，每天坚持喂流浪猫。发现孩子不同的一面。孩子的内耗少了，心安踏实。自己敞开了，孩子也会打开自己。能够觉察自己，“三思而后行”。分辨出自己和别人的感受，站在他人的角度考虑。坚持很重要，虽然生病有间断，之后又把作业补上。之前都是从“我”的角度，现在更愿意付出，不求结果的时候，想要的一切都会来到。读道德经的感受，少则得多则惑。醒莲老师总结：孩子也见到了不一样的父母，有安全感，快速给孩子补能量的方法。让家成为孩子爱的港湾、力量的源泉。孩子有自己的节奏，需要更多的允许和接纳。不要把手机和游戏与孩子不学习和没有未来建立连接。所有做的就是在积累火药，遇到火星就会爆炸出不可思议的精彩。 姚建英的分享：1.自己的突破：家庭成长空间，不善于表达，不好意思赞美先生，最开始写三次赞美儿子一次赞美先生。先生变得很愉快。隔着屏幕用语言直接表达对先生的赞美。先生说自己是他一生的骄傲。2.家庭成长会：做邀请函，最开始没有得到积极回应，反思自己在家里的地位和与家庭成员的关系、学习不够、不够自信、不够爱自己、赞美技术不过关，一步一步的深究。结果开会时，父子俩如期而至。用腾讯会议进行，分享家人的变化和自己的成长。先生决定背《岳阳楼记》。有了仪式感，大家会更重视。小组内开了联谊会，通过做美篇复盘。要在小组内搞事情，积累能量。做事一定要用心！感动自己！内心越来越柔软，通过和解日记清除自己的垃圾。不怕犯错不怕问题，我们有高级的解决方法。儿子也有正向的思维方式。想要亲子关系好，先把亲密关系处理好。爱自己就会有力量，把自己爱好了，所有的问题都解决了。醒莲老师总结：用心，做什么事都能成功。不是所有妈妈都能写40多万字的信息。优秀的结果，一定有优秀的原因。做到，才真正有力量。 7.0总结：和解智慧的五个层次：见、感、止、觉、行，最后回到感恩。三个阶段：知止，有定，能安。ACT疗法的六个面：接纳、认知、解离、活在当下、以己为景、回到生命价值、承诺行动。 家庭成长会要运用在生活当中，借助这种机制，更好地了解家庭成员，锻炼孩子的组织能力、成为家庭的主人，培养孩子的责任心，更有担当有力量。1.五个准备：邀请函、布置场能、角色分工、工具、2.五大原则：尊重、接纳、鼓励、赋能、数价值3.七大禁忌：不能带情绪、不以解决问题为目的、不评判、不提要求·、不说教、不耍赖、不权威压制。