<p class="ql-block" style="text-align:center;">银装素裹，白雪皑皑</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬天的寒让人肃立</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬天的冷让人生畏</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">而冬天独特的美却让人欲罢不能</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">雪花、雪人、打雪仗，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬日的美好让孩子们兴奋不已</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让我们跟随二十四节气的脚步</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一起走进冬天最冷的节气——小寒</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">小寒节气浅释</span></p><p class="ql-block">小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气。斗指子;太阳黄经为285°;公历1月5-7日交节。小寒，标志着季冬时节的正式开始。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒的天气特点是:天渐寒，尚未大冷。俗话有讲:“冷在三九”，由于隆冬“三九”也基本上处于该节气之内，因此有“小寒胜大寒”之讲法。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">动物报寒</span></p><p class="ql-block">小寒节气的物候特征为“雁北乡，鹊始巢，雉始雊”。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">雁北乡</p><p class="ql-block"> 古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">鹊始巢</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二候喜鹊此时感觉到阳气而开始筑巢</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">雉始鸲</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三候野鸡也感到阳气的滋长而鸣叫</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">了解民俗</span></p><p class="ql-block">“三九补一冬，来年无病痛”饮食上“小寒”节气就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”，《燕京岁时记》中记载“腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红虹豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄以作点染。”上述食品均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。我国古人称“粥饭为世间第一补人之物”，认为吃粥可以延年益寿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小寒时节，除了腊八粥之外，还有一些粥也适合在这个时节食用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、大米粥 2、红薯粥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、牛肉粥 4、山药粥</p> <p class="ql-block">鲈鱼为温养阳气、敛阴津于内，还可食。《本草纲目》记载：“味甘平，入肝脾肾经，有补五脏，益筋骨，治水气，多食宜人，曝干甚香，益肝肾，安胎补中。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 梨此时令，水果中以食梨为佳。梨，医书记载性寒、味甘、微酸、入肺，能够调肺凉心，消痰降火，解疮毒。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">家庭活动指导建议</span></p><p class="ql-block">1、找一找：</p><p class="ql-block">请家长和幼儿一起查阅“小寒”的资料，引导幼儿说一说为什么大雁从小寒节气开始向北飞。</p><p class="ql-block">2、 做一做：</p><p class="ql-block">家长和幼儿一起做手工，培养幼儿动手能力。</p><p class="ql-block">破壳而出（附视频）</p> <p class="ql-block">3、 学一学：</p><p class="ql-block">《小寒》</p><p class="ql-block">作者：吴藕汀</p><p class="ql-block">众卉欣荣非及时，漳州冷艳客来贴。</p><p class="ql-block">小寒惟有梅花饺，未见梢头春一枝。</p><p class="ql-block">《窗前木芙蓉》</p><p class="ql-block">作者：范成大</p><p class="ql-block">辛苦孤花破小寒，花心应似客心酸。</p><p class="ql-block">更凭青女留连得，未作愁红怨绿看。</p><p class="ql-block">《驻舆遣人寻访後山陈德方家》</p><p class="ql-block">作者：黄庭坚</p><p class="ql-block">江雨蒙蒙作小寒，雪飘五老发毛斑。</p><p class="ql-block">城中咫尺云横栈，独立前山望後山</p><p class="ql-block">古诗诵读：</p><p class="ql-block">《驻舆遣人寻访後山陈德方家》</p><p class="ql-block">作者：黄庭坚</p><p class="ql-block">江雨蒙蒙作小寒，雪飘五老发毛斑。</p><p class="ql-block">城中咫尺云横栈，独立前山望後山。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4、 尝一尝：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 引导幼儿在品尝食物的时候要先给长辈尝一尝，培养幼儿孝亲敬老的良好品格。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">饮食保健</span></p><p class="ql-block">1、食宜温</p><p class="ql-block">冬季,是吃羊肉、鸡肉等温热品的好时候,特别是对于偏于阳虚体质者的人:偏于阴气不足的食补以鸭肉、鹅肉为好。饮食切忌黏硬、生冷食物。</p><p class="ql-block">2、食宜杂</p><p class="ql-block"> 即食物要多样化,精粗搭配,荤素兼吃。冬天人们有偏嗜高蛋白、高脂和高糖的食物,不吃或少吃粗粮、蔬菜、瓜果的倾向。</p><p class="ql-block">3、食宜苦</p><p class="ql-block"> 这时的饮食应减咸增苦,苦味食物可助心阳,减少过亢的肾水,起到养肾的功效。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">画里的冬天是安静的，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">就像天上的一朵云，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">安静的矗立在一旁，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我们的冬天是欢乐的，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是五颜六色的....</p>