爱自己

新悦

　　爱自己、爱自己，现在大量的信息，都说爱自己。因为爱了自己，才会爱别人，爱团体，爱祖国，爱满自溢。

提到爱，给人是温暖的、欣喜的，向上的，滋养的。

可是生活中，由于自我内心爱的溃乏，我们只会外求一时的欢愉、物质来填充自己，那短暂的时光。

学习《非暴力沟通》爱自己，让我们接纳不完美的、独一无二的自己，在生活、工作中多去觉察自己的意念和想法，改变自己的羞愧和内疚的心态，而是怀着一颗感恩和慈悲的心去做事。

《非暴力沟通》中的＂衰悼＂和＂自我宽恕＂是爱自己的重要方面，此外觉察自己每个行为举动背后的能量—我们将＂不得不＂转化为＂我选择＂。

衰悼不再让以指责或怨恨自己的方式陷入后悔，而是帮助我们从中学习。我们会看见自己的行为如何与我们的需要和价值观产生冲突，并且接纳在这个过程中浮现的感受。

爱自己并不要求自己完美，而是做一名完整的人。