<p class="ql-block">2022年我用“抗阳记”作为了收官之作，2023新年伊始，一些原来还未遇到“杨过”的朋友纷纷阳了，终究没逃过这场劫难，我想把自己的一些体会告诉他们，以“防疫篇”作为2023的开篇之作奉献给大家，希望能为还在阳中的朋友们尽一些绵薄之力！</p> <p class="ql-block">阳了以后喝水是必须的！我第一感觉是嗓子干，不舒服，所以开始了大量的喝水，我平时是一个不爱喝水的人，喜爸平时对我说的最多的话就是“喝水、喝水…”，我最烦的也是这句话，而我中招以后每天都要喝两壶水，几乎把我这一辈子的水都喝够了！到现在我每天夜里醒了的第一件事就是起来喝水！</p> <p class="ql-block">保暖！这个非常重要！陵水的温度一般白天为23度左右，晚上房间里也有有20度，但是我每天晚上都要用热水烫脚，然后睡觉时把我来时穿的羽绒服搭在脚头被子上，穿着长袖睡衣睡觉，这样一夜脚和全身都很暖和，这样有利于病情的好转！白天把被子抱到凉台上让太阳暴晒一下，病菌就都被杀死了。而且被子被晒得非常暖和。</p> <p class="ql-block">我最庆幸的是我临走时突然随手拎了一件毛背心放到了车上，到了这里才觉得是做的最对的一件事。陵水白天室内温度在23、4度左右，儿子和喜爸都只穿一件薄秋衣秋裤，儿子有时穿短袖，我总是催促他换上长袖秋衣，我知道感冒发烧后保暖很重要。我穿一件衬衣或者是薄毛衫，再把毛背心套上，护住了胸背，避免了受寒加重病情！而且白天在家我总是穿上厚棉袜，脚暖和全身就暖和，脚寒吃再多的药都没用！</p> <p class="ql-block">阳了，吃药重要，休息更重要，这是我深切的体会！儿子阳了好转以后立刻开始和妖魔鬼怪战斗，每天都要坐到那里几个小时！这样太耗费体力，所以他并没有如预期好的那么彻底。后来他回到孙女身边了，我反而放下了心，一物降一物，我管不了他有人能管住他！</p><p class="ql-block">我呢总是抓紧时间就休息，每天晚上七点就吃片艾斯挫伦睡觉了，一觉睡到天亮，白天也尽可能的躺在床上休息，到现在我也是每天最晚九点半一定要上床睡觉，看会儿手机就睡着了。没有好的睡眠，身体抵抗力差了，病毒就会找上你！</p> <p class="ql-block">要适度运动，可以散散步，我每天都下去走走，从一开始走几百步就开始累的气喘吁吁，后来走到一千多步、两千步到现在的三四千步，感觉体力逐渐在恢复。</p><p class="ql-block">嗓子不舒服我吃的是念慈庵的止咳枇杷露，觉得很有用！</p><p class="ql-block">以上心得希望能给正在抗阳中的朋友一些帮助！</p> <p class="ql-block">阳过以后感觉到健康真的很重要，病毒还在肆虐，听说又有了什么新的毒株SBB1.5，真是让人防不胜防，但是防总比不妨强，介绍一下我们家的防疫神器吧！</p> <p class="ql-block">N95口罩😷，到人多的地方必须佩戴！</p> <p class="ql-block">艾条熏杀病毒很管用！</p> <p class="ql-block">百分之七十五的酒精杀菌效果不错，这些酒精喷雾我们总是随身携带走哪用手摸了就赶紧拿出来喷杀消毒！洗手液回来赶紧洗手消毒！</p> <p class="ql-block">这个免洗消毒喷雾液非常安全，不怕伤皮肤和损伤衣物，每天把扶手洗手池，衣物、快递喷一喷，就起到了全面消杀防护的作用了！</p> <p class="ql-block">这个天然小苏打用来洗买来的水果，以免水果上有残留的病毒！</p> <p class="ql-block">这些随身空气防护棒和防护卡，随身挂在身上，可以杀死身边两米之内的病毒。也可以放在冰箱里用作除菌杀毒的作用！</p> <p class="ql-block">我们喜爸自制的消毒纸巾最管用，放到车里随手消杀方向盘，用作贾司机的自我保护！</p> <p class="ql-block">每天都用消毒片拖地，清洁家具！</p> <p class="ql-block">其实这神器那神器都不如坚持：人多的地方不去；勤洗手勤换衣；多开窗通风换气；用太阳晒衣被是最好的杀毒神器；吃好睡好增强抵抗力和免疫力！</p> <p class="ql-block">心态好比什么都要好，愿我的朋友们都能安然无恙！愿2023我们都能更好！</p>