<p class="ql-block">尊敬的家长朋友:</p><p class="ql-block">您好!非常感谢您对学校工作的理解与支持。我们一起走过了不平凡的2022年,共同见证了孩子的成长和进步,一起收获了岁月的幸福与美好。现将蔚州镇三街小学2022—2023学年第一学期寒假放假致家长一封信转发给大家,希望家长带孩子一起阅读并努力践行!</p> <p class="ql-block"><b>一、放假时间:</b></p><p class="ql-block">2023年1月6日——2023年2月12日。</p><p class="ql-block">2月13日开学(如有变动,另行通知)</p> <p class="ql-block"><b> 二、防疫自护</b></p><p class="ql-block"> 疫情防控政策调整以后,感染人数急速上升。预计春节前后第一波感染人数将会达到高峰期。请家长带领孩子理性认识新冠,科学防护,尽量避免感染。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 积极关注官方发布的新冠防控动态信息,避免前往人流密集地方,做到不懈怠、不恐慌、不信谣、不传谣。专家也强调,能不感染尽量不感染,能晚感染尽量晚感染。应放松心态,科学应对新冠防治。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 疫情防控措施调整后,应更加重视个人防护,尤其是规范佩戴口罩,注意紧贴面部、遮盖口鼻,及时更换。保持社交距离,不扎堆,不聚集。注意个人卫生,勤洗手,咳嗽、打喷嚏时掩住口鼻。</p> <p class="ql-block"><b>三、居家安全</b></p> <p class="ql-block"><b>四、交通安全</b></p> <p class="ql-block"> 外出乘坐公交、地铁要做好个人防护,回家后要及时洗手消毒。合理安排出行,不带孩子前往人流密集或不通风的地方,如商场、电影院等。</p><p class="ql-block"> 教育孩子文明出行,行车、走路时要遵守交通法规,主动安全避让行驶车辆,不在公路上跑闹、玩耍。不乘坐“三无”(即无驾照、无牌照、无运营证)车辆;不乘坐超员、超载、超速及其他违反交规等无安全保障的车辆。未满12周岁不骑自行车及共享单车,不坐副驾驶座位。未满16周岁不驾驶电动自行车。</p> <p class="ql-block"><b>五、食品安全</b></p><p class="ql-block">目前正逢冬季呼吸道传染病的高发季节,增强自身免疫力是抵御各种病毒入侵的基础条件。要注意营养膳食,保证蛋白质、维生素和矿物质摄入充足。教育孩子不喝生水、不吃生冷和不洁食物、不吃野果和野味,不暴饮暴食,不挑食,尽量少吃或不吃剩饭剩菜等不健康食品,防止食物中毒或诱发身体疾病。</p> <p class="ql-block"><b>六、网络安全</b></p><p class="ql-block">网络是把双刃剑,人们不能忽视它的影响力,家长要衡量其中利弊,科学健康上网。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.家长要以身作则,不得沉溺网络。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.多陪孩子到户外活动,参加体育等项目,以淡化网络的吸引力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.教育孩子从网络中获取健康有益的信息,不打或少打游戏。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.网上处处有陷阱,防止网络诈骗和性骚扰,避免与网友见面。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.教育孩子不要随意在网上充值、打赏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.拒绝有害低俗信息的诱惑,学会控制欲望,学会自律。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7.做到绿色上网、文明上网、限时上网。</p> <p class="ql-block"><b>七、预防溺水</b></p> <p class="ql-block"><b> 八、做好学习计划</b></p><p class="ql-block"> 请和孩子一起制订合理的生活时间表,与孩子商定一个切实可行的寒假计划;督促孩子每天早起早睡,并坚持参加体育锻炼活动。有计划地督促子女认真完成假期作业,鼓励孩子多参加有益活动,多看健康、有益的影视节目和书刊,增长见识,开阔眼界,让假期充实、有意义。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>九、心理健康</b></p><p class="ql-block">1.规律生活作息,增强心理免疫。早睡早起,吃好三餐,加强锻炼,自己堂握生活节奏,安排好学习、生活时间,有计划做一些感到愉悦的事情,比如听音乐、看书、运动等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.用好社会支持,积极自我关怀。面对突如其来的疫情变化,缓解,释放不良情绪最有效的方式是沟通交流。多与家人或朋友交流,舒缓不良情绪,如果家人或朋友也处于担忧之中,当大家都说出了自己的担心并发现是同样的心情时,也会带来释然。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.培养兴趣爱好,自我正向激励。假期是探索自我、培养兴趣爱好的好时机。兴趣爱好可以提升幸福感。同学们可以尝试自己感兴趣的事,比如画画、摄影、阅读、美食、手工等,丰富自己的假期生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.学会科学调试,发展正向思维。即使在危急时期,也不要忽略身边的美好事物,让自己有开心的时间;不能确定将来会怎样,但这一刻我仍然拥有健康,我可以继续努力生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.自我无法调节,寻求专业指导。关注自己和家人的情绪状态,如果感到自己的焦虑与恐慌情绪比较难以排解,影响到正常生活、学习,自己无法解决,就要引起高度重视,在积极自我排解的同时,也要学会寻求社会支持和专业心理援助。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 最后,蔚州镇三街小学全体教职工提前恭祝所有家长、同学们:</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">在2023年里</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">平安喜乐 万事顺意</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">阖家欢乐 兔年大吉</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">愿我们的孩子们健康快乐成长!</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 蔚州镇三街小学</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 2023年1月5日</span></p>