<p class="ql-block"> 从10月底接到教体局通知线上教学到今天，已经70来天了。这些日子，实验小学体育组教师跟同学们汇聚在屏幕前，通过体育锻炼的形式来提高孩子们的免疫力，这段时光有快乐，有汗水，更是令人难忘的。</p><p class="ql-block"> 寒假将至，为进一步扎实学校长期开展的学生健康行动，让全体学生居家也能坚持科学的体育锻炼，同时树立“人人是自己健康第一责任人”的理念，强化自我健康管理意识。</p> 回忆篇——教师 <p class="ql-block"> 接到线上教学通知后，实验小学体育组教师进行线上教研。结合实际情况及学生的年龄段制定了不同的教学方案，并根据教师的教学特点和自身优势进行分年级组教学。两个月来的线上教学，遇到问题解决问题。培养孩子的运动习惯，激发未来的无限可能，致力于孩子全面发展。</p> 回忆篇——学生 <p class="ql-block"> 学生们积极主动的参与到我们的线上体育教学中来，在锻炼中快乐，在快乐中成长，在成长中遇见更好的自己。</p> 展望篇 <p class="ql-block"> 三年大疫，即将告一段落。终于开始走上正轨，不用每天排队做核酸了，可以回到了车水马龙的日子。我们终将回归平常，下一步我们就是要为自己加油了。</p><p class="ql-block"> 期待每位学生在假期中也能做到停课不停学，停课不停练。养成终身运动的好习惯。</p> 温馨提示 <p class="ql-block">寒假期间体育锻炼温馨提示：</p><p class="ql-block">1.运动时，着装要舒适，以运动装为佳。注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易受风感冒。</p><p class="ql-block">2.早起不宜剧烈运动。早上起来，身体筋骨还没有完全舒展开，加之早上较为寒冷，雾霾也大，所以不宜进行剧烈运动，对身体产生不利影响。</p><p class="ql-block">3.热身运动不可少。尤其是在冬季，身体筋骨相对僵硬，如果热身不到位在运动中容易受伤。</p><p class="ql-block">4.运动不喝凉水。运动过后，需要补充水分，切忌剧烈运动后立即喝水，会循环系统紊乱，喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生。</p><p class="ql-block">5.持之以恒，坚持每天锻炼不少于一小时，每次锻炼时间不少于40分钟。指南的内容根据各家的场地条件和各自的身体情况适当选择。</p><p class="ql-block">6.文明锻炼，不要影响他人生活和休息</p> <p class="ql-block"> 莫道浮云终蔽日，寒冬尽过绽春蕾。假期将至，我们虽不能和孩子们在操场上尽情奔跑，却依然可以通过居家锻炼的方式来促进孩子们的身心健康。希望每位同学都能坚持运动，把运动当成一种习惯，让运动成为生活的一部分。祝同学们度过一个愉快、健康、充盈的假期！</p>