<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">☃️</span>银装素裹，白雪皑皑</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬天的寒让人肃立</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬天的冷让人生畏</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬天独特的美却让人欲罢不能</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❄️雪花、雪人、打雪仗<span style="color:rgb(237, 35, 8);">☃️</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬日的美好让孩子们兴奋不已</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让我们跟随二十四节气的脚步</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一起走进冬天最冷的节气--<span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">小寒☃️</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">🎈小寒节气小知识</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">☃️小寒三候☃️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">☃️一候雁北乡</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">小寒之日”雁北乡”，乡是趋向，北飞雁已经感知到阳气。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">☃️二候鹊始巢</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">后五日，"鹊始巢”，喜鹊噪枝，已经开始筑巢，准备繁殖后代。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">☃️三候雉始雏</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">再五日，”雉雏”，雉是野鸡，阳鸟，雏，是求偶声，早春已近，早酲雉鸠开始求偶。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2023年已经到来，我们的生活即将开启新的篇章，在热闹的庆祝声中，农历的小寒节气❄️也悄然而至。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">《梅花》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">墙角数枝梅，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">凌寒独自开。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">遥知不是雪，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">为有暗香来。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">——宋·王安石</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">🍄寒冬梅花开 喜迎小寒来</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"> “小寒时节寒意浓，叶落草凄百花零。唯有腊梅迎寒开，吐露芬芳展骄容。”</p><p class="ql-block ql-indent-1">此时正是腊梅盛开的好时节，腊梅常在小寒时节凌寒独开，正是“未报春消息，早瘦梅先发”。今天小朋友们动动手，制作属于自己的梅花！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">🍄剪“春”字</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"> 进入小寒年味渐浓，人们开始忙着赶集买年画、彩灯、鞭炮等，陆续为春节作准备，小朋友们开始吧😊</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">🍄好玩又有趣的游戏</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">小寒有句谚语：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”所以在这个最严寒的时节下，无论大朋友小朋友都一定要注意保养身体，坚持锻炼噢！今天，我们就来玩一个传统体育活动。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">🍄【斗鸡】</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">☃️1.小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，大此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。</p><p class="ql-block ql-indent-1">☃️2.“冬练三九”，冬季在保证运动量的同时要注意:在日出后才开始锻炼，准备运动不可马虎，应待身体暖和后再脱衣锻炼。运动要适度，莫要练到大汗淋漓。锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。</p><p class="ql-block ql-indent-1">☃️3.出门前和睡前不要洗头。小寒节气外出，头部特别容易受寒，寒又为百病之源，长期积累寒气，特别容易导致疾病的发生。注意头部保暖不仅是要戴帽子那么简单，三九天里，出门前、睡前别洗头。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">🎈小寒温馨提示</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">小寒时节要注意头部、腹部、背部和足部的防寒保暖，适当运动可促进血液循环，提高抗寒能力多吃些御寒食物如红枣、萝卜、橘子、牛肉、鸡肉等。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🎈日岁近暮，新岁即至</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">寒冬到了</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿这个冬天不会寒冷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让我们一起期待</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">绚烂明媚的阳光~~🎈</p>