<p class="ql-block" style="text-align:center;">银装素裹，白雪皑皑</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬天的寒让人肃立</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬天的冷让人生畏</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">而冬天独特的美却让人欲罢不能</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">雪花、雪人、打雪仗，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬日的美好让孩子们兴奋不已</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让我们跟随二十四节气的脚步</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一起走进冬天最冷的节气﹣一小寒</p> <p class="ql-block"> 🎈小寒节气小知识</p> <p class="ql-block ql-indent-1">老师们通过线上微信群分享视频动画让孩子们了解“小寒”，知道小寒节气的由来和习俗。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我们一起来学习并了解小寒的由来。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">来跟着做个手指游戏吧！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">俗话说“冬练三九”，这时虽说天气寒冷，却也是加强身体锻炼、增强体质的好时候。小朋友们跟爸爸妈妈一起动起来啦！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">游戏——《打雪仗》</p> <p class="ql-block ql-indent-1">小寒时节要注意头部、腹部、背部和足部的防寒保暖，适当运的可促进血液循环，提高抗寒能力多吃些御寒食物如红枣、萝卜、橘子、牛肉、鸡肉等。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">寒即寒冷，“小寒”表示寒冷的程度，意味着要开始进入一年之中最冷的时候了，那就让我们一起小手动起来做美味的糖葫芦，甜甜的温暖这个冬天💕。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">小寒小贴士</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.“冬练三九”，冬季在保证运动量的同时要注意：在日出后才开始锻炼，准备运动不可马虎，应待身体暖和后再脱衣锻炼。运动要适度，莫要练到大汗淋漓。锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.出门前和睡前不要洗头。小寒节气外出，头部特别容易受寒，寒又为百病之源，长期积累寒气，特别容易导致疾病的发生。注意头部保暖不仅是要戴帽子那么简单，三九天里，出门前、睡前别洗头等生活细节中也很重要。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通过小寒活动，让孩子们的生活经验与知识经验更为丰富，活动的开展不仅让孩子们了解了小寒节气的传统知识和习俗，也加强了孩子们的动手操作能力。小寒的到来标志着寒冬的正式开场，小朋友和大朋友们记得防寒保暖、守护健康哦！</p><p class="ql-block ql-indent-1">旧岁近暮，新岁即至，寒冬到了愿这个冬天不会寒冷，让我们一起期待绚烂明媚的阳光～~</p>