“小寒不寒，因你而暖”玉立芳华幼儿园“小寒”节气小知识

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银装素裹，白雪皑皑冬天的寒让人肃立冬天的冷让人生畏而冬天独特的美却让人欲罢不能雪花、雪人、打雪仗，冬日的美好让孩子们兴奋不已让我们跟随二十四节气的脚步一起走进冬天最冷的节气--小寒遇见幼儿园最美的冬天 　　2023年1月5日是“小寒”，小寒是二十四节气中的第二十三个节气。 寒即寒冷，“小寒”表示寒冷的程度、意味着要开始进入一年之中最冷的时候了，但此时的天气还未寒冷到极点，因此称为"小寒"。 ❄️小寒三候❄️一候雁北乡 小寒之日"雁北乡"，乡是趋向，北飞雁已经感知到阳气。 二候鹊始巢 后五日，"鹊始巢"，喜鹊噪枝，已经开始筑巢，准备繁殖后代。 三候雉始雊 再五日，"雉雊"，雉是野鸡，阳鸟，雊，是求偶声，早春已近，早醒雉鸠开始求偶。 小寒习俗 冰戏 我国北方各省，人冬之后天气比较寒冷。有时候河面结冰厚实，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由马拉，或由狗牵，或由乘坐的人手持木杆如撑船般划动，推动前行。冰面特厚的地区，大多设有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面竞走的，古代称为冰戏。 腊祭 “小寒”是腊月的节气，由于古人会在十二月份举行合祀众神的腊祭，因此把腊祭所在的十二月叫腊月。腊的本义是“接”，取新旧交接之意。腊祭为我国古代祭祀习俗之一，远在先秦时期就已形成。“腊祭”含意取其有三，一是表示不忘记自己及其家族的本源，表达对祖先的崇敬与怀念。二是祭百神，感谢他们一年来为农业所作出的贡献。三是人们终岁劳苦，此时农事己息，借此游乐一番。 吃糯米饭 广东民谚“小寒大寒无风自寒”，小寒、大寒早上吃糯米饭驱寒是传统习俗。民间传统认为糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，利于驱寒。中医理论认为糯米有补中益气之功效，在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。 小寒小贴士1.小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。2.“冬练三九”，冬季在保证运动量的同时要注意：在日出后才开始锻炼，准备运动不可马虎，应待身体暖和后再脱衣锻炼。运动要适度，莫要练到大汗淋漓。锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。3.出门前和睡前不要洗头。小寒节气外出，头部特别容易受寒，寒又为百病之源，长期积累寒气，特别容易导致疾病的发生。注意头部保暖不仅是要戴帽子那么简单，三九天里，出门前、睡前别洗头等生活细节也很重要。 💞小寒三不做1️⃣不熬夜小寒后天气会进入新一波的寒冷，如果熬夜会损害身体健康。2️⃣不长期在室内长期在室内呼吸不新鲜的空气也会导致身体免疫力下降，因此保持适当的室外活动也是非常有必要的3️⃣不吃油腻辛辣的食物冬季气候干燥，少吃油腻辛辣、多喝水、多吃蔬菜水果都是非常重要的。 旧岁近暮，新岁即至寒冬到了愿这个冬天不会寒冷让我们一起期待绚烂明媚的阳光~~ 以赏识的目光，亲切的话语，去关注、发现、激励每一个孩子，使每一位孩子更健康更快乐的成长！ 培育美玉品格创立最好教育把爱和智慧传递给每一位孩子西安市鄠邑区玉立芳华幼儿园欢迎您和宝贝的到来 报名详情报名时间：2022.11月—2023年2月报名地址：鄠邑区人民路交警大队锦玉路206号玉立芳华幼儿园报名热线：李老师15702958880马老师18729289933办公室02984835709