<p class="ql-block" style="text-align:center;">冬天的寒让人肃立,</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬天的冷让人生畏,</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">而冬天独特的美却让人欲罢不能,</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让我们跟随二十四节气的脚步,</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一起走进冬天最冷的节气——小寒.</p> 小寒 知多少 <p class="ql-block"> 俗语说得好：“小寒大寒，冻成一团”，《中国天文年历》显示，北京时间2023年1月5日，我们将迎来今年二十四节气中的小寒。“小寒，十二月节。月初寒尚小，故云。月半则大矣。”随着小寒节气的到来。北方银装素裹、白雪皑皑，南方降温明显。旧岁已近暮，新岁将登场。今天，我们一起走进小寒时节，品冬的味道，盼春的脚步……先来听一听关于小寒绘本故事吧！</p> 小寒 三候 <p class="ql-block"><b>一候|雁北归</b></p><p class="ql-block">小寒之日“雁北多”,多是趋向,北飞雁已经感知到阳气。</p> <p class="ql-block"><b>二候|鹊始巢</b></p><p class="ql-block">后五日,“鹊始巢,喜鹊噪枝,已经开始筑巢,准备繁衍后代。</p> <p class="ql-block"><b>三候|雉始雊</b></p><p class="ql-block">再五日,“雉雊”,雉是野鸡,阳鸟,雊,是求偶声,早春已近,早醒雉鸠开始求偶。</p> 小寒 吃什么 <p class="ql-block">小寒三吃</p><p class="ql-block">吃羊肉（羊肉补血，吃羊肉补中益气）</p><p class="ql-block">吃五红（五样红色温补性食材的养生粥）</p><p class="ql-block">吃糯米饭（吃糯米饭驱寒）</p> 小寒 做什么 <p class="ql-block"> 小寒到，年味浓，人们开始忙着写春联、剪窗花， 赶集，买年画、彩灯、香火、果盘吃食等，陆续为后面的春节做准备。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>《梅花创意画》</b></p><p class="ql-block"> 二十四节气小寒已到，大朋友陪小朋友一起画梅花吧！用棉签就可以画出一幅好看的梅花创意画。小朋友们快来试试吧！</p> 小寒 温馨提示 <p class="ql-block" style="text-align:center;">防寒——头部保暖</p><p class="ql-block"> 小寒是一年之中最冷的时节，尤其要注意头部保暖，外出记得戴帽。因为头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">防燥——适当滋补</p><p class="ql-block"> 除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">防病——注重锻炼</p><p class="ql-block"> 多做肢体伸展运动，振奋阳气。此外，小寒后天气寒冷，适当的体育锻炼和户外活动能够增强身体御寒能力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">小寒至，新年始。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">但愿新年，如你所愿。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">听风吟，看雪落，等花开，待春来。</p>