<p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">今天，我们迎来了</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">2023年的第一个节气</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>——小寒</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">标志我国气候开始进入</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一年中最寒冷的时段</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">俗话说</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>“小寒大寒，准备过年”</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">随着小寒的到来</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">年的味道将愈来愈浓</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">置办年货，游子返乡</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">旧岁已近暮，新岁将至</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">亲爱的爸爸妈妈</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">可以陪孩子一起做这6件事</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">和孩子一起盼雪迎春</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>①告诉孩子什么是『小寒』</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小寒是24节气中</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第23个节气</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">也是冬季的第5个节气</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">到了小寒</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">北方是天寒地冻、滴水成冰</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">南方大部分地区也是</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">霜雪交侵，冷透肌骨</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">俗话说“冷在三九”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">由于隆冬三九也基本处于</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小寒时节之内</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">因此有“小寒胜大寒”之讲法</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">标志着我国气候开始进入</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一年中最寒冷的时段</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>②给孩子讲讲『小寒三侯』</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一候雁北乡</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小寒之日“雁北乡”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">古人认为候鸟中大雁</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是顺阴阳而迁移</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">此时阳气已动</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">所以大雁开始向北迁移</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">二候鹊始巢</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小寒后五日“鹊始巢”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">喜鹊在这个节气已经开始筑巢</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">准备繁殖后代了</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">三候雉始雊（gòu）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">再五日“雉始雊”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">雉是野鸡，阳鸟，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">雊（gòu），求偶鸣声</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">这时，早醒的雉鸠就开始求偶了</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>③和孩子一起体验『小寒习俗』</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">习俗一：画图数九</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小寒节气最初起源于黄河流域</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">据说早年该地的农家每逢小寒</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">家家时兴用“九九消寒图”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">来避寒养生</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小寒节气正值三九严寒</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">所以“画图数九”的民俗</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">与小寒有密切的联系</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不妨和孩子一起数九计数</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让孩子说一说</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小寒这天属于几九呢</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">数九歌</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">一九二九不出手，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">三九四九冰上走，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">五九六九沿河看柳，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">七九河开，八九燕来，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">九九加一九，犁牛遍地走</span>。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">习俗二：吃糯米饭</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">广东民谚</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">“小寒大寒无风自寒”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小寒大寒早上吃糯米饭驱寒</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是传统习俗</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">民间传统认为</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">糯米比大米含糖量高</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">食用后全身暖和，利于驱寒</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">把腊肉和腊肠切碎炒熟</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">加熟花生米和碎葱白</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">拌在饭里吃就是一道美味哦</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">习俗三：吃黄芽菜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">据《津门杂记》记载</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">天津地区旧时有</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小寒吃黄芽菜的习俗</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">习俗四：吃腊八粥</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">腊八节一般在小寒大寒之间</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">因此饮食上“小寒”节气中</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">有一重要的民俗</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">——吃“腊八粥”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">儿童处于生长发育的关键时期</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">消化能力还比较弱</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">给他们吃的腊八粥</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一要营养丰富</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">二要做得软烂顺口</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">便于消化吸收</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">三要色香味俱全</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">能勾起孩子的食欲</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">习俗五：准备春节</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">进入小寒，年味甚浓</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">人们开始写春联、剪窗花</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">为春节做准备</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>④陪孩子一起锻炼『小寒运动』</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">踢毽子、跳绳</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">斗鸡(盘起一腿，一脚独立，相互对斗)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">都是小寒节气</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">很有特色的体育锻炼方式</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">正应了那句民谚</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">“冬天动一动，少闹一场病；</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">冬到懒一懒，多喝药一碗”</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">这些不仅是孩子们的运动游戏</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">对忙碌上班的家长们的健康</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">也都很有帮助</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">特别适合全家一起来玩哦</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>⑤给孩子读读『小寒的古诗』</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">咏廿四气诗·小寒十二月节</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">【唐】元稹</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">小寒连大吕，欢鹊垒新巢。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">拾食寻河曲，衔紫绕树梢。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">霜鹰近北首，雊雉隐聚茅。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">莫怪严凝切，春冬正月交。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor"></span>⑥为孩子做好『小寒保健』</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">防寒保健</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在严寒模式开启之际</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">出门前应给宝宝穿好保暖衣</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">棉衣棉裤或羽绒服等</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">面料柔软的棉衣棉裤</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是最好的选择</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">给孩子穿衣暖和即可</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不必穿着太多哦</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">多吃一些温补性食物</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">天气寒冷，幼儿饮食</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">要特别注意杜绝给孩子吃</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">生冷黏硬的东西</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">日常饮食中多食用一些</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">温热食物</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">以补益身体，防御寒冷</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>流感疫情双预防</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小寒一到，年关将近</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">社会上人群流动量增大</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我们带孩子外出时</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">要注意预防冬季各种传染病</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">还要加强对新冠疫情的防范意识</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">外出戴好口罩</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">避免去人群过多的场所</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">注意勤洗手，勤通风</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">北风缕缕，吹醒了思念</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">雪花飘飘，凭添了牵挂</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">小寒料峭，天气虽凉</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">愿我们被爱包裹</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">早安，小朋友们</b></p><p class="ql-block"><br></p>