2022年身心锻炼五步曲

蓝蓝的海

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 走步、寻景、随拍、选择、最后以美篇形式展现,是一个有益身心健康而且非常快乐的过程。此过程,锻炼了腿脚、增强了体力、运动了大脑、愉悦了心情,是一举多得的好事情。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 尤其对于年愈七旬的退休一族来说,亲历体尝获益匪浅。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2022年,由于国内外疫情的发展和安全防控的需要,闲暇时间离津旅游成为奢望,静心宅家周边走走,成为生活的常态。下面的随拍照片,是按照月份进行的简单选择,大多已经以“九宫格”形式,在微信中与友分享。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 走路随拍是一个很快乐的过程,当走在路上看到觉得美的或者有趣的画面就会不由自主地拿起手机拍下来,去定格美好的瞬间。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 时间久了,体会到寻找不同角度和视角来看待事物的益处和乐趣。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 从而开阔了思路,拓宽了视野,更加激发起以【美篇】创作来汇聚并展现美好的欲望。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 以美篇的形式来记录生活,始于6年前。近6年来,我喜欢用拍照的形式来记录生活中的美好瞬间,用“美篇”汇集并加上个人的感悟。安静的时候,翻开美篇回味美好,重又迸发面朝阳光的激情。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 用美篇记录的第一篇尝试是在2016年4月去北欧旅游之后,2017年8月,适逢全国运动会在天津召开之前提升海河灯光工程,流光溢彩的母亲河更激起并延续固化了随拍美景,并以美篇留存的习惯。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 然而,最初几年的美篇作品,只是限于老友之间在微信群和朋友圈中的分享交流,极少在网站公开发表。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 记录生活和疫情的美篇。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 抒发个人生活情怀的美篇。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 进入2022年,国内外疫情发展情况下全年未出津门,有了更多闲暇时间坐下来重整旧照和审视以往粗糙小作的时间。美篇作品也由过去微信中分享转为网站参与话题公开发表为主。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2022年美篇网站公开分享文章58篇,加精50篇,其中获得美篇网站二次加精美文5篇;分享“日常说说”30篇,加精16篇。收获不仅于此,难得的是在欣赏美友佳作和互相交流中大获其益。特别是同行师友美友的交流,更加看到了自己的差距和不足,有了进一步前进的目标和动力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 美篇作品大多以饱览国内外大好河山为主。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 记录祖国宝岛的美篇。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 国外旅游中以往忽略、值得记录的景点。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 名扬全球的世界热门游览胜地。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 独具特色的追记。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 也有一些美篇作品深情再现了老同学、老朋友特殊时期非同寻常的真挚情谊。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 特殊疫情下与第二故乡亲人情谊的记录。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 美篇日常“说说”栏目,也为朋友们提供了展现家乡美景的园地。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2022,收获满满。2023,我们继续!在寻找美、欣赏美、记录美、汇聚美、传播美好中继续前行。不被失意、忧伤包围,不被困难、病痛击倒,给自己开一扇晴窗,让阳光洒进来,让清风掠过,让素色流年温婉、诗意、隽永、芬芳,与老友们携手乐享夕阳红。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;"> 感谢您的分享!</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;"></span></p>