<p class="ql-block">骐骥千里,非一日之功，习练太极拳强身健体是个润物细无声的过程，用心感受，细细体悟，修复自己，耕耘自己[抱拳]</p> <p class="ql-block">2023.01.04，星期四，天气：阴，凝香日记第374篇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大家好，我是陈氏小架太极拳第十三代传人凝香，与爱同行学院创始人，心之力事业合作伙伴，日记星球8434号星宝宝，日记文化传播大使，第76期21天蜕变之旅第01天🎉🎉</p> <p class="ql-block">♥️百日筑基🌻2023.1.04</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🇻🇳我是 凝香~太极☯ ，太极拳102号</p><p class="ql-block">☯今天是我参加“陈氏小架太极拳星火营”第31天</p><p class="ql-block">为健康筑基，为生命赋能，跟随师父，身心如一，精进练功!☀</p><p class="ql-block">身体健康是最大的财富！</p><p class="ql-block">虎 坐 300次 累计12500次</p><p class="ql-block">龙腰 1组 累计47组</p><p class="ql-block">易筋经 1组， 累计47组</p><p class="ql-block">金刚捣碓 20次，累计720次</p><p class="ql-block">揽擦衣100次 累计400次</p><p class="ql-block">太极拳 5遍， 累计100遍</p><p class="ql-block">㊙️练拳不练功，到头一场空</p><p class="ql-block">🌺卓越不是一次的行为，而是一种习惯！[加油]</p> <p class="ql-block">🌺🌺🌺2023.01.04凝香练功心得：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最近几天因为在外学习，上午线上练拳和线下学习时间有冲突时，我以现场学习为主，每天从4:50生物钟自动醒来到晚上10:30，时间安排很紧凑，利用间隙的零碎时间，看到大家练功的劲头与日俱增，内心很欢喜，伙伴们每天自动自发，来自内心真情实感的练拳分享，把凝香点燃了，让我更加明确和笃定自己人生的使命:练好太极拳，弘扬中华魁宝太极的正能量，把陈氏小架太极拳的福音带给更多有缘人!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每一天看到优秀的伙伴们，都在感悟的字里行间和内心感恩师父和凝香，而凝香何尝不是被大家点燃啊!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">越付出越喜悦，越承担越成长!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每一天生活在感动与感恩中，凝香是何其幸运，能够和振红、茉莉姐姐、晓红老师、丽莲、怀香、王言老师、白老师，春华、欣彤，丽君，光兰，凤霞、深玲、李萍、黄法、潘阳，刘医生、杨老师......从优秀走向卓越的老师们、伙伴们一起每天精进练功，身心合一地成长!尽管有时候，有些伙伴上午因为上班不能次次现场跟上，但私下里大家都会反复在钉钉课堂一点点补练拳功课!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">疫情当下，健康筑基成为刻不容缓的大事，这是心想事成，知行合一人士的托底和本色!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我发现，自己用正心正念正能量，无形中就会感召到那些视频共振的伙伴......</p><p class="ql-block">2023.01.03清晨，来自全国各地，对健康有渴望的姐妹，大家在一起感受陈氏小架太极拳的魅力，感受因为体验而带来的美好🌺🌺🌺</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2023年元旦，我发愿做一个简单、真实的人，尊师重道、知行合一，发心纯粹，动力无限!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上午和伙伴们一起，在腾讯会议跟随师父练功，内心特别平静，这种由心而发的诚敬，让我在练太极拳的过程中心无旁骛，活在当下，体验到练拳的美妙!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天师父带我们做了两次打四方，然后拆解每一个动作的细节!被师父精益求精的生命状态激励，被伙伴们孜孜不倦求学心切的生命状态点燃!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生一大幸事儿，就是遇到真正的“生命引领者”和一群志同道合的伙伴，正心正念正能量!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天全天，凝香身心合一，心系当下，爱我的两个宝贝和我的家人，愿我爱着的以及爱我的伙伴们都能够做自己，做好自己，做最好的自己!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩小牛妈妈[合十]</p><p class="ql-block">感恩师父[抱拳][抱拳][抱拳]</p><p class="ql-block">感恩一起精进练功的伙伴们[抱拳]</p><p class="ql-block">感恩所有默默关注和陪伴的有缘人[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">基本功初体验</p> <p class="ql-block"> ♥️我发愿把泱泱中华太极之精髓，传递给更多想要康宁、身心灵合一的运动爱好者；</p><p class="ql-block"> 🌹为那些渴望身心平衡、为社会各个行业做出重大贡献的领袖精英们锦上添花！</p><p class="ql-block"> 🙏让大家在每天有限的时间内，为身体注入最高能量的补充。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ㊙️太极梦——我的中国梦！</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">做一个知行合一的人!</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">生命一旦被温柔以待过，便会被滋养，爱满自溢，就能够做到真正的爱家人!</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">昨天鸿雁大哥为我们践行，余光老师让我打破了自己生命的卡点!</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">今天中午陪伴哥嫂，姐姐和婆家三哥，还有明熙，恩熙，宇翔三个宝贝一起共进午餐!</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">发自内心地开心😊</p> <p class="ql-block">和有爱的人同频共振</p><p class="ql-block">和有心的人精进练功</p><p class="ql-block">凝香逆龄养生营02期</p><p class="ql-block">2023.01.09日晨开班</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">欢迎有缘的伙伴扫码进群，</p><p class="ql-block">一起学习太极拳!</p>