<p class="ql-block"> 小寒日初长，风吹腊梅香。为了使队员们了解小寒节气的来历，感受传统节日的浓厚氛围，体验寒冷冬日里知识探索和运动带来的乐趣，2023年1月5日廊坊经济技术开发区第一小学，大队辅导员和三年级10个中队的辅导员老师们精心筹备“情暖冬日，别样小寒”队日活动。</p> <p class="ql-block"> 体育组齐文博老师、赵雪莹老师为队员们策划适合的运动项目，制作示范课件。</p> <p class="ql-block"> 线上队日活动带来别样感受，队员们聚精会神聆听，积极参与辅导员老师部署的相关活动。</p> 走近小寒节气 <p class="ql-block"> 三（1）中队刘效麟带领队员们走近小寒节气，了解相关知识。</p> 小寒养生攻略 <p class="ql-block"> 三（3）班 吴美萱与队员们畅谈冬日养生攻略。</p> 居家防护妙招 <p class="ql-block"> 新冠病毒肆虐，三（1）中队闫渼蕙分享居家防护知识。</p> 物理降温分享 <p class="ql-block"> 发烧我不怕，朱医生为队员们讲解“如何正确物理降温”。</p> 冬日锻炼须知 <p class="ql-block"> 三（1）中队 董宣明钰讲解冬日锻炼须知。示范: 齐文博老师、赵雪莹老师。</p> 小寒锻炼秘籍 <p class="ql-block"> 齐老师示范核心力量练习动作</p> <p class="ql-block"> 三（6）中队和三（7）中队的队员们正在做核心练习</p> <p class="ql-block"> 队员们的动作标准有模有样。</p> <p class="ql-block"> 看得出，很卖力哦😊</p> <p class="ql-block"> 核心力量练习不仅能保护腰椎稳定，</p> <p class="ql-block"> 还能帮助身体控制重心改善姿势。</p> <p class="ql-block"> 更可收紧腹部肌肉线条，塑造我们想要的美态。</p> <p class="ql-block"> 齐老师示范体能练习动作</p> <p class="ql-block"> 三（8）中队、三（9）中队和三（10）中队的队员们正在做体能练习。</p> <p class="ql-block"> 体能练习可以有效的增强身体抵抗力。</p> <p class="ql-block"> 让体魄变得更加强健，对身体健康大有帮助。</p> <p class="ql-block"> 赵雪莹老师示范亲子运动动作</p> <p class="ql-block"> “冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗”。在寒冷时节，无论孩子还是成年人，一定要注意保暖坚持锻炼身体。快来看看三（1）中队和三（2）中队的队员们已经行动起来，亲子运动欢乐更多！</p> <p class="ql-block"> 妈妈们身手不凡，与队员互动精彩纷呈。</p> <p class="ql-block"> 爸爸们更是运动达人，与队员配合天衣无缝。</p> <p class="ql-block"> 哥哥也是运动高手，行家一出手就知有没有。</p> <p class="ql-block"> 亲子运动有利于增进父母与子女间的情感交流。</p> <p class="ql-block"> 亲子运动对儿童的身心健康成长有好处，提升孩子的快乐指数。</p> <p class="ql-block"> 亲子运动对孩子的内在潜能有所激发。</p> <p class="ql-block"> 父母鼓励的眼神是孩子进取的力量，也往往能激发孩子内在的潜能。</p> <p class="ql-block"> 家长在百忙之中抽出一些时间与孩子亲密互动，温馨的画面令人感动！</p> <p class="ql-block"> 亲子运动好处多多，希望广大家长朋友们赶快加入我们的队伍吧！</p> 绘小寒手抄报 <p class="ql-block"> 在小寒节气到来之际，三（3）中队、三（4）中队和三（5）中队的队员们绘制了精美的手抄报，快来看看吧！</p> <p class="ql-block"> 本次活动切实助力“双减”政策，全面促进青少年身心健康发展，通过队员“观看”、“聆听”、“讲解”、“运动”、“绘画”等多方位体验，加深少先队员对中华优秀传统文化的认识和学习，培养核心素养下的课外实践研学活动，增强民族文化自信！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 小寒节气温度低，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 嘱咐大家多添衣。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 雪花飘落添寒意，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 注意防寒保身体。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 常把牵挂记心里，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 寒冬时节祝福你！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 好事不断，福运连连！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 小寒日开心无限！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">廊坊经济技术开发区第一小学少先大队</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 2023年1月5日</b></p>