<p class="ql-block"> “小寒料峭，一番春意换年芳”。小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气。小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大冷。俗话有讲：“冷在三九”，由于隆冬“三九”也基本上处于该节气之内，因此有“小寒胜大寒”之讲法。</p><p class="ql-block"> 小寒时节，我国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，加之北方冷空气不断南下，天气寒冷，人们叫做“数九寒天”。</p> <p class="ql-block"> 小寒三侯 </p><p class="ql-block">一侯：雁北乡</p><p class="ql-block">“乡”是趋向之意，大雁感受到阳气的萌动，开始向北迁移。</p><p class="ql-block">二侯：鹊始巢</p><p class="ql-block">此时北方到处可见到喜鹊，感觉到阳气而开始筑巢，准备繁衍后代。</p><p class="ql-block">三侯：雉始鸲</p><p class="ql-block">雉是野鸡，雊为求偶鸣声。</p> <p class="ql-block"> 小寒习俗 </p><p class="ql-block">探梅</p><p class="ql-block"> 严冬之中蕴藏勃勃生机的，不止小寒三候，还有傲霜斗雪的梅花。宋代诗人朱淑真说“葵影便移长至日，梅花先趁小寒开”小寒时节，让我们一起去同学们的诗词和书画中踏雪寻梅吧。</p> <p class="ql-block">腊八粥</p><p class="ql-block"> 腊八粥，又称“七宝五味粥”“佛粥”“大家饭”等，是一种由多样食材熬制而成的粥。因为小寒节气前后有个腊八节，故有的地方会有小寒喝“腊八粥”的习俗，以起到保暖御寒的功效，并敬献农神，进行祷祝，以庆丰收。</p> <p class="ql-block">备年货</p><p class="ql-block"> 小寒到，年味浓。人们开始忙着写春联、赶集买年画、准备果盘吃食等，陆续为后面的春节作准备。</p> <p class="ql-block"> 小寒诗词</p> <p class="ql-block"> 小寒手抄报</p> <p class="ql-block"> 小寒已至，最寒冷的日子也是最好的养生时期。在这个节气我们要注意的养生要点有：保护阳气，避免寒邪的侵入；保护脾胃，防止饮食肥甘过度；调养情志，做到劳逸结合；保护心脏，注意夜间养护；适当运动，养生保健。</p> <p class="ql-block"> 小寒一过，年味渐浓，在这个最严寒的时节下，老师们同学们都要注意保养身体，坚持锻炼，让我们以一个健康的身体来迎接新年的到来吧！</p> <p class="ql-block"> 通过这次活动，让孩子们的生活经验与知识经验更为丰富，孩子们不仅了解了小寒节气的传统知识和习俗，也加强了体育锻炼和动手能力，让传统节气文化在孩子们心里生根发芽。</p><p class="ql-block">编辑: 武艳</p><p class="ql-block">审核:张慧芳</p>