【二十四节气】景幽映冬凌岁寒待春来——丰满区第三实验小学校幼儿园小寒节气介绍

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小寒，是二十四节气中的第二十三个节气，也是冬季的第五个节气。小寒时节是气温最低的季节，标志着开始进入一年中最寒冷的日子，提醒人们要做好防寒防冻准备。 小寒三候 　　中国古代将“小寒”分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。” 古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。 小寒习俗 吃糯米饭 　　在我国的部分地区，小寒吃糯米饭也成了一种常见习俗。驱寒保暖、香甜美味，糯米粉的制作方式也伴随着时代的变迁不停地在改善，这一习俗一直延续至今。 吃“五红” 　　“五红”实际上是指花生、大枣、红豆、枸杞和红糖，它们都属于温补类的食材，在小寒时节做一道滋补气血的“五红汤”或者“五红粥”，是最好不过了。 吃羊肉 　　羊肉属于滋补气血最佳的药膳之一，其本身的营养价值也深受人们的肯定，在小寒时节吃上一顿热气腾腾的羊肉，几乎成了人们最常见的生活方式。 小寒养生 　　冬日万物敛藏，养生需顺应自然界收藏之势，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化，所以冬日养生最重要就是“养肾防寒”，要注意保暖防寒，合理调整饮食。 吃梨 在小寒时节，水果中以食梨为佳。梨，性寒，味甘，微酸，入肺胃心肝经。主治热嗽，止渴，止心烦、气喘。能够调肺凉心，消痰降火，解疮毒，脾胃虚弱者不宜多食。 适当锻炼 俗语讲“冬练三九”，此时是锻炼身体增强体质的大好时机，但要注意方式方法，在运动前要做一些准备活动，预防冻伤，还可以预防感冒，强身健体。 小寒诗词 《小寒》唐·元稹小寒连大吕，欢鹊垒新巢。拾食寻河曲，衔紫绕树梢。霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。莫怪严凝切，春冬正月交。 《小园独酌》宋·陆游横林摇落微弄丹，深院萧条作小寒。秋气已高殊可喜，老怀多感自无欢。鹿初离母斑犹浅，橘乍经霜味尚酸。小酌一卮幽兴足，岂须落佩与颓冠？ 《微雨》宋·陆游晡後气殊浊，黄昏月尚明。忽吹微雨过，便觉小寒生。树杪雀初定，草根虫已鸣。呼童取半臂，吾欲傍阶行。 《小寒》现代·吴藕汀众卉欣荣非及时，漳州冷艳客来贻。小寒惟有梅花饺，未见梢头春一枝。 　　小寒时节，天气虽然寒冷，但是年味儿越来越浓了......窗外雪花飘飘，屋内其乐融融，最寒冷的时节，却是最温馨的时刻，在这个冬日收获最温暖开心的甜蜜回忆。