<p class="ql-block"> 小寒，是二十四节气中的第二十三个节气，时间一般为每年的公历1月5日—7日，今年小寒为2021年1月5日。俗话说，冷气积久而寒，小寒到大寒节气，是全年最寒冷的时段。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 接下来，请跟随老师的步伐一起走进小寒，了解小寒吧！</p> 别样小寒 <p class="ql-block"> 小朋友们，让我们通过视频来了解“小寒”，看看小寒节气有哪些习俗和由来吧！</p> 冬天和雪人⛄更配哦 <p class="ql-block"> 冬天到了，北风爷爷神气十足地站在云彩上，鼓起腮帮子，吹得雪花满天飘雪。 宝贝们已经迫不及待的想拥有一个属于自己的雪人了呢，那就让我们一起制作一个属于自己的小雪人吧。</p> 🎈小寒三候 一候雁北乡 <p class="ql-block"> 小寒之日“雁北乡”，乡是趋向，北飞雁已经感知到阳气。</p> 二候鹊始巢 <p class="ql-block"> 后五日，“鹊始巢”，喜鹊噪枝，已经开始筑巢，准备繁殖后代。</p> 三候雉始雏 <p class="ql-block"> 再五日，“雉雏”，雉是野鸡，阳鸟，雏，是求偶声，早春已近，早酲雉鸠开始求偶。</p> 小寒小贴士 <p class="ql-block"> 1.小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。</p><p class="ql-block"> 2.“冬练三九”，冬季在保证运动量的同时要注意在日出后才开始锻炼，准备运动不可马虎，应待身体暖和后再脱衣锻炼。运动要适度，莫要练到大汗淋漓。锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。</p><p class="ql-block"> 3.出门前和睡前不要洗头。小寒节气外出，头部特别容易受寒，寒又为百病之源，长期积累寒气，特别容易导致疾病的发生。注意头部保暖不仅是要戴帽子那么简单，三九天里，出门前、睡前别洗头等生活细节中也很重要。</p> <p class="ql-block"> 让孩子们在寒冷的冬天里感受传统节日带来的温暖和快乐，在这个冬日收获最温暖开心的甜蜜回忆！ </p><p class="ql-block"> 因为有爱，</p><p class="ql-block"> 所以温暖,</p><p class="ql-block"> 小寒不寒，因你而暖。</p>