<p class="ql-block" style="text-align: center;">银装素裹，白雪皑皑</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">冬天的寒让人肃立</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">冬天的冷让人生畏</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">而冬天独特的美却让人欲罢不能</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">雪花、雪人、打雪仗，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">冬日的美好让孩子们兴奋不已</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让我们跟随二十四节气的脚步</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一起走进寒冷的节气一小寒</p> 小寒节气小知识 <p class="ql-block"> 2023年1月5日是“小寒”，小寒是二十四节气中的第二十三个节气。</p><p class="ql-block"> 寒即寒冷，“小寒”表示寒冷的程度，意味着要开始进入一年之中最冷的时候了，但此时的天气还未寒冷到极点，因此称为“小寒”。</p> 小寒三候 小寒小贴士 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。</p><p class="ql-block">2.“冬练三九”，冬季在保证运动量的同时要注意：在日出后才开始锻炼，准备运动不可马虎，应待身体暖和后再脱衣锻炼。运动要适度，莫要练到大汗淋漓。锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。</p><p class="ql-block">3.出门前和睡前不要洗头。小寒节气外出，头部特别容易受寒，寒又为百病之源，长期积累寒气，特别容易导致疾病的发生。注意头部保暖不仅是要戴帽子那么简单，三九天里，出门前、睡前别洗头等生活细节中也很重要。</p> 小寒温馨提示 <p class="ql-block"> 小寒时节要注意头部、腹部、背部和足部的防寒保暖，适当运动可促进血液循环，提高抗寒能力多吃些御寒食物如红枣、萝卜、橘子、牛肉、鸡肉等。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">旧岁近暮，新岁即至</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">寒冬到了</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">愿这个冬天不会寒冷</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让我们一起期待</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">绚烂明媚的阳光～~</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">编辑：王淑雅</p><p class="ql-block">初审：陈淑婧</p><p class="ql-block">终审：钱方方</p>