运动之心总年少－跑步七年感悟

人马射手胡臻

　　疫情三年，2022年度过的尤为艰难，除了正常医疗工作外，各种防疫任务贯彻全年，年底医务人员又大面积感染减员（自己也核酸阳性），对于基层医疗机构真的太不容易了，做为分管疫情工作的我压力巨大，上级各种任务要分解，按时间节点分配落实到位，真心感谢领导和同事们的支持，熬过了这段困苦时光！

不堪回顾这一年，时常随疫情变化处于焦虑状态，身心俱疲，不想动。但想想我还不能倒下，跑步成为我解压的有效方式，每月200跑量成为执念，但有时也很挣扎，不能出去跑就原地跑，出点汗也好，释放不良情绪，能更好的熬下去。

　　2022年元旦跑了20.22公里，配速530轻轻松松。1月3日10公里还能跑进50分以内，跑完后参加戈13领队组织的戈10戈13新年聚会。

　　2月20日周日心心念念的画虎，就这版最喜欢，跟着花少跑团尝试，无奈后程脚肿鞋尖顶脚，上下坡疼痛难忍，只画了个虎头虎尾。不过也不遗憾，安全撒回最重要！天气不错，紫金山明孝陵梅花山景色不错！

总的来说1、2月疫情还好，主要是隔离酒店管理和重点人群采样任务，跑步还能正常进行。

　　3月13日南京疫情开始爆发，当时正赶上戈13第一轮次最后一场聚会，当时就预感后面的防疫任务会越来越重。

　　果不其然，连续3天12人3批次6小时内集结入驻隔离酒店；9人疾控流调12小时倒班；十几轮轮全街道核采（天寒地冻、风雨交加）；每天近30户上门核采及工地上门核采；居家人员医疗救治及协调外出陪诊等。累的有点恍惚。3月17日早上下雨上班，一辆环卫车停在路边，一下子撞上去，电动车倒下把自己的左踝压住，当时剧痛，车太重抽不出来，趴在地上等了两分钟有个好心人路过帮我抬车解救出来。太危险了，感谢上天眷顾，没有骨折没有更大的伤害

　　3月28日早四点进入香格里拉临时封控区医疗救治组至4月3日24点解封整整七天，感谢红十字医院张革书记正确领导，医政科徐丽霞多方协调，老干部局施红主任、社区刘寅主任、检察院取药志愿者帮助，更感谢中心同仁大力支持和配合，很好完成了七日内封控区医疗救治需求。（透析、孕妇、急症、慢病取药均得到妥善处理），最后一天临近解封还穿着大白上门给1岁小孩小儿桡骨头半脱位复位。

　　这段时间的我有时根本没有时间去外出跑步，只能深夜原地跑勉强完成。

　　4月4日带孩子去宇山家参加传2戈壁的分享会，计划有机会暑假带孩子去一趟，4月30日也参加了老山传3热身小越野，孩子们的能量棒棒的，颠覆我们的想象，可疫情原因我请不了假，错过了一次和孩子共同面对、共同成长的机会，有些遗憾。

　　5月2日参加了戈14回归三周年。回想三年前点点滴滴，希望难关过后，回归正常。

　　4月到8月疫苗上门动员、上门打针。中小学幼儿园、工地都要求上门采核酸都，为不影响初、高中学生学习早上6点50或中午去，后期实在人手不够培训指导老师和工作人员才解放出来。区域性核酸采样也成常态，8月高温上门采核酸人员最辛苦，室外温度40多度，不动都出汗，还要穿防护服，一家一家脱换采样，都要虚脱了。复工指导、会议保障、中考保障几乎没有休息日。

我当时跑步基本上都是晚上十点左右，实在太累了或怕有应急任务就原地跑。有时值采样总值班时换套衣服跑步过去把六个点位巡查一下。

8月28日元大都马拉松训练营开营，为了科学系统练习，4点半起床参加，报名F组分在E组，疫情三年状态直线下降，努力先跟上。周日早上的坚持到10月2日，周三场地间歇跑8月31日在奥体只参加了一次，后面改到青奥公园时间来不及没有参加。后面疫情严峻我都没时间和精力参加，但去的几次感受和群里反馈，元大都是个严肃、科学、系统的跑团，很多团员进过训练，成绩突飞猛进！但对于此时的我来说，每天事情应接不暇，能有时间跑以是奢望，追求快慢真的不重要。

　　10月初南京多处出现阳性病例，隔离酒店又接管3个，身边凤栖园、瑞金路2-4号大院、友谊村等到处临时封控小区，天天第一时间组织人员上门核酸采样，参与医疗救治。

20号闭环五天凤栖园结束后因前面忙碌喝水太少肾结石发作，疼起来生不如死。先想就近南湖医院处理，妻子骑车带我去发现关门，去了附近省中二附院，打了一针6542没用，有没有其他手段。只好再去省人民。省人民医院打了一针屈他维林，仍不缓解，等到1小时后做完CT挂止痛药氟比洛芬酯才缓解。整个过程非常痛苦，坐立不安，靠呻吟加局部椅背顶着分散痛点。

　　11月底混管阳性比例已原来越高，此起彼伏，我们没办法，接到任务不停的第一时间上门核酸采样，还有密接上门采样人数超过400户，天天还有区域性全民核酸采样，疾控流调还在抽人支援，隔离酒店换人并增加，当时真的到了最黑暗的时刻，依靠单位骨干，借助外力，并最终等来了防疫新政策，熬了过来。这段时间的跑步也是见缝插针，户外跑和原地跑结合，边跑边思考出点汗解解压。

　　接下来随着社会面阳性人员增多，我12月14日周三测的核酸阳性，通知的时候已是15日周四下午，可能是长时间疲劳的原因，反应还比较重，当天晚上发热40多度热不退，身痛咽痛，妻儿陪着一起居家隔离也发烧，幸亏老父亲买些包子熟食，昏睡了2天热昏睡了2天热退才恢复些，抗原阴了周一上班但核酸6、7天仍阳，直到第9天阴。都现在感觉还体虚，时有咳嗽。期间害怕患心肌炎，只是在去测核酸的短距离跑跑，大多数还是原地跑，这样安全，家人也放心，但最后完成一天我还是选择到莫愁湖跑了6.8公里，慢慢恢复吧。

　　2022年过的很混沌，麻木，没有目标，疲于奔命，觉得失去最多的是正常的生活和陪伴家人的时间。疫情前每年都会带家人去徒步或先报外地的马拉松，借跑步的理由顺便旅游。

但疫情改变了一切，孩子成长的三年里共处的时间太少，孩子长大了有着自己的观点和思想，有时会把自己观点（以为对他好）强加于他，只看结果一味指责而忽视了鼓励、理解和沟通交流，错过了和他一起成长，非常遗憾。现在希望以后有所改善。今年和他一起网上买芦丁鸡鸡蛋孵化，小鸡长大下蛋再孵化，让他观察体验，增加经历和责任感。喜欢钓鱼，让他自己在网上渔具，在河边、野塘里实践，做他喜欢的事。

　　在我无助、迷茫的时候，还好有跑步的执念让我有了坚持下去的理由，有时身体心理都很累，也想放弃，但一但放弃，可能放弃的是对生活的希望。跑肯定没有坏处，身体累就少跑些、跑慢点，怕紧急任务耽误事，就原地跑。动起来，出点汗、思路也清晰些，抛开杂念，客观评估，直面困难。自己能做的尽力做好，超出能力和范围的，不必硬撑，寻求支援和帮助。跑步帮我度过难关，带来正性感受，以后不会再执着成绩和跑量，养成终身习惯就好。

　　未来无法预知，生活仍将继续，调整好心态，保持运动习惯，面对生活，活在当下！