<p class="ql-block" style="text-align:center;">那些收藏的温暖，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">足以抵御三九寒冬。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">那些珍藏的感动，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">足以明媚每个生命。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">一月五日17时14分</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我们将迎来</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2023年的第一个节气</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">小寒</b></p> 节气小知识 <p class="ql-block"> 小寒💦是农历二十四节气中的第23个节气，更是冬季的第五个🌸节气，标志着冬季时节的正式开始；☀️太阳到达黄经285°。对于中国而言，小寒💦标志着开始进入一年中最寒冷的日子。❄️❄️</p><p class="ql-block"> 民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，这说明了小寒节气的寒冷程度。小寒时节，太阳直射点还在南半球，北半球的热量还处于散失的状态，白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量，因此北半球的气温还在持续降低。</p> <p class="ql-block"> 在我国北方地区流传着“小寒胜大寒，常见不稀罕”的说法，意思是说，小寒节气要比大寒节气的时候更冷，这并不是什么稀奇的事情。小寒一般是在“二九”到“三九”的时段，小寒是我国北方地区一年中最寒冷的时段，小寒过后大寒气温稍升高。我国南方地区最冷是在四九天，四九比三九更冷，四九时处大寒节气内，南方地区大寒比小寒更冷。</p> 小寒——三候 <p class="ql-block">雁北乡</p><p class="ql-block"> 古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。</p> <p class="ql-block">鹊始巢</p><p class="ql-block">二候喜鹊此时感觉到阳气而开始筑巢。</p> <p class="ql-block">雉始鸲</p><p class="ql-block">三候野鸡也感到阳气的滋长而鸣叫。</p> 小寒——养生 <p class="ql-block"> 人们常说“冷在三九，热在三伏”，而“三九天”就在小寒的节气内，所以说小寒是全年最冷的节气。因此，小寒的养生非常重要。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">早睡晚起</b></p><p class="ql-block">《素问•四气调神大论》曰：“早卧晚起，必待日光。”早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">保暖头足</b></p><p class="ql-block">小寒是一年中最冷的节气之一，此时着衣应以保暖为第一要务。尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">冬晒太阳</b></p><p class="ql-block">冬天晒太阳，对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能,调节中枢神经，增强人体各部位新陈代谢和免疫功能均大有益处。</p> 诗意小寒 <p class="ql-block" style="text-align:center;">咏廿四气诗 小寒十二月节 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唐·元稹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小寒连大吕，欢鹊垒新巢。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">拾食寻河曲，衔紫绕树梢。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">霜鹰近北首，傩雉隐从茅。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">莫怪严凝圳，春冬正月交。</p> 冰花璀璨 · 别样小寒 <p class="ql-block"> 寒冷的冬天，滴水成冰，户外有些刺骨的感觉。这个特殊的季节正是冻冰花的大好时节，为了给这个寒冷的冬天增添更多的乐趣，让孩子们初步了解水的变化，制作“冻冰花“。</p> <p class="ql-block">“鸡蛋”冰花</p> <p class="ql-block">小兔冰花——把剪纸兔子🐰放进你喜欢的容器🍽🥛🥣里冻出漂亮的冰花❄️！</p> <p class="ql-block">植物冰花</p> <p class="ql-block">水果冰花</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">虽说小寒</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是一年之中最寒冷的时刻</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">但旧岁已暮，寒冬渐离</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">万物在蛰伏中开始酝酿新生</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小寒给人向往春日的希望</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">又一个春天将临</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美好将如约而至</p> <p class="ql-block">❤️温馨提示❤️：小寒一过，年味渐浓～在这个最严寒的时节下，无论小朋友、大朋友都一定要注意保养身体，坚持锻炼!让我们以一个健康的身体来迎接新年的到来吧！</p>