<p class="ql-block"> 海口市秀英区康安学校“悦心”心理加油站之心理小讲堂又开讲啦！ 本期主题是“上网课期间，我们如何培养良好的学习习惯”让我们一起来看看吧！</p> <p class="ql-block"> 培根曾说过：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”好习惯可以让人终身受益，坏习惯则让人追悔莫及。行为习惯好似指南针，指引着每个人的行动。要想养成好习惯，得从点滴小事做起。</p><p class="ql-block"> 疫情期间在家上网课，同学们应该如何培养良好的学习习惯呢？</p> 好习惯养成小秘诀 <p class="ql-block">一、课前要求。</p><p class="ql-block">1、设备需求：选择一间相对安静的房间，并且保证光亮；学习桌凳高矮适宜，准备好观看直播需要的设备，提前试验保证电源正常！</p><p class="ql-block">2、熟知课程安排和作息时间表。</p><p class="ql-block">（1）严格作息时间。上直播课时不得迟到。</p><p class="ql-block">（2）根据课程表准备好相应的课本、练习本、学习用具等，以免课中再找耽误上课质量。</p><p class="ql-block">二、课上要求。</p><p class="ql-block">1、保证用良好的学习“三姿”参加网课直播学习。不得随意走动，拿手机乱晃。</p><p class="ql-block">2、网课直播和平时在校上课一样，教学直播期间不得有任何小动作，不得随意喝水，吃东西，随意离开直播课堂，保证听课的纪律，才能保证学习的效果。</p><p class="ql-block">三、课后要求。</p><p class="ql-block">1、关注教师预留的课后作业，要保质、保量、按时完成，并按照教师要求上传。</p><p class="ql-block">2、课上的问题或疑问没有及时搞解惑的，欢迎课下与老师沟通解决。</p><p class="ql-block">3、由于网课直播教学，学生须长时间观看屏幕。下课后学生不得再进行手机或平板的操作，可以做一遍眼睛保健操，然后休息眼睛，保护视力。</p> 提升注意力，轻松学习 <p class="ql-block"> 注意力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来。对学生来说，注意力的好坏是至关重要的。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 三个小游戏，轻松提升注意力</p><p class="ql-block"> 现在就让我们根据示范要求，一起做一做这三个小游戏吧!同学们，动起来哦!</p> 舒尔特方格 <p class="ql-block" style="text-align: center;">训练一:舒尔特方格</p><p class="ql-block">舒尔特表</p><p class="ql-block">目的:训练视觉注意力广度。</p><p class="ql-block">过程:以最快的速度，一边指一边从1数到25。</p><p class="ql-block">标准:7-8岁儿童用时30-50秒，平均40-42秒，正常成年人用的时间是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。</p> 听数字 转手指 <p class="ql-block"> 播种行为，收获习惯;播种习惯，收获人生！注意力是所有能力的基础，良好的注意力是学习成功的最佳保障。因此，在日常生活学习中，同学们可以通过训练自己的注意力让自己做事更加高效，达到事半功倍的效果。疫情只是暂时的，它终会过去，期待着我们在美丽的校园相逢！</p> <p class="ql-block">策划|陈玫汐</p><p class="ql-block">执行|校心理室</p><p class="ql-block">美篇|林世萍</p><p class="ql-block">审核|吴晓燕</p>