<p class="ql-block">亲爱的小朋友及家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 因为疫情政策的调整，让我们幼儿园的寒假提前到来。为了让孩子们在家度过一个安全、健康、快乐的春节寒假时光，濮阳县机关第二幼儿园为家长朋友准备了一份“幼儿寒假一日生活作息表”，希望孩子们在寒假期间也能像在幼儿园一样，有规律地生活。</p> <p class="ql-block"> 家长们也要把握好这个时机，彼此陪伴，帮助孩子养成良好的生活习惯，促进孩子身心健康和谐发展，让我们一起行动起来吧！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">💖07:00-08:00 活力晨起💖</b></p><p class="ql-block"> 一日之计在于晨，宝贝们，起床收拾好自己，开启我们全新的一天吧！记得自己的事情自己做哦，穿衣、刷牙、洗脸，让我们行动起来吧！</p> <p class="ql-block">🤗流程：</p><p class="ql-block">1.起床整理（穿衣、如厕、洗漱）</p><p class="ql-block">2.测量体温（主动→每日健康上报）</p><p class="ql-block">3.晨练、晨操(适合幼儿的韵律操)</p><p class="ql-block">❤️ 亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1.幼儿自己穿衣、如厕、洗漱</p><p class="ql-block">2.成人将卧室开窗通风半小时</p><p class="ql-block">3.幼儿律动操（可复习已学过的音乐《爱唱爱跳》或适合幼儿的音乐舞蹈等）</p> <p class="ql-block"> 在家也要记得锻炼身体，增强体质，提高免疫力！让我们跟着充满活力的音乐，踢踢腿、弯弯腰、蹦蹦跳！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">💖08:00-08:30 营养早餐💖</b></p><p class="ql-block"> 美好的一天从营养早餐开始。谢谢爸爸妈妈为我们准备丰富的早餐，我们一起享用吧。记得餐前要洗手哦！</p> <p class="ql-block">🤗流程：</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1.幼儿整理餐桌，发放碗筷</p><p class="ql-block">2.成人报餐名</p><p class="ql-block">3.就餐时，不玩手机、不看电视</p><p class="ql-block">4.餐后漱口</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">💖08:30-09:00 今日计划💖</b></p><p class="ql-block"> 静下心来，引导宝贝制定今日计划，做自己想做的事情:阅读、绘画、搭积木、下棋、拍球、骑车等游戏，按照自己的喜好自主行动吧！</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1.年月日、天气、一日安排梳理</p><p class="ql-block">2.家长和孩子商讨、家长可帮忙做记录</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">💖09:00-11:30 自主活动💖</b></p><p class="ql-block">💞阅读🌼绘画💞</p><p class="ql-block"> 鼓励宝宝挑选自己喜欢的绘本阅读（即使反复看同一本书，对宝宝来说也是学习）或者完成一副漂亮的图画或手工作品吧~</p><p class="ql-block">🤗流程：</p><p class="ql-block">1.阅读、绘画(可用:《宝宝描线画》或其它幼儿画本等， 每日1~2幅即可)</p><p class="ql-block">2.伴有1-2次如厕、洗手及饮水</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1.幼儿选择1-2种家中绘本读物或者一副绘画、手工等</p><p class="ql-block">2.全家洗手七步法洗手</p><p class="ql-block">3.家长陪伴，不玩手机，不看电视</p> <p class="ql-block">🍓加餐🥛水果🍎</p><p class="ql-block"> 美味的水果是小朋友们的最爱，除了一日三餐，别忘了定时给孩子补充水果维生素哦~</p><p class="ql-block">🤗流程：</p><p class="ql-block">1.亲子水果时间</p><p class="ql-block">2.如厕洗手及饮水</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1.幼儿参与洗水果，家人一起分享水果</p><p class="ql-block">2.讲解食用水果的好处</p><p class="ql-block">3.全家洗手七步法洗手</p> <p class="ql-block">💞游戏🌸运动💞</p><p class="ql-block"> 搭积木、玩球、过家家、拼图等各类玩具，来一场快乐的游戏大战吧！</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1.避免动画片、手机等电子产品对孩子的影响</p><p class="ql-block">2.给予宝宝一定的自主玩耍时间，家长仅在宝宝需要的时候参与。</p><p class="ql-block">3.游戏过程中家长陪伴，及时赏识鼓励孩子。</p><p class="ql-block">4.游戏结束后尽可能鼓励宝宝自己收拾玩具，家长可从旁引导协助，给予收纳的建议和提示。</p> <p class="ql-block">💞劳动🏵️收纳整理💞</p><p class="ql-block"> 玩了一个上午，看过的书籍、做过的手工材料、玩过的玩具请不要乱摆乱放，引导孩子及时收纳、规整好哦！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">💖11:00-12:30 自主午餐💖</b></p><p class="ql-block">💞午餐准备💞</p><p class="ql-block"> 到午餐时间咯，宝贝们不要只顾着自己玩哦，要帮爸爸妈妈做一些力所能及的事情，比如帮忙择菜、洗菜、擦桌子、摆碗筷等等。自己吃饭，不挑食、不剩饭，吃完饭要漱口擦嘴，做个善于自理、讲究卫生的好宝宝！</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1.亲子一起准备美味午餐</p><p class="ql-block">2.幼儿力所能及家务练习</p> <p class="ql-block">💞美味午餐💞</p><p class="ql-block"> 午餐时间到！请和孩子一起享受美味吧~</p><p class="ql-block">🤗流程：</p><p class="ql-block">1.全家洗手七步法洗手</p><p class="ql-block">2.幼儿整理餐桌，发放碗筷</p><p class="ql-block">3.成人报餐名</p><p class="ql-block">4.就餐时，不玩手机、不看电视</p><p class="ql-block">5.餐后漱口</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1.合理安排餐点，少煎炸、烧烤、腌制，养成定点、定时、定量进餐习惯。</p><p class="ql-block">2.介绍食物名称和营养价值，激发食欲，引导幼儿不偏食、不挑食。</p><p class="ql-block">3.帮助培养良好饮食习惯：正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。</p> <p class="ql-block">💖 午体时光💖</p><p class="ql-block">💞餐后整理💞</p><p class="ql-block"> 餐后安静活动（室内散步、收/洗碗盘、打扫室内等）</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1.禁止剧烈运动</p><p class="ql-block">2.餐后将餐厅或客厅开窗通风半小时</p> <p class="ql-block">💞甜蜜午睡💞</p><p class="ql-block"> 中午不睡，下午崩溃。宝贝们美美的睡个午觉吧，为下午的游戏活动做好准备！</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1.幼儿自己如厕、脱衣</p><p class="ql-block">2.起床后测量体温</p><p class="ql-block">3.起床后成人将卧室开窗通风半小时</p><p class="ql-block">4.幼儿自己起床穿衣、如厕</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">💖14:30-17:00 自主活动💖</b></p><p class="ql-block">💞加餐🍊运动💞</p><p class="ql-block"> 午睡起来精神好，一起来做做运动吧！</p><p class="ql-block">🤗流程：</p><p class="ql-block">1.亲子运动时间</p><p class="ql-block">2.如厕洗手、饮水及添加辅食水果等</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block"> 安排活动量较大的亲子游戏：拍球、骑车、吹泡泡、跳格子等、若条件允许，可以带宝宝到宽阔、空气流通良好的户外适度锻炼。</p> <p class="ql-block">💞阅读🍀游戏💞</p><p class="ql-block"> 阅读、搭积木、玩小车、过家家、下棋、拼图等各类玩具，来一场舒闲的游戏小享受吧！</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1.避免动画片、手机等电子产品对孩子的影响</p><p class="ql-block">2.给予宝宝一定的自主玩耍时间，家长仅在宝宝需要的时候参与。</p><p class="ql-block">3.游戏过程中家长陪伴，及时赏识鼓励孩子。</p><p class="ql-block">4.游戏结束后尽可能鼓励宝宝自己收拾玩具，家长可从旁引导协助，给予收纳的建议和提示。</p> <p class="ql-block">💞动画时间💞</p><p class="ql-block"> 到了宝贝们最爱的环节:家长们忙碌在厨房时，就让小家伙安安静静在坐在电视机前看一会动画片吧~</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1.亲子达成观看时长并用手机定时或沙漏等形式，让幼儿自我控制观看时间</p><p class="ql-block">2.观看动画片时注意屋内光线，避免过亮或过暗</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">💖17:00-19:00 幸福晚餐💖</b></p><p class="ql-block">💞 餐前准备💞</p><p class="ql-block"> 晚餐时间咯，宝贝们不要只顾着自己玩哦，要帮爸爸妈妈做一些力所能及的事情，比如帮忙择菜、洗菜、擦桌子、摆碗筷等等。自己吃饭，不挑食、不剩饭，吃完饭要漱口擦嘴，做个善于自理、讲究卫生的好宝宝！</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1.引导宝宝自主洗手，也可以鼓励幼儿参与备餐；</p><p class="ql-block">2.鼓励宝宝自主进餐（不建议用餐时看电视，也请暂时收起手机）；</p><p class="ql-block">3.餐后漱口、擦洗脸和手；</p><p class="ql-block">4.参与力所能及的准备工作（准备餐盘、擦桌子等）。</p> <p class="ql-block">💞 幸福晚餐💞</p><p class="ql-block"> 晚餐时间到！请和孩子一起享受美味吧~</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1.合理安排餐点，少煎炸、烧烤、腌制，养成定点、定时、定量进餐习惯。</p><p class="ql-block">2.介绍食物名称和营养价值，激发食欲，引导幼儿不偏食、不挑食。</p><p class="ql-block">3.帮助培养良好饮食习惯：正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。</p> <p class="ql-block">💞餐后活动💞</p><p class="ql-block"> 晚餐结束后，请让孩子参与部分力所能及的清理工作，一起收拾美味残局哦！</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1.禁止剧烈运动</p><p class="ql-block">2.鼓励幼儿参与力所能及的清理工作（收拾餐盘、擦桌子等）</p><p class="ql-block">3.餐后将餐厅或客厅开窗通风半小时</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">💖19:00-20:30 亲子时光💖</b></p><p class="ql-block"> 亲子游戏、阅读、涂鸦、泥塑等……</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1.亲子阅读、宝宝涂鸦、下棋、泥塑也是自我表达的方式，可以准备相关绘画工具或材料，多鼓励认同、少评判诱导；</p><p class="ql-block">2.居家环境中也有很多材料可以玩岀花样，如纸巾筒、纸杯、竹篮等，家长不妨多留心。</p> <p class="ql-block">💞 整理收纳💞</p><p class="ql-block"> 看过的书籍、做过的手工材料、玩过的玩具请不要乱摆乱放，和孩子一起及时收纳、规整好哦！</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block"> 尽可能鼓励宝宝自己收拾玩具，家长可从旁引导协助，给予收纳的建议和提示。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">💖20:30-21:00 甜密入梦💖</b></p><p class="ql-block"> 晚间回顾、睡前准备、进入睡眠</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block">1.睡前准备请在家长的协助下帮助幼儿或自主脱下衣服、裤子、袜子；解开纽扣或拉链，进行睡前清洗环节。</p><p class="ql-block">2.选择自己想听的故事或摇篮曲。</p><p class="ql-block">3.启发式的提问幼儿，亲子一起图文记录</p><p class="ql-block">4.与幼儿共同准备第二天穿的衣服，叠放在明早能够随手拿到的地方</p><p class="ql-block">5.睡前家中安全检查（家中水电气的安全，将门上锁）</p> <p class="ql-block">每逢放假</p><p class="ql-block">孩子的睡眠问题全部凸显</p><p class="ql-block">规律作息的养成</p><p class="ql-block">离不开以下几点：</p><p class="ql-block">白天让孩子多运动，释放能量</p><p class="ql-block">家长起到早睡早起的榜样作用</p><p class="ql-block">和孩子一起制定</p><p class="ql-block">作息时间表并坚决执行</p> <p class="ql-block">假期孩子宅家无所事事</p><p class="ql-block">经常跟家长争夺手机</p><p class="ql-block">或者毫无节制地吃零食</p><p class="ql-block">家长可以从这几点去引导孩子</p><p class="ql-block">在孩子面前尽量不玩或少玩手机</p><p class="ql-block">与孩子约定好零食时间并严格遵守</p><p class="ql-block">用有趣的游戏或手工替代电子产品</p> <p class="ql-block">在家庭的三餐饮食上</p><p class="ql-block">尽量做到种类丰富、结构合理</p><p class="ql-block">约定好饭前不许吃零食</p><p class="ql-block">家长还可以在纪录片和绘本中</p><p class="ql-block">给他做饮食或粮食科普</p><p class="ql-block">让他明白一粥一饭的来之不易</p> <p class="ql-block">假期里，家长要做到适时放手</p><p class="ql-block">多让孩子参与到家庭劳动中来</p><p class="ql-block">慢慢去引导他们</p><p class="ql-block">自己折叠衣服和收拾玩具</p><p class="ql-block">帮忙做力所能及的家务</p><p class="ql-block">在潜移默化中让他们明白</p><p class="ql-block">家是大家的家</p><p class="ql-block">每一个家庭成员</p><p class="ql-block">都要履行自己的家庭义务</p> <p class="ql-block">寒假有别于暑假</p><p class="ql-block">寒假有一个盛大的节日</p><p class="ql-block">——春节</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家长可以好好利用这段时间</p><p class="ql-block">带孩子多了解传统文化</p><p class="ql-block">感受过年氛围</p><p class="ql-block">也可以帮孩子实现</p><p class="ql-block">一些小小的心愿</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">假期虽然可以让孩子适当放松</p><p class="ql-block">但也不能纵容孩子无节制的玩耍</p><p class="ql-block">否则将会影响孩子开学后的状态</p><p class="ql-block">因此一份科学又合理的</p><p class="ql-block">寒假作息表少不了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">希望每个小朋友</p><p class="ql-block">都能度过一个充实又难忘的寒假</p><p class="ql-block">开学后孩子们能高高兴兴到幼儿园</p><p class="ql-block">和小朋友、老师共同分享寒假的快乐！</p><p class="ql-block">最后祝大家:</p><p class="ql-block">新年快乐，阖家幸福，万事如意！</p>