<p class="ql-block">教育局第三幼儿园小班</p> <p class="ql-block">亲爱哒大朋友、小朋友们：</p><p class="ql-block"> 你们好！🤗🤗</p><p class="ql-block">小寒是二十四节气中的第二十三个节气，与大寒一起堪称最冷的节气了。寒即寒冷，“小寒”表示寒冷的程度，意味着要开始进入一年之中最冷的时候了，但此时的天气还未寒冷到极点，因此称为＂小寒＂。小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。小寒时节，太阳直射点还在南半球，北半球的热量还处于散失的状态，白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量，因此北半球的气温还在持续降低。我们一起去了解一下吧👇👇</p> <p class="ql-block"> 这个时候注意保暖就成为很重要的事情，人们要加强体育锻炼，尽量减少不必要的出行。</p><p class="ql-block"> 同时在饮食上也要有所改变，多吃一些热量比较高的食物，还有新鲜的蔬菜水果也是必不可少。为身体提供足够的维生素，提高免疫力予防各种疾病的发生。</p><p class="ql-block"> 小寒与大寒之间也有气候上的对应关系，谚语说：小寒冻土，大寒冻河，就是说大寒的冷才到了极至！</p> <p class="ql-block">💞任务一：儿歌《小寒》</p> <p class="ql-block"> 小寒小贴士</p><p class="ql-block">1⃣️小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。</p><p class="ql-block">2⃣️“冬练三九”，冬季在保证运动量的同时要注意：在日出后才开始锻炼，准备运动不可马虎，应待身体暖和后再脱衣锻炼。运动要适度，莫要练到大汗淋漓。锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。</p><p class="ql-block">3⃣️出门前和睡前不要洗头。小寒节气外出，头部特别容易受寒，寒又为百病之源，长期积累寒气，特别容易导致疾病的发生。注意头部保暖不仅是要戴帽子那么简单，三九天里，出门前、睡前别洗头等生活细节也很重要。</p> <p class="ql-block">通过小寒活动，让孩子们的生活经验与知识经验更为丰富，活动的开展不仅让孩子们了解了小寒节气的传统知识和习俗，也加强了孩子们的动手能力和体育锻炼，让传统节气文化在孩子们心里生根发芽。</p><p class="ql-block">🌟完成小任务之后，别忘了用照片📷或是视频🎥记录精彩瞬间，然后分享到群里与我们共享哦～</p>