<div style="text-align: center;">2023年已来，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">生活的不确定</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">似乎并没有因为新年的到来而减少</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">人人戴着口罩，人人保持着距离</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">弥漫在人群中一种担忧</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">——“担心自己阳了”</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">如何帮助幼儿积极应对这些担忧与焦虑呢？</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">快来接收这份防疫心理小贴士吧！</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div> 亲近孩子，用心陪伴 家长可以多抚摸、拥抱幼儿，陪伴其入睡，或借由故事、绘本给予幼儿心理支持和安慰。通过增强亲子关系，重建安全感，及时安抚幼儿的异常情绪。 耐心倾听，正面回应 如果幼儿的情绪较为压抑、郁闷，此时不要去压制他们，耐心倾听幼儿的担心并及时回应担心和疑问，如实告知疫情，给幼儿传递积极的信念和良好的心态，增强幼儿的安全感。家长也可以尝试帮助幼儿管理自己的情绪，转移注意力。 推荐方法:平稳呼吸法 吸气、屏气、呼气均数5个数。吸气时通过鼻腔缓慢而充分将空气吸到身体最深处，呼气时缓慢呼出，完全呼出气体后可正常呼吸2次。循环上述步骤，每天练习3—5分钟。 保持作息，充实生活 正常、规律的生活作息以及良好的卫生习惯对保持幼儿的身心健康非常重要。家长应帮助幼儿做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、少外出，积极做好疫情防护。我们“停课不停学”，让居家生活变得充实且有趣。 推荐方法:劳动运动疏导法 力所能及的家务劳动或适量的运动锻炼，让幼儿在拥有健康体魄的同时又能锻炼幼儿的意志力。一起帮助爸爸妈妈擦桌子、扫地、摆放碗筷……再运动起来吧！ “阳了也不怕” <p class="ql-block"> 如果不慎变“阳”，也请不要惊慌。恐慌、紧张情绪和“新冠病毒”一样有一定的传染性，我们可以做有益于身心健康的活动，保持一个积极良好的状态，在共同“战疫”中，不断增强其心理“免疫力”，同时注意体质的锻炼，增强自身抵抗力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>🧡稳定环境及充足饮食</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">增加环境舒适度</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">按既往节奏生活，规律作息</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">避免暴饮暴食</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>💙倾听与支持</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">鼓励并倾听其内心感受</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">给予支持及陪伴</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>💛由熟悉的人照料</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">尽量由家人照顾</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">由熟悉的人照顾，帮助建立安全感</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>❤照顾者及时调整情绪</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">及时调节自己的情绪</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">掌握科学的放松方法</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 亲爱的小朋友们，让我们一起努力，用健康、积极、乐观向上的态度，科学应对，用“心”战“阳”。千万别忘记，老师们时刻关爱着你哟！</p> <br><br>