被痛风缠身的人，每天尽量多吃这3种食物，或许有助降尿酸防痛风

营养健康师

痛风可以说是中老年人的一种普遍现象，主要是因为体内的某些尿酸含量过高而导致的，而尿酸高则是由于平时所吃的食物不小心造成的，因此大家平时要节制进食尿酸过高的食物，避免出现尿酸过高的情况，要注意忌口，在饮食上要严格控制，有一些好的食物是不能吃的，会给自己带来各种各样的麻烦，其实有些食物也是要经常吃的，不仅可以防止复发，还可以预防和治疗痛风。患有“痛风”的人，最好多吃3样东西，也许能帮助降尿酸，预防痛风

1、低脂肪的奶类

痛风发作的时候，可以少吃低脂的奶制品，比如牛奶、酸奶等，这些都是低脂的乳制品，如果是痛风患者，可以适当的服用，这样可以获得很大的益处，但是如果不正确的话，也会引起痛风。

2、风定维素

长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

3、卷心菜，坚果，蔬菜

另外，我也有很多痛风的病人，因为蔬菜的种类太多，有些蔬菜是不能吃的，比如菠菜、韭菜等，尽量不要吃，但是痛风的人可以吃很多的水果，比如茄子、冬瓜、黄瓜、青椒等。痛风患者的数量越来越多，大部分都是因为自身的某些因素而引起的，所以大家在日常生活中都要注意，下面就是这些问题了。